Груднічкове плавання потребує від тренера уважності до техніки, стану дитини та особливостей проведення кожної вправи. Від правильних ваших дій залежить, наскільки комфортним і безпечним буде заняття для малюка. Яких помилок варто уникати під час тренування з немовлятами? Розповідає методист «Академії Фітнесу — Україна» Ольга Шведова.

Які анатомо-фізіологічні особливості немовлят повинен знати тренер до початку роботи 

Перед початком роботи тренеру важливо розуміти, що організм немовляти ще активно розвивається. У дітей першого року життя відрізняються терморегуляція, дихання, робота серцево-судинної системи, м’язовий тонус, координація рухів, пропорції тіла та здатність утримувати голову.

Під час роботи з немовлятами пам’ятайте, що вони мають:

• незрілу систему терморегуляції;
• схильність до швидкої втоми;
• обмежену здатність контролювати дихання та рухи;
• особливості м’язового тонусу;
• потребу в поступовій адаптації до води.

Якщо не брати це до уваги, заняття може створювати для дитини надмірне навантаження. Це може проявлятися у занадто тривалому занятті, неправильному положенні тіла, різких зануреннях або недостатній підтримці.

Детальніше про анатомо-фізіологічні особливості дітей цього віку розбираємо на тренінгу «Груднічкове плавання».

Читайте також «Які вправи та активності передбачає раннє плавання»

Найпоширеніші помилки тренера під час занять і підтримки немовляти у воді

Найчастіше помилки пов’язані не з відсутністю вправ, а з неправильною дозою та послідовністю навантаження. Під час роботи з дітьми до року важливо поступово збільшувати складність занять і орієнтуватися на стан та реакції дитини.

Уникайте таких помилок:

• занадто швидкого переходу до складних вправ;
• тривалого заняття без урахування втоми дитини;
• різких рухів та зміни положення тіла;
• примусового занурення;
• повторення вправи після негативної реакції дитини;
• ігнорування температури води та стану дитини;
• недостатньої уваги до сигналів батьків і самої дитини.

Окрему увагу приділяйте тому, як ви тримаєте та підтримуєте дитину у воді. Підтримка має забезпечувати стабільність голови, шиї та тулуба, але не створювати зайвого тиску на тіло. Контролюйте положення голови, підтримуйте тулуб відповідно до положення дитини, виконуйте рухи плавно та поступово змінюйте її положення. Також постійно стежте за положенням обличчя та дихальних шляхів.

Під час утримання дитини у воді особливо важливо уникати:

• недостатньої фіксації голови;
• підтримки лише за кінцівки;
• різких перевертань;
• занурення без контролю положення голови;
• відпускання дитини раніше, ніж сформована безпечна позиція;
• відволікання під час утримання дитини.

«Не поспішайте переходити до складніших елементів: спочатку важливо забезпечити адаптацію та безпеку, а вже потім формувати навички»

Читайте також «Як побудувати ефективний тренувальний цикл із плавання для дітей 1–6 років»

Які реакції дитини мають насторожити тренера під час заняття

Під час заняття важливо стежити не лише за виконанням вправ, а й за загальним станом дитини. Малюк не може сказати, що йому некомфортно, але може показати це своєю поведінкою, тому важливо вчасно помічати такі сигнали.

Звертайте увагу на такі реакції:

• різкий або тривалий плач;
• зміна кольору шкіри;
• тремтіння;
• млявість або незвична сонливість;
• ускладнене чи незвичне дихання;
• різке зниження активності;
• відмова від контакту;
• ознаки переохолодження або перегрівання.

Не варто продовжувати вправу, сподіваючись, що реакція дитини мине сама. Якщо ви помітили одну з таких ознак, зупиніть заняття, оцініть стан дитини та дійте відповідно до протоколу безпеки клубу. Якщо ви помітили ознаки медичної проблеми, зверніться по допомогу до медичного фахівця

Яких помилок варто уникати у спілкуванні з батьками

Батьки — важлива частина заняття, тому ваша робота не обмежується взаємодією лише з дитиною. Від того, наскільки зрозуміло ви комунікуєте з дорослими, залежить, чи матимете всю необхідну інформацію про стан дитини та чи зможете правильно організувати заняття.

Під час спілкування з батьками важливо:

• пояснювати, що і навіщо ви робите;
• запитувати про самопочуття дитини;
• повідомляти про зміни у стані дитини та причини припинення певної вправи;
• чітко пояснювати правила безпеки.

«Не демонструйте надмірної впевненості там, де потрібна обережність. Відкрита та зрозуміла комунікація допомагає вам краще орієнтуватися у стані дитини й своєчасно реагувати на зміни»

Читайте також «Взаємодія тренера з батьками: як зробити навчання з плавання командною справою»

Як підготувати середовище та обладнання перед заняттям

Перед заняттям важливо заздалегідь подбати про те, щоб усе було готове до приходу дитини та батьків. Важливо переконатися, що умови безпечні та все необхідне для роботи підготовлено заздалегідь.

Зверніть увагу на такі моменти:

• температуру води та повітря;
• чистоту й безпечність зони басейну;
• відсутність слизьких або інших небезпечних поверхонь;
• справність обладнання;
• відсутність дрібних або пошкоджених предметів;
• наявність необхідних засобів для заняття;
• безпечний доступ до води та вихід із неї;
• готовність рушника та необхідних речей дитини.

Такий підхід допоможе вам організувати заняття без зайвих перерв і зосередити увагу на дитині.

Щоб комплексно підготуватися до роботи з немовлятами, запрошуємо вас на тренінг «Груднічкове плавання», де ви дізнаєтеся про особливості та рефлекси немовлят, протипоказання, роботу з батьками та методики плавання у ванній і басейні. Детальна програма за посиланням.