На цьому воркшопі ви:
– розберете чинники, обмеження та методи покращення мобільності;
– отримаєте каталог вправ та їхніх модифікацій;
– навчитеся підбирати обладнання для роботи над рухливістю.
Програма воркшопу
1. Мобільність (рухливість) проти гнучкості. Спільне та відмінне.
2. Фізіологічні чинники, які обумовлюють мобільність.
3. Причини обмеження рухливості.
4. Мобільність та стабільність. Чому це поєднання настільки важливе?
5. Методи вдосконалення мобільності та підтримання її рівня.
6. Різновиди вправ для збереження й покращення руху в суглобах тіла та їхніх комбінацій.
7. Body Mobility як окремий напрям та елемент відновлювальних, функціональних й інших тренувальних занять/напрямів.
8. Модифікації вправ з урахуванням підготовки та стану здоров’я клієнтів.
9. Різновиди обладнання для роботи над рухливістю та варіанти використання «підручних засобів» під час занять.
Тривалість і формат
Загальна тривалість навчання 8 годин.
Воркшоп проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.
Умови участі
Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису воркшопу протягом місяця після його завершення;
– методичні матеріали в електронному вигляді;
– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після воркшопу.
Будь кращим, навчайся у найкращих!
Використайте можливість стати фітнес тренером або підвищити кваліфікацію за короткі терміни з мінімальними фінансовими вкладеннями.
Не можете визначитись? Напишіть нам!
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
