Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль I

На цьому тренінгу ви:

– опануєте основні принципи та ключові моменти пілатесу;

– вивчите методику виконання та викладання вправ із пілатесу;

– отримаєте каталог вправ початкового рівня (Pre-Pilates), 11 вправ Warm Up, 21 вправи початкового рівня (Pre-Pilates) та їхні модифікації;

– дізнайтеся про основні протипоказання та як адаптувати вправи відповідно до них.

Тренінг «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль I» обов’язковий для тренерів-початківців.

! Тренінг триває три дні: 1й день (22 вересня) – теоретична частина проходить в онлайн форматі на платформі ZOOM, 2й та 3й дні (26 та 27 вересня) – практична частина проходить в офлайн форматі (стаціонарно в групі) в місті Київ. Якщо виникнуть питання, деталі Вам підкаже менеджер при консультації або реєстрації на семінар.

Програма тренінгу

1. Основні принципи методу пілатес.

2. Ключові моменти методу пілатес. 

3. Нейтральне положення спини й тазу. Вихідні положення.

4. Каталог вправ початкового рівня (Pre-Pilates)

5. Формат заняття. Зміст його частин. Методика проведення класу.

6. Практичні завдання.

Тривалість і формат 

Загальна тривалість навчання 16 годин.

Умови участі

1. Перший день — робота онлайн на платформі ZOOM.
2. Другий і третій дні навчання — офлайн (стаціонарно в групі).

Під час навчання ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису першого дня тренінгу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в друкованому вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в друкованому вигляді після тренінгу.

Диплом

Ви можете отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна», пройшовши повний курс навчання та склавши іспити.

У дипломі буде вказано повний курс навчання та складені теоретичні й практичні іспити. На основі цього ви будете рекомендовані як спеціаліст від «Академії Фітнесу — Україна». Також ви отримаєте супровідну характеристику. Ці документи важливі для роботодавців та будуть вашою перевагою при працевлаштуванні.

До курсу входять такі тренінги:

– «Курс теоретичної підготовки фітнес-тренера».

– «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль I».

– «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль II».

– «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work. Модуль III».

– Воркшоп «Методика проведення уроку з Пілатесу».

– Воркшоп «Складання програм уроку з Пілатесу початкового, середнього та просунутого рівнів».

Іспит складається з теорії та практики. Ви маєте підготувати план-конспект уроку, провести заняття та надіслати відеозапис викладачу.

Іспити проходять та оплачуються окремо від тренінгів.

Додаткові можливості розвитку в програмі пілатес

Ви можете розширити свої знання та навички на тренінгах:

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: ролер (foam roller)».

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: великий мʼяч (фітбол)».

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: малий мʼяч та кільце (Mini ball + Ring)».

– Воркшоп «Пілатес, мале обладнання: гумова стрічка (Pilates band)».

– «Пілатес, велике обладнання / Pilates, Big Equipment».

– «Пілатес, тренування для вагітних».

Будь кращим, навчайся у найкращих!