Вагітність і фітнес-тренування (ОНЛАЙН)

На цьому тренінгу ви:
— дізнаєтеся про фізіологічні зміни в організмі жінки під час вагітності;

— навчитеся будувати групові та персональні заняття для вагітних залежно від триместру.

Програма тренінгу

1. Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи:
— фітнес-тренування;

— аквафітнес;

— групові заняття;

— вузькоспрямовані методи.

2. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у чому користь фізичних вправ.

3. Фізіологічні зміни організму в першому, другому та третьому триместрі.

4. Підбір вправ і методів залежно від триместру.

5. Протипоказання для занять фітнесом: заборонені та дозволені вправи.

6. Дихальні вправи та їхня важливість для вагітної жінки.

7. Післяпологовий період: що можна робити, а від чого слід утримуватися.

8. Особливості побудови занять у тренажерному залі: групове та персональне тренування.

9. Груповий урок із пілатесу: формати проведення.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 12 годин.

Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
— доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;

— методичні матеріали в електронному вигляді;

— сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!