Блог
21.07.2024
Пілатес для вагітних: у чому користь та які особливості
Для роботи з вагітними тренери використовують адаптовану версію пілатесу. Що це за версія, чим вона відрізняється від класичного пілатесу та який результат приносить к...
Читать далее19.06.2024
Правила роботи з групою на тренуванні з тай-бо
Тай-бо — один із найінтенсивніших напрямів у фітнесі, що має багато нюансів, які слід враховувати під час заняття. Що важливо знати тренеру, який планує опанувати...
Читать далее24.09.2023
Яке додаткове обладнання можна використовувати в barre
Як урізноманітнити тренування, щоб зробити їх більш ефективними та цікавими для клієнтів? Розповідає методист «Академії Фітнесу — Україна» Катерина Глушко. Для чого в ...
Читать далее19.07.2023
Як правильно використовувати кето дієту для регулювання ваги
Про кето дієту чули всі. Але питань до цього методу харчування багато: як він працює? Як безпечно підготуватися, а потім вийти з дієти? Відповіді дає...
Читать далее22.05.2023
Чи потрібно тренерам із досвідом йти на тренінги першого рівня?
Чому ми радимо розпочинати навчання саме з перших рівнів як новачкам, так і тренерам із досвідом? Розповідають на прикладах напрямів «Пілатес» і «Персональний тренер т...
Читать далее13.04.2023
Тренування при травмах та захворюваннях верхніх кінцівок
Як тренеру побудувати безпечне та ефективне тренування, якщо в клієнта травма чи захворювання верхніх кінцівок? Розповідає методист «Академії Фітнесу — Україна» Ю...
Читать далее17.02.2023
Чому класичної анатомії недостатньо для пілатесу
Пілатес вчить наше тіло працювати зсередини назовні й підключати внутрішні м’язи, які зазвичай знаходяться в сплячому стані. Тому, щоб розуміти цей процес та проводити...
Читать далее05.01.2023
С чего начинается пилатес
Пилатес значительно отличается от других направлений фитнеса. Что важно знать тренеру и с чего начать знакомство с пилатесом, рассказывает методист «Академии Фитнеса –...
Читать далее20.11.2022
Виды разминок
Есть много видов разминок, но как их между собой комбинировать, чтобы правильно подготовить клиента к дальнейшим нагрузкам? Рассказывает методист «Академии Фитнеса – У...
Читать далее05.01.2023
Wellness-тестирование повышает эффективность консультирования клиентов
Помогут ли нормы и стандарты разработать правильные рекомендации по коррекции веса клиента? И да, и нет. Ведь люди разные, с разными исходными данными и особенностями....
Читать далее28.09.2022
Со спортсменов в фитнес-тренеров: что нужно знать, чтобы работать с клиентами после большого спорта
Фитнес кардинально отличается от большого спорта. Что должны уметь и понимать тренеры-спортсмены, чтобы правильно строить тренировки для клиентов в фитнесе? Рассказыва...
Читать далее22.02.2022
Почему важно работать с фасциями
Фасции изучали уже давно. Когда И. Сеченов и Н. Пирогов проводили исследования по физиологии, влияние фасций прослеживалось в их работах. Сегодня эта тема раскрыта бол...
Читать далее04.03.2021
Специальная серия массажных роллов от «Академии Фитнеса — Украина» и SportDominator
«Академия Фитнеса — Украина» и SportDominator предлагают общую серию роллов для миофасциального релиза. Теперь кроме комплексного обучения вы можете сразу приобрести к...
Читать далее22.12.2020
Как пандемия повлияла на фитнес-индустрию в Украине. Результаты исследования
Какие изменения в фитнес-индустрии вызвала пандемия? Как карантин повлиял на деятельность и доход тренеров? «Академии фитнеса — Украина» совместно с маркетингово...
Читать далее20.01.2020
ProFit Convention 2020: чем будут удивлять презентеры в этом году?
8-9 февраля 2020 года в НСК «Олимпийский» состоится самый масштабный Праздник фитнеса и спорта в Украине – международная конвенция ProFit Convention 2020. Организаторы...
Читать далее02.07.2019
Эксперты «Академии Фитнеса — Украина» на Rimini Wellness 2019. Впечатления, выводы, размышления
30 мая — 2 июня эксперты «Академии Фитнеса — Украина» посетили значимое мероприятие в мире фитнеса Rimini Wellness 2019, которая состоялась в Италии. На выставку...
Читать далее22.08.2018
Друзья, по многочисленным просьбам, СЕРТИФИКАЦИОННЫЕ семинары 15 и 16 сентября, Киев. C радостью ждем каждого из вас!
15 сентября — PortDeBras BASIC LEVEL 1 (с 11:00 до 19:00) 16 сентября – PortDeBras BASIC PROGRESSION (практикум) (с 10:00 до 14:00) 16 сентября –...
Читать далее14.06.2018
Что надо знать тренеру о стретчинге, чтобы не навредить клиенту
В растяжке существует масса нюансов, учитывая которые можно значительно ускорить прогресс клиентов на занятии. Каким должен быть стретчинг для начинающих, как проводит...
Читать далее04.11.2020
Аэробика как альтернатива беговой дорожке
Кардио тренировки самые эффективные для снижения веса и развития выносливости. Наиболее простой вид таких занятий — бег или интенсивная ходьба. Но, если это слишком од...
Читать далее27.08.2020
Методы силовой подготовки
Чтобы тренировка приближала клиента к достижению его целей, тренер должен знать, какая нагрузка будет развивать нужные силовые качества. Для этого используют пять мето...
Читать далее27.07.2020
Тренировки после родов: когда и как начинать
Рождение ребенка — важный, но и счастливый период в жизни мамы. В это время женщина чувствует в себе как физиологические, так и психологические изменения. Задача...
Читать далее07.07.2020
Разновидности аквафитнеса
Занятия аквафитнесом улучшают кровоток, укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм и процессы жиросжигания, а еще подходят абсолютно для любого возраст...
Читать далее01.05.2020
Питание для детей-спортсменов
У детей тренировки требуют еще больших затрат энергии, чем у взрослых, ведь кроме физической нагрузки их организму нужны ресурсы для роста и развития. Поэтому питание&...
Читать далее01.05.2020
Все про растяжку
Гибкость — это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Еще это абсолютный диапазон движения в одном или нескольких суставах. Есть три разновидн...
Читать далее13.03.2020
Фитнес для беременных
Заниматься фитнесом при беременности можно и нужно. Пользу от него почувствует не только будущая мама, но и растущий внутри малыш. Но в этот важный период...
Читать далее21.02.2020
Что способствует и препятствует росту мышц
1/3 организма человека составляют мышцы (их более 600). Во время мышечного напряжения, например, на тренировке, они подвергаются микроскопическим повреждениям. Клетки,...
Читать далее21.02.2020
Бег: мифы и правила
Бег – вид физической нагрузки и отражение вашего привычного поведения. Наблюдая за собой во время пробежки, удается отслеживать мысли и переживания, многие из которых ...
Читать далееСкачайте файл "Рекомендации по построению тренировки от экспертов "Академии Фитнеса"