Курс «Тренер тренажерного залу»

На повному курсі ви здобудете професію персонального тренера від базових знань до професійних навичок. А після проходження повного курсу тренера тренажерного залу та опанування теоретичних основ ви зможете скласти іспити й отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна».

Під час курсу ви навчитесь:

– оцінювати фізичний стан клієнта та виявляти м’язовий дисбаланс;
– правильно підбирати вправи під потреби клієнта;
– технічно виконувати основні шаблони руху;
– будувати програми тренувань за цілями клієнтів;

– будувати тренувальні цикли та дізнаєтесь особливості періодизації тренувального процесу;
– мотивувати клієнтів різних темпераментів;
– складати тренування для жінок з урахуванням ОМЦ та під час вагітності;
– тренувати людей похилого віку та з особливостями стану здоров’я;
– коригувати поставу та адаптувати програму під рівень підготовки клієнтів.

Чому проходити повний курс вигідніше

Обираючи повний пакет із трьох модулів, ви отримаєте максимум знань і переваг:

– Структуроване навчання — кожен модуль доповнює попередній, тож ви будете системно розуміти напрям, поступово здобувати знання та встигати їх практикувати.

– Опанування професії — набір навичок, щоб проводити тренування для клієнтів різного рівня підготовки та з особливостями в стані здоров’я.
– Підтверджену кваліфікацію — сертифікати після кожного модуля, а склавши іспит та проходячи теоретичний курс ви отримаєте диплом «Академії Фітнесу — Україна».

– Довший доступ — за онлайн-формату у вас буде доступ до записів тренінгів протягом усього курсу та ще +1 місяць після його завершення.

– Знижку 10% — ті ж самі знання, тільки вигідніше.

Програма курсу

Модуль І (9-12 червня онлайн або 19-21 червня офлайн у Києві)

1. Теорія та методика фітнес-тренування. Фізичні якості.

2. Інструктаж — головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг.

3. Біомеханіка фізичних вправ.

4. Фітнес-тестування як інструмент оцінки готовності тіла клієнта до фізичних вправ (незамінні шаблони руху).

5. Незамінні шаблони руху:

– присідання;

– випади;

– нахили;

– тяги горизонтальні та вертикальні;

– жими вертикальні та горизонтальні;

– ротації, планки, скручування;

– локомоції.

6. Сервіс у роботі персонального тренера.

Тривалість — 18 годин.

Модуль ІІ (15-17 липня онлайн або 24-26 липня офлайн у Києві)

День 1

1. Тестування — основа персонального тренінгу, найефективніший спосіб мотивації клієнта на довготривалі відносини.

2. Рівень фізичного стану та тренування:

– основні методики тестування рівня фізичного стану, м’язового дисбалансу й т. д.;

– планування тренувального процесу на основі отриманих результатів.

День 2

1. Психологічні аспекти роботи з клієнтом:

– вплив типу темпераменту на мотивацію та вибір фізичної активності;

– репрезентативні системи (аудіал, дігітал, кінестет, візуал).

2. Жіночий тренінг. Міфи та відмінності:

– методика побудови тренування для жінок з урахуванням фаз оваріально-менструального циклу;

– особливості побудови тренувального процесу в період вагітності та післяпологовий період.

День 3

1. Періодизація тренувального процесу: деталізація на мікро-, мезо- й макроцикли.

2. Фулбоді чи спліт: порівняльний аналіз тренувальних програм крізь призму останніх наукових досліджень.

3. Шаблони тренувальних програм для клієнтів різних рівнів фізичного стану.

Тривалість — 12 годин онлайн або 15 годин офлайн.

Модуль ІІІ (19-21 серпня онлайн або 28-30 серпня офлайн у Києві)

День 1:
1. Особливості тренування людей похилого віку:
– побудова тренувань у період менопаузи;
– остеопороз;
– захворювання серцево-судинної системи та тренування;
– підбір безпечних засобів, методів і контроль інтенсивності під час проведення тренувань із людьми похилого віку.

День 2
1. Особливості тренування вагітних:
– критичні періоди;
– заборонені вправи;
– відновлення після пологів;
– робота з діастазом.

2. Тренування людини з такими відхиленнями здоров’я, як:
– варикозне розширення вен;
– захворювання опорно-рухового апарату: артрит, артроз.

День 3
1. Особливості побудови оздоровчого тренування при порушеннях постави (теорія та практика):
– біомеханічні характеристики постави;
– види постави та їх порушення;
– вплив типу постави на підбір і виконання багатосуглобових незамінних вправ.

Тривалість — 12 годин онлайн або 15 годин офлайн.

Як проходить навчання

Ви можете вибрати онлайн чи офлайн-формат навчання або комбінувати їх.

Проходячи тренінги онлайн, ви отримаєте:

– живе спілкування з методистом на платформі ZOOM;

– доступ до перегляду записів тренінгів протягом усього курсу +1 місяць після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– електронний сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» після тренінгу.

Під час тренінгів офлайн ви:

– особисто зустрінетесь із методистом у фітнес-залі;

– отримаєте друковані методичні матеріали;

– отримаєте друкований сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» особисто від методиста та його електронну версію.

Проходження повного курсу тренінгів відбувається в межах одного навчального сезону, наприклад, протягом вересня-грудня 2025 р. Ви можете поєднувати онлайн та офлайн-формати навчання.

Отримайте диплом

Пройшовши «Курс теоретичної підготовки фітнес-тренера» та повний курс для тренерів тренажерного залу, ви можете скласти іспити й отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна».

У дипломі буде вказано повний курс навчання та складені теоретичні й практичні іспити. На основі цього ви будете рекомендовані як спеціаліст від «Академії Фітнесу — Україна». Також ви отримаєте супровідну характеристику. Ці документи важливі для роботодавців та будуть вашою перевагою при працевлаштуванні.

Іспити складаються з теорії та практики. Ви отримаєте відкриті питання від викладача та практичні завдання, які зможете виконати онлайн.

Іспити проходять та оплачуються окремо від тренінгів.

Проходьте повний курс та ставайте кваліфікованим тренером тренажерного залу. Будь кращим, навчайся у найкращих!