«Академия Фитнеса — Украина» приглашает Вас на воркшоп ведущего специалиста Академии Фитнеса — Михайленко Бориса.
16 МАРТА 2013 года с 10:00 до 13:50
ВОРКШОП «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ И ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ»
Спикер-презентер Михайленко Борис
Стоимость участия – 350 грн.
По окончанию ворк-шопа участники получают сертификат АФ.
Регистрация по тел. +38 067 506 12 21 , +38 044 521 21 81
e-mail: fitnessacademy@mail.ru, Luciano@ukrnet.net
Программа включает в себя теоретический и практический блок, с детальным анализом и отработкой наиболее эффективных методик современной функциональной тренировки.
Теоретический блок 30 мин.
— Основы функциональной тренировки. Преимущества и физиологические особенности.
— Сравнительная характеристика с другими видами тренировок.
— Концепция стабилизации
Практический блок 1часа
Анализ основных методик. Формирование технического арсенала упражнений. 2 часа.
(Гири, медболы, канаты, болгарский мешок).
Мастер-класс 1: (45 мин.)
Метод прогрессии в функциональной тренировке. Круговой и интервальный метод построения тренировки.
Мастер класс 2 (45 мин):
Тренировка в парах.
Программа фотнес-конвенции «АКТИВ СПОРТ» в группе Академии Фитнеса
Предварительная регистрация обязательна!
