Большинство наших клиенток ходят на занятия, чтобы улучшить фигуру. И, конечно, тренер часто слышит вопросы о похудении. В этой статье мы рекомендуем ответы на самые распространенные из них.

1. Правда ли, что человек в холодной воде накапливает жир, чтобы согреться?

Ход мыслей ясен:

Объясняйте клиентам, что бассейн – не Северный Ледовитый океан, где температура ниже −1,5 °C. В бассейне – +26-29 ° С, так что накапливать жир для согрева не придется.

2. Сколько калорий сжигает аквааэробика?

<Все зависит от веса клиента, интенсивности тренировки и от того, как долго он занимается аквааэробикой. Можете взять на вооружение эти цифры:

3. Как скоро будет виден результат?

Первые результаты заметны спустя 2-3 месяца. Если человек вообще никогда ничем не занимался, тогда раньше. И, конечно, нужно правильно питаться.

Вот еще одна табличка.

Объясняйте клиентам, что похудение должно быть постепенным. Пусть они не ставят себе сверхзадач. Предположим, приходит к вам женщина на персональную тренировку и говорит: «Хочу за месяц похудеть на 10 кг». Хороший тренер объяснит, что это вредно для здоровья. Лучше настроить человека на полгода-год работы. В среднем, минус 400 г в неделю – положительный результат. Это будет медленное снижение веса, зато безопасное и без возврата.

4. Что лучше: фитнес или аквааэробика?

Я считаю, не может стоять вопрос: что лучше? Лучше – когда все в комплексе: 2 тренировки в неделю в зале, 3 – в воде. Можно даже отправиться поплавать после занятия в тренажерном зале. Бассейн – хорошая альтернатива кардио: клиент получает такую же нагрузку, но при этом его суставы не страдают и снижается нагрузка на позвоночник.

В бассейне энергии тратится больше, чем на суше. Например, бег в воде «сжигает» на 11 калорий больше, чем бег на беговой дорожке. Аквааэробика дает подтянутость, улучшает состояние кожи за счет турбулентности воды и снимает усталость. При этом вода бережет позвоночник и суставы. Для поддержания формы тела, тонуса мышц и здоровья сердечно-сосудистой системы я рекомендую 5 занятий в неделю. Заниматься можно хоть каждый день.

Но если наша задача, – построить рельефное тело с «прорисованными» мышцами – без силовых в тренажерном зале не обойтись. В этом случае аквааэробикой лучше заниматься в свободные от зала дни.

Отвечать на вопросы клиента правильно – значит давать правдивую информацию, мотивировать, но не обещать невозможного. Если вы чего-то не знаете, просто признайтесь в этом и скажите, что ответите позже. Лучше быть честными, чем изворачиваться и давать необъективную информацию. Мы же со своей стороны всегда подскажем и поделимся знаниями, так что подписывайтесь на нашу страницу в Facebook, задавайте вопросы и делитесь своим опытом работы с клиентами!

7 лет назад Лана Зеркаль впервые пришла на занятие к Анне Машовец. Лана призналась, что ее спина была в плачевном состоянии в момент, когда она попала к Анне. «Вернуться к жизни» получилось благодаря пилатесу. О том, как тренировки помогают в работе на высокой должности и каким образом изменилась ее жизнь с началом занятий, — читайте в нашем интервью.

Лана, что Вас привело на пилатес?

Необходимость привести тело в порядок. Это было после рождения второго ребенка, в 36 лет. Нужно было восстанавливаться после операции (мне делали Кесарево) — мой позвоночник напоминал набор Lego: настолько он был нестабилен.

Я была похожа на Шалтая-Болтая, который сидел на трубе и свалился во сне.

А как Вы пришли к Анне? Почему выбрали именно этого тренера?

Обратиться к ней мне посоветовал массажист, который помогал реабилитироваться. Моему младшему ребенку было около трех месяцев, когда состоялось наше знакомство с Анной. Я дорожу этими отношениями. Ведь она помогла не только привести себя в порядок, а и сделала так, что тренировки приносят радость.

Сколько времени Вы уже тренируетесь?

Моему сыну в этом году уже 7 лет. Случались перерывы: когда мы не занимались полгода. Но я возвращалась на занятия и опять набирала форму. Сейчас стараюсь, чтобы таких перерывов не было.

Что было трудным, когда Вы только начинали заниматься?

Было сложно, ведь мое тело меня не слушалось. Казалось, что восстановиться и вернуться в хорошую форму уже невозможно: мне было почти 37. Но, практика показала, что нет ничего невозможного.

Сейчас Вы занимаетесь только пилатесом?

Я регулярно занимаюсь пилатесом и тренировкам на кор-мастере — три раза в неделю, если не уезжаю по делам, в командировку. Плюс добавляю к этому утреннюю или вечернюю прогулку в быстром темпе.

Каждое воскресенье стараюсь проходить не менее пяти километров, плаваю, парюсь в бане, получаю удовольствие от массажа. Когда есть время, занимаюсь йогой или любой другой активностью, на которую хватает времени.

Какие еще увлечения, кроме спорта, у вас есть?

Люблю смотреть хорошие фильмы и путешествовать.

Куда удалось вырваться недавно?

В Тоскану — на недельку. Прекрасное лето. Там удивительно красиво.

Здорово! А как вам удается совмещать тренировки с работой? Вы тренируетесь только в обед?

У меня ненормированный график, и мой рабочий день заканчивается иногда гораздо позже, чем в 8-9 вечера. Поэтому больше всего мне подходит обеденное время.

Я знаю, что у вас еще и 2 детей. Как удается балансировать? Что можете посоветовать работающим мамам? Как им начать тренироваться, если времени на все не хватает?

Главное — не жалеть себя, и все организуется. Когда требуешь от себя большего, появляется и энергия, и силы — ты просто начинаешь жить полной жизнью. Ведь тренировка  —  это удовольствие, а не обязанность. И дети  —  это счастье. И работа может радовать, и здоровая пища может быть вкусной. Если превращаешь жизнь в набор удовольствий, то и время находится на еще одно.

Фото: страница Ланы Зеркаль на Facebook.

У Львові ВДРУГЕ відбудеться масштабна фітнес конвенція! Запрошуємо Вас!

30 вересня — 2 жовтня 2016 року
Україна, м.Львів, «Південний-EXPO» (вул. Щирецька, 36)

Цільова аудиторія заходу: фітнес-інструктори, персональні тренери, працівники сфери фізичної культури, люди, що ведуть активний спосіб життя.

Очікувана кількість учасників – більше 2000 чоловік.

Наш офіційний сайт: http://www.lviv-fitness.com/

Переглянути звіт Lviv Fitness Weekend 2015 Ви можете у нашій групі у FACEBOOK
Задати запитання Ви можете за тел. (093) 126-43-88; (068) 655-87-91 — Христина, (067) 900-59-70 — Анна

або e-mail: r.sitjka@gmail.com

ВІДВІДУЙ ЯСКРАВІ ФІТНЕС-ПОДІЇ РАЗОМ ІЗ АКАДЕМІЄЮ ФІТНЕСУ — УКРАЇНА!

Считанные дни остались до начала первого цикла семинаров в Школе презентеров «Академии Фитнеса — Украина». Организаторы ставят перед собой довольно сложные задачи: научить молодых инструкторов искусству подачи себя и своего класса, раскрепостить и преподать основы актерского мастерства, дать веру в себя. У программы Школы презентеров нет аналогов в Украине! Анна Машовец — руководитель «Академии Фитнеса — Украина» и идейный вдохновитель Школы — поведала о том, как пришла идея о создании обучающего проекта, чему будут учить будущих ведущих конвенций и какие перспективы им откроются.

Анна, расскажите, как родилась идея организовать Школу презентеров? Этот проект стал продолжением конкурса презентеров на ProFit конвенции?

Не совсем так. Когда я начала организовывать фитнес-конвенции, возник вопрос: кто же будет на них выступать? Я хотела узнать, на каком уровне находится украинский фитнес, что могут украинские презентеры. Перед командой организаторов стояла задача найти новые лица, оценить уровень их подготовки. 

По прошествии первых двух конвенций и я, и мои более опытные коллеги, которые участвовали в этих мероприятиях — Ирина Кульчицкая, Виктор Кневец, Михаил Каташов, Ольга Смелкова, Анастасия Кайсина, Алена Телишь, Анна Шумская, Светлана Савина — мы все осознали, что у фитнеса в Украине есть большой потенциал. Есть молодые, талантливые девочки и мальчики, но им не хватает опыта и профессионализма. Они все жутко хотят на сцену, но выпускать неподготовленных ведущих мы не можем — пострадает репутация конвенции. 

Я поняла, что пока презентеры-новички будут сильно уступать в качестве подачи классов по сравнению с более опытными коллегами, и мы будем топтаться на месте. 

Дело в том, что известных презентеров в Украине очень мало. С появлением нашей конвенции начали проводиться и другие, рынок стал расширяться, и получилось, что одни и те же презентеры ездят по всем конвенциям подряд. Участникам стало попросту неинтересно: куда бы они не пришли — везде «светились» одни и те же лица. 

Мы начали думать, как изменить ситуацию. Посовещались с экспертами и решили, что нужно продвигать молодежь, новые имена, а значит, их нужно обучать. Сначала научить молодых тренеров достойно представлять себя на сцене, а потом, возможно, они смогут достичь такого уровня, когда их будут приглашать на другие конвенции. Дальше — популярность, авторитет, работа на свое имя и, наконец, возможность заработка. Но для этого нужно очень много трудиться. Я заметила, что молодые инструкторы часто воспринимают презентерство как нечто очень легкое: «Я захотел — вышел на сцену, выступил — я молодец, я звезда». Но это совсем не так. Чтобы стать звездой, нужно очень много работать над собой. 

Изначально мы создали конкурс с целью оценить степень готовности начинающих презентеров. И увидели, что даже победители конкурса, которых мы потом выставляем на конвенцию, оказываются неготовыми. 

Это подтолкнуло к идее открыть Школу презентеров. 

Мы решили пока не привлекать педагогов из-за рубежа. В дальнейшем планируем приглашать и иностранных преподавателей, но в первый раз попробуем провести Школу своими силами, ведь преподавательский состав подобрали действительно «звездный». Наши педагоги — настоящие профессионалы с большим опытом, они выступали на разных сценах, которых не сосчитать. 

В моей практике был случай. Я представляла аквааэробику и пилатес. После первой моей презентации подходили люди, которые меня знали и говорили: «Знаешь, мы не хотели идти на твой класс, потому что ты в жизни такая обычненькая. Но во время класса увидели, что ты можешь быть совсем другой. Умеешь зажигать и действительно можешь научить». Думаю, мне удалось «зацепить» участников мастер-класса потому, что я долго занималась спортом профессионально. Нас учили выступать, а в синхронном плавании были и оценки за художественное впечатление — мне это помогало. Иногда смотришь на молодых инструкторов и видишь, что вот это яркая звездочка, которую просто нужно отшлифовать. А есть просто хорошие инструкторы, которых нужно открыть, которым нужно помочь открыться, если они, конечно, этого хотят. А как и где это делать? Конечно же, в Школе презентеров!

Подобных образовательных программ не существует?

В Украине — нет. За границей, в частности в России, есть, но у нас — нет. Мы будем первыми, кто это сделает.

Каковы ваши планы? Школа будет проходить два раза в год, перед конвенциями?

Планировали сначала два раза в год. Но нужно посмотреть, как пойдет: захотят ли наши участники и наш фитнес двигаться вперед.

Анна, на чем будете делать акцент в обучении? Что ценного вынесут студенты из вашей программы?

Первое: технически правильное выступление. Подача должна быть четкой: однозначные команды и отлаженный на 100% показ. Это то, что нарабатывается годами. Иногда даже человеку, у которого очень большой опыт выступлений, полезен взгляд со стороны. Возможно, придется «чистить» технику наших участников. Второй акцент, не менее важный в презентерстве, — это собственный стиль. Есть много техничных инструкторов, которые, к сожалению, ничем не цепляют. У них нет индивидуального стиля, нет изюминки и харизмы. Они не умеют подать себя. Если не заниматься этим специально, развить такие навыки очень сложно. 

Часто я вижу на сцене просто одинаково хороших инструкторов, ничем не отличающихся друг от друга. А выделяться можно с помощью разных фишек: стилем одежды, поведением на сцене, даже музыкой. Могу привести в пример Ларса (Lars Schuijling), который будет у нас на осенней ProFit Convention. У него всегда очень интересное музыкальное сопровождение, он очень интересно и музыкально составляет свои комбинации. 

Презентерство — это управление огромным кругом людей, это умение, даже если у тебя что-то случилось, плохое настроение, сконцентрироваться и сохранить энергию, чтобы потом отдать ее. Потому что в первую очередь презентерство — это энергия. А люди хотят получить именно это. 

Конечно, студенты будут учиться: новым движениям, связкам движений между собой. Но презентеры должны получать удовольствие от работы и драйв, а это нужно научиться делать, потому что в жизни всякое бывает. Не всегда ведущий выходит в приподнятом настроении, радостный и довольный, но это не должно повлиять на выступление. Презентер должен дойти до такого профессионального уровня, чтобы на него уже ничего не влияло. И он всегда был артистом.

В этой Школе педагоги раскроют потенциал, укажут, на какие особенности стоит делать упор?

Да, плюс у нас будет педагог по актерскому мастерству Люся Пономаренко (режиссер, сценарист, актриса, руководитель театра AKTERSTVO.). И сейчас мы ставим задачу: помимо технических моментов, помочь конкурсантам и будущим презентерам найти свой стиль и раскрыться в нем. Некоторые, возможно, уже думают, что они подобрали для себя какую-ту манеру, но со стороны, я думаю, лучше видно: подходит она конкретному человеку или нужно еще поискать. Даже если подходит, мы смотрим, что можно добавить. Как сделать выступления еще своеобразнее. Для этого может быть масса различных вариантов: вплоть до макияжа, прически, одежды, дополнительных аксессуаров.

Важный акцент: с людьми, которые работают на мастер-классе, нужно уметь взаимодействовать. Если презентер в какой-то момент понимает, что нужно спуститься в зал, слиться с участниками, значит, это нужно делать. Очень частая ошибка: презентер составил свой класс, отработал его «от и до» и не адаптирует программу под тех людей, которые занимаются с ним. Обычно уровень участников конвенции бывает ниже, чем у презентера, хотя случается разное (смеется), и нужно быть гибким: где-то упростить, где-то что-то заменить на ходу, чтобы люди получили удовольствие. Нельзя допускать у участников вашего мастер-класса мыслей, что они не могут, у них не получается — это понижает самооценку. Они, наоборот, должны чувствовать, что у них есть силы, что они могут, и даже если что-то не понятно, им нужно доработать, у них получится многое усвоить. А не так, что презентер демонстрирует свое превосходство, а половина людей с класса уходят. Это нехорошо. Ведь люди пришли не для того, чтобы разочароваться, а для того, чтобы самосовершенствоваться и получить новые знания. 

Ощущению группы, ее виденью нужно учиться, важно понимать, что уместно давать в конкретном классе.

А как вы подбирали педагогов? Я понимаю, что в Украине презентеров не так уж много.

На самом деле, для меня это было несложно, потому что хороших презентеров, инструкторов, тех, кто может похвастаться многолетним опытом, не так много. Они все в Школе, и я очень благодарна, что они согласились поучаствовать в этом проекте. У всех из них достаточно серьезные позиции в фитнесе, плотный график работы и большая занятость. Я понимаю, что это — дополнительная нагрузка для них, но все с радостью согласились, решились и поддержали — ради развития фитнеса в Украине.

Сложно ли быть первыми в Украине? Открывать первую в Украине Школу презентеров? И в чем сложности, если они, конечно, возникали?

Наверное, сложность в том, чтобы правильно донести людям, для чего мы это делаем, правильно и верно показать общую картину. Многие тренеры ощущают, что, если они ведут групповые занятия и клиенты от них в восторге, — они уже суперзвезды и им все по плечу. При этом они забывают, что работать со своей родной группой, в привычном клубе — это абсолютно не то же самое, что выступить на сцене, в неизвестном городе, на площадке, которую ты видишь впервые. И для людей, которых ты тоже видишь в первый раз. Это совершенно разные вещи.

Еще одна сложность: иногда инструкторы дают себе не совсем правильную оценку. Сложно это объяснить, донести, потому что у нас нет возможности общаться с каждым персонально, объяснять каждому. Мы даем месседжи в интернете, в соцсетях: в каких-то лекционных моментах, в обзорных статьях, в блоге.

Плюс, сложность в том, что это действительно делается впервые и люди не совсем видят свои возможности, свое будущее в этой сфере. Больше чем уверена, что все смотрят на тех презентеров, которые ездят за границу выступать, все им завидуют и хотят того же самого. Но почему-то не понимают, что для этого нужно делать. Наверное, нужно задавать таким людям вопросы, как они этого достигли. У каждого свой путь, своя история. Нужно понимать, что это процесс небыстрый и этого нужно действительно хотеть.

Хотела как раз спросить о перспективах для учеников в Школе. Помимо того, что они получат такие важные и полезные знания, какие возможности перед ними открыты?

Краткосрочные возможности — это шанс презентовать на конвенции. То есть сначала ученики попадут на конкурс, у победителей конкурса появится возможность презентовать на конвенции ProFit Convention и Сезоны. Сезоны — это мероприятие «Фитнес Фабрики», с которой мы делаем совместный конкурс, осенью Академия фитнеса — Украина, а весной они. Сезоны — конвенции есть не только в Украине, они проводятся в СНГ и в Литве.

С выходом за границу здесь немножечко сложнее, тут нужно работать и быть упорным самому. Чтобы презентовать за границей, нужно быть действительно профессионалом и быть на уровне тех людей, которые выступают там. Это длинный путь, поэтому тут нужно запастись терпением. У меня бывали конвенции, на которых я презентовала по пять-шесть классов. И первоначально это все было абсолютно бесплатно для нас, мы просто радовались тому, что нам подарили такую возможность. Так нас узнавали, так мы учились, так мы получали опыт.

Сейчас немножко другая ситуация в этом отношении? Вы говорите, что раньше презентовали бесплатно, а сейчас презентеры могут рассчитывать на какой-либо заработок?

Я говорю о молодых презентерах. Складывается такая ситуация, что люди, которые один раз выступили на сцене, уже думают, что они состоялись как презентер. Теперь их уже должны приглашать, им должны предлагать гонорары — а это не так. Гонорары начинают предлагать, когда человек становится профессионалом, когда человек востребованный, то есть когда публика его требует и хочет его видеть. Тогда организатор будет платить за участие презентера в своем мероприятии.

А об уровне гонораров уместно спросить?

Уровень гонораров очень разный. Это зависит от презентеров, и здесь нет каких-то норм или средних цифр. Все очень индивидуально. 

Но должно быть понимание того, что даже у людей, которые едут презентовать за границу, возникают ситуации, когда сначала им приходится платить самим, потом выступать бесплатно или помогать в чем-то, участвовать в каких-то обучениях. Главное — это желание выступать. Если ты хочешь — ты будешь на сцене. 

Очень показателен для меня в этом плане презентер, которого хорошо знают наши студенты: это Наташа Колесникова, которая выступала весной на нашей конвенции. У нее за плечами огромное количество конвенций, семинаров, обучения. Я думаю, студентам будет полезно узнать, как она достигла такого уровня. Она очень востребована. 

С по-настоящему востребованными презентерами мы уже в марте договаривались на октябрь, потому что у них жесткий график, заняты все выходные. И найти презентеров, чтобы они смогли приехать на конкретные даты — это тоже достаточно сложно. У известных презентеров такой опыт, который позволяет им ставить условия, самостоятельно выбирать площадки, на которых они будут выступать. Вот что мы понимаем под уровнем. А на старте карьеры презентера, наверное, нужно больше работать просто на свое имя. На свой имидж. Не ставить на первое место зарабатывание денег. Это приходит потом.

И в заключение нашей беседы, что вы можете сказать вашим будущим студентам и тем, кто еще размышляет о возможности начать обучение презентерству? Что бы вы пожелали тем, кто еще колеблется?

Я бы, наверное, пожелала всем, кто колеблется слушать себя внимательно, прислушаться к внутреннему голосу. Если вы действительно понимаете: «Да, я этого хочу», — тогда нужно идти и учиться. Просто нужно начинать делать. Думать, хотеть, мечтать — это хорошо, но это не превратится в конечный результат само по себе. 

И первая ступенька — это Школа презентеров, которая даст понимание: в правильном направлении мы двигаемся или нет. Это первый шаг к тому, чтобы стать профессиональным, востребованным, любимым презентером, которого будут ждать на всех площадках.

Спасибо вам большое!

Два раза в год в Киеве собираются сотни тренеров и инструкторов со всей Украины. Они приезжают за знаниями и за знакомствами с такими же фанатами фитнеса. Как организаторы, мы каждый раз стараемся показать им что-то новое: новые направления, новые лица на сцене. Приглашая международных гостей, мы даем возможность поучиться у продвинутых зарубежных мастеров.

В этом году в числе наших почетных презентеров ProFit Convention — фитнес-инструктор и международный презентер из Словакии Милан Ондруш.

Милан, расскажите, пожалуйста, о программе предстоящего мастер-класса.

Конечно.

Я включил в него такие части:

FACTS (Functional and Careful Training) — уникальная комплексная функциональная тренировка, не требующая дополнительного оборудования. Буду представлять три блока: FACTS Движение, FACTS Высокоинтенсивная тренировка и FACTS Миофасциальное расслабление.

Затем перейдем к Dance aerobic: сочетание танца с основными движениями и простыми вариациями шагов и фитнес-упражнений под динамичное музыкальное сопровождение.

И еще будет Step moves: объединяет различные варианты шагов, большое количество танцевальных движений под энергичную музыку. На мастер-классе мы начнем с простых шагов, затем ускоримся и свяжем движения в длинные серии. Мне нравятся такие тренировки: они развивают сердечно-сосудистую систему и физическую выносливость.

Расскажите нашим читателям о своем опыте. Когда Вы стали участвовать в фитнес-конвенциях в качестве ведущего?

Моя карьера началась в 2010 году, когда я впервые принял участие в большой конвенции в чешском городе Брно. С тех пор я вхожу в состав ее постоянных инструкторов.

Какие конвенции были наиболее значимыми для Вашего профессионального роста?

Наиболее весомой для меня остается та самая первая конвенция в Брно, она ведь стала отправной точкой моей карьеры презенетера. Дальше были масштабные конвенции в Испании, России, Германии, Австрии и Литве, и тоже это очень ценный опыт.

Как Вам работается с инструкторами из Украины?

Ваша сильная сторона в том, что вы очень дружелюбный народ. К тому же вы любознательны, поэтому обучать украинских инструкторов — одно удовольствие.

Есть ли в других странах какие-то свои тенденции в танцевальной аэробике?

Все зависит от того, какой стиль сам инструктор предпочитает: латинская аэробика, House dance, Street dance, Jazz dance. Я советую комбинировать эти стили, чтобы каждый клиент получал что-то свое.

Есть ли какие-то принципы, объединяющие FACTS, Dance aerobic и Step moves?

Основной принцип заключается в том, чтобы слушать свое тело. Он универсален для любой программы. Нужно чувствовать и осознавать все, что вы делаете, выкладываться на 100% и наслаждаться каждым движением.

Можете ли Вы поделиться секретом успешного мастер-класса?

Как я уже сказал, я сам до последней капли наслаждаюсь каждым уроком и даю людям положительную энергию: как хореографическую, так и личную.

Посоветуйте, пожалуйста, нашим читателям — инструкторам по аэробике, — как повысить популярность занятий?

Первое: создавайте отдельные хореографические программы для начинающих, продвинутых и профессионалов. Разделяйте участников на группы по уровню подготовки. И второе: продвигайте классы в социальных сетях и приглашайте людей присоединиться к вам.

Милан, перечень Ваших ярких достижений впечатляет:

Хореограф конкурса «Мисс аэробика» (Словацкая Республика)

Aerobicmania International Congress Brno

Дебютант конкурса Winner Contest 2010 Munich

Nike Elite Instructor (2011, 2012, 2013, 2014)

Euroconvection Munich 2012

Победитель New Talent Face Czech Republic 2012

New face semifinal on talent Rimini (IT) 2012

IslandFit Mallorca (2012, 2013)

Что Вас вдохновляет идти вперед?

Я учусь у других инструкторов, проводя семинары, посещая конвенции, общаюсь со своими клиентами. Стараюсь получать удовольствие от каждого дня: играю в теннис, встречаюсь с друзьями.

Что Вы можете сказать украинским инструкторам, которые собираются посетить ProFit 2016?

Я постараюсь дать как можно больше информации и вдохновить вас! Смотрите мое видео-приглашение на Конвенцию и буду ждать вас на своих мастер-классах!

Спасибо! До встречи на конвенции, Милан.

Продолжается подготовка к осенней ProFit Convention и запуску Школы презентеров «Академии Фитнеса – Украина». Мы пообщались с преподавателем проекта – Ольгой Смелковой. Международный презентер, фитнес-инструктор, персональный тренер – можно только позавидовать студентам школы презентеров, ведь именно такой опытный эксперт будет вести занятия. Ольга поделилась с нами секретами учебной программы, рассказала о возможных перспективах для талантливых студентов, а также высказала мнение о состоянии фитнес-индустрии в Украине. 

Все еще сомневаетесь, стоит ли посетить Школу презентеров? Преподаватель Ольга Смелкова развеет ваши сомнения – читайте интервью с экспертом международного формата!

Ольга, расскажите о начале вашего пути в фитнесе. Что послужило толчком для развития вашей карьеры, какие направления предпочитаете и почему решили связать свою деятельность именно с ними?

Сейчас я являюсь инструктором по фитнесу, групповым программам, тренер – универсал. Работаю во всех направлениях, кроме пилатеса и йоги, все это преподаю в «Академии Фитнеса – Украина». 

Я пришла в фитнес из легкой атлетики. Сложилось так, что в институт поступила, как спортсменка, соответственно, приходилось выступать. 

Любовь к спорту проявилась давно: в 14 лет попала в танцевальный коллектив, на тот момент уже поняла, что очень хочу быть фитнес-инструктором. Поэтому с первого курса попала в замечательную организацию «Планета Фитнес». Там меня всему обучили, «надрессировали», и выпустили хорошо подготовленного инструктора, презентера, дали абсолютно все знания, можно сказать, с «волшебного пинка» — по-другому, на тот момент, это никак нельзя было назвать. С тех пор я загорелась фитнесом. 

Понравилось работать с людьми и давать им возможность почувствовать себя полноценными, совершенными, наблюдать, как мои клиенты добиваются того, чего они от себя никогда не ожидали.

Вы – инструктор-универсал, но все же, есть, наверное, какие-либо любимые направления? Расскажите о них, пожалуйста.

Да, очень люблю степ, очень люблю аэробику. Почему? Потому что считаю, эти направления классикой, которую должны уважать и любить все. Аэробика – это, в первую очередь, возможность для человека заниматься кардио-нагрузкой, похудеть. Но это интересное кардио: не монотонная дорожка либо бег, а прекрасное занятие, в ходе которого можно еще и потанцевать. В работу включаются не только отдельные группы мышц – все тело задействовано, двигается красиво, получает, при этом, необходимую нагрузку.

Степ аэробика – это отдельный разговор. Направление открывает простор для творчества, для креативности. Если клиентам это нравится, добавим правильную подачу – и клиент ваш навсегда!

Вот это самые любимые направления, в которых считаю себя, наверное, асом: в степе и в аэробике.

Как вы в целом оцениваете сейчас спортивную, фитнес индустрию в Украине? У вас большой опыт общения с международными презентерами, вы бываете на международных фитнес-конвенциях. Как, по вашему мнению, выглядит Украина, если сравнивать с другими странами?

Я приехала из России. Очень часто езжу на конвенции, в частности в Италию. Конечно, по уровню Украина чуть-чуть отстает: немножко проще. Но здесь совершенно другой контингент. Другие люди, готовые вкладывать в свое развитие – их нельзя сравнить ни с итальянцами, ни с россиянами, потому что у них есть свое виденье, выделяющийся креатив. Это очень круто! Это дает узнаваемость. Конечно, Европа есть Европа. Когда на международные конвенции приезжаем мы (россияне), иногда понимаем, что наши головы не совсем готовы к восприятию информации, потому что европейцы очень быстрые. Хотя, в общем, Россия, Москва – примерно, на одном уровне.

Я считаю, в Украине есть потенциал, и будет очень крутая по уровню база. Лет через пять, я надеюсь, на волне креатива родится фитнес-лейбл &quot;Украина&quot;.

А какие, на сегодняшний день, конкурентные преимущества Украина имеет в презентерстве, в целом в фитнесе?

В фитнесе, наверно, развитие каких-то своих направлений. К сожалению, немножко позже в Украину доходит информация о новшествах, поэтому здесь изобретают что-то свое уникальное, универсальное, связанное со здешними традициями. Что касается презентерства – Украина только-только начинает развиваться в этом направлении, пока особо негде презентовать. Если говорить о сегодняшней ситуации – хочется видеть на сцене больше новых ребят, новых лиц, хочется, чтобы они не боялись быть презентерами. Желание есть абсолютно у всех, но также присутствует боязнь, что «я, наверное, не смогу», «очень хочу, но лучше я буду где-то в глуши вести группу, чем выйду на сцену и покажу, что я могу». Очень много креативных людей, которых мы просто не видим, к сожалению.

Сейчас запускается школа презентеров, вы будете в ней преподавать. Значит, вы поможете таким вот ребятам побороть свой страх? Какие еще проблемы решает школа презентерства?

Школа презнтерства дает знания и навыки, которые опытные ведущие приобрели непосредственно на сцене. Могу сказать, что пока ты не вышел на сцену, не прочувствовал на себе, ты не сможешь донести людям, как работать с публикой. Одно дело – работа в группе, другое дело – работа со сценой, с большой совершенно незнакомой аудиторией. С ребятами делимся своим опытом, нюансами, которые случались уже на презентации класса. В такой ситуации ты не можешь просто уйти со сцены либо закончить класс, потому что это будет полный провал, и ты, в принципе, больше не будешь являться инструктором. Я считаю, это позор. Мы будем рассказывать, какие моменты происходили у нас, как мы боролись, что недопонимали. Будем давать все то, что приобреталось горьким путем и всякими неудачами.

Будет теоретическая часть и практическая?

Да, будет теоретическая подготовка, но основной акцент, все-таки, это практика. В теории можно все классно рассказывать, но, когда ты не понимаешь, как это сделать на сцене – результата не будет. Мое мнение: групповики на сцене – это только практика. Так что, 80 % занятий будут практическими, а все остальное – теория.

Можете более подробно раскрыть практический кейс? Что вы будете давать?

Первое – это, конечно, презентация себя. Если вы не нашли себя в узнаваемости, в хореографии, в отточенности движений или в подаче грамотной информации – говорить о том, что вы – целостный презентер, нельзя. 

Нужно искать себя. Искать можно годами. Пробовать разные образы, обязательно учитывать взгляд со стороны, объективное мнение. Не забывать про камеру, которая вас снимает: любит она вас или не любит – вы можете оценить после выступления. 

Основное, что я буду давать – это целостность: как, в общем, смотрится человек на сцене. Так как мы ожидаем студентов с определенной подготовкой, с какой-то базой, второй акцент – это техника. Техника и работа с масштабами сцены. Работать в зале в своей группе всегда очень просто, но зачастую сцена не чувствуется инструктором. 

Плюс – работа с залом лицом – спиной. Это тоже очень важно, потому что мы все время работаем с клиентами спиной, а для показа своего класса мы разворачиваемся лицом. Многие теряются. Будем отрабатывать умение держать себя на сцене. В меньшей степени – технику, в меньшей степени – хореографию. За первые три дня это сделать очень сложно.

На сколько я знаю, будет три курса подготовки презентеров?

Да, будет три курса и конвенция.

Какие перспективы вы видите для украинских презентеров? Помимо того, что они могут презентовать, преподавать в Украине, выступать на конвенциях, которые проходят все чаще, что еще возможно?

Во-первых, перспективы, это конечно уехать в другую страну. Я советую: если вас здесь ничего не удерживает, поезжайте в Москву – там больше шансов куда-то продвинуться. Еще лучше – в Европу, в Америку. Но! Там вы будете работать в массе. Вы будете все время стараться выделиться из 50 презентеров. В Украине у вас есть шанс стать лучшим и войти «в десятку». 

Если говорить о презентерах, которые известны в Украине – их можно по пальцам пересчитать. Для меня они уже, не то, чтобы приелись – просто хочется видеть новые лица. Потому зная, кто будет вести класс, уже можно предсказать, что и как он будет давать. Поэтому я бы хотела себе иметь более широкий круг коллег, вести совместные классы – это очень круто, когда зажигают два-три инструктора на сцене — энергетика зашкаливает. И, конечно, хотелось бы иметь возможность давать дорогу новым людям. Чтоб на предстоящей конвенции было пять &quot;стареньких&quot; и десять &quot;новеньких&quot;. Тенденция хорошая, люди сами смогут понять, надо им это или нет. 

В плане зарабатывания денег — наверно, это больше ущербно, вы вряд ли сможете серьезно заработать на этом в Украине. Но ваша известность даст вам возможность продавать себя персонально, работая в фитнес-клубе. Вас будут покупать просто за ваше имя, за вашу энергетику, за то, что хотят побыть именно с вами, приглашая вас, как персонального инструктора. 

Еще один «плюс» профессии презентера — это возможность креативить. Клиенты — клиентами, все хотят быть здоровыми и с ними что-то интересненькое реализовать очень сложно. А на конвенции вы можете развиваться в плане креативности: давать такие вещи, которые на первый взгляд кажутся нонсенсом, но люди их ждут, их желают.

Какие сейчас тренды? Вот вы говорили о том, что Украина чуть позже узнает о новинках. Чего, еще может быть, не знают в Украине, но уже знаете вы после визитов на международные конвенции?

Очень много нового оборудования. Для меня фитнес групповых программ — это больше коммерция. А клиенты мало покупают просто занятия, им нужны какие-то-то фишечки, интересное оборудование. Поэтому в принципе, за рубежом больше создают нового функционального оборудования – того, что к нам вот только-только доходит. 

Если правильный инструктор стоит на правильном классе – покупают это направление: универсальное, популярное. Если инструктор дает то же самое, но он не интересен, соответственно бренда не будет. Я за то, чтобы бренд был с инструктором в целостности.

Как вы работаете со своим профессиональным брендом как маркетолог?

Я, наверно, позиционирую себя как универсал. Но, почему-то, мой бренд — это танцор. Почему? Не считаю себя танцором, но видимо с помощью энергетики, с помощью возможности дать атмосферу танца, дать почувствовать клиенткам, что они красивые девушки, женственные, им это идет, они меня покупают. Продаюсь, наверное, больше энергетикой.

Ведете еще какую-либо работу с маркетингом? В Facebook, например?

Да, в фейсбуке постоянно публикую все новости. Понимаю, что кто-то на меня, ворчит: что это плохо, что «ты всю свою жизнь выкладываешь в ФБ», но я расцениваю ФБ как возможность людям отслеживать мои новости. Где я нахожусь территориально – это тоже, оказывается, очень интересно. Какие семинары я веду — многие люди не знали бы о них, если бы не было ФБ. Какие связки я с клиентами выкладываю. Клиенты сейчас подсаживаются на ФБ. Я постоянно кидаю новости, именно связанные с ними: короткие видео, где мы танцевали обычный класс, короткая фотосессия клиентки же тоже на занятия красивые приходят. Людей подсаживаешь на новости именно с точки зрения развития себя, то есть люди делают полную переоценку моей стоимости для себя. Больше хотят со мной где-то тусить, посетить конвенции, выездные туры в Карпаты, ну и заниматься — я уже молчу. Покупают через ФБ, так и пишут, утоняют, где я веду, хотят со мной заниматься и приезжают в тот клуб, где я работаю, покупают клубную карту. Фейсбук работает!

А что вы скажете людям, которые читают это интервью и думают, прийти им на школу презентеров или не прийти, еще колеблются?

Я всегда так говорю: чем вы больше в себя вкладываете, тем большей будет отдача. Что вам даст школа? Во-первых, пользу, плюс вы будете всегда дорого стоить. Дорого стоить – мне кажется, это прекрасно. Развиваться и быть умнее и совершеннее — лучше этого ничего не может быть. Если есть возможность куда-то вложить — только в себя. В столы, в машины — это все красиво, но временно и не приносит пользы. А когда вы совершенны, многогранны, разнообразны – окружающие будут от вас в восторге.

И потом те, кто победит на конкурсе презентеров на конвенции, смогут выступить весной, правильно?

Да, они выступают весной в качестве уже презентеров. Если, конечно, их выступление будет удачным, а оно должно быть только удачным, о них уже будут говорить, как о презентерах. Уже строиться имя. Ваше выступление на конвенции — это залог того, что ваше имя будут узнавать, значит могут пригласить вас на следующую конвенцию, плюс, если вы будете востребованы, то вы уже в десятке тех лидеров, которые известны в Украине.

Тренер по степ-аэробике с многолетним опытом Михаил Каташов выбрал это направление не сразу. Но определившись, уверенно двигался вперед, добиваясь новых успехов и признания у учеников и коллег. Сейчас он готовится к Школе презентеров и делится наработанным опытом с учениками «Академии Фитнеса — Украина». О пути профессионала к вершине степ-направления – читайте в интервью.

– Михаил, я знаю, Вы презентуете интересные и довольно мощные программы в направлении «Степ» для профессиональных тренеров. Расскажите, с чего началось Ваше увлечение степом? Сложно ли было осваивать новое направление?

– Изначально я не то чтобы не любил степ, я скорее боялся его. Мне был непонятен принцип занятий. Но позже, когда я съездил на тренинги и классы, вник глубже в систему тренировок, я начал испытывать слабость именно к этому виду фитнеса.

– Где именно Вы учились, чтобы стать презентером по степу?

– Учебу проходил в Киеве в Академии Фитнеса у Сергея Павлюка.

– Михаил, известно, что степ-аэробика включает в себя элементы танца. Как это влияет на эффективность тренировок?

– Нагрузка становится более емкой и обширной. Потому что танец, причем любой, задействует максимальное количество мышц тела. Отсюда и повышенная эффективность занятий.

– Вы работаете не только с простыми клиентами-новичками, но и обучаете профессиональных тренеров? Приходится ли Вам в этом случае исправлять какие-либо их ошибки?

– Ну, основное – это музыка и умение её слышать. Сюда же примешивается способность отдавать команды в зал, причем как вербально, так и невербально. Ну и, конечно, исправление техники. Не всегда она идеальна для конкретного направления. При этом часто случается так, что инструктор увлекается именно своей хореографией и забывает о технике. А это уже может повредить клиенту-новичку.

– Михаил, как Вы считаете, достаточно ли развита система обучения фитнес-индустрии в Украине? И насколько легко новичкам стартовать в обучении именно в этой сфере?

– В 2016 году уровень фитнес-индустрии в Украине уже достойный. Поэтому особых проблем у начинающих тренеров и презентеров не возникает. К счастью, мы всегда движемся только вперед. Есть хорошие учебные программы. Академия Фитнеса активно развивает эту сферу. Совсем скоро состоится большая конвенция ProFit, в рамках которой я буду преподавать в Школе Презентеров.

– А какими качествами должен обладать хороший презентер?

– Во-первых, обязательно иметь свой стиль и почерк. Во-вторых, нужна харизма. Без нее никуда.

– С чего нужно начинать новичкам, которые хотят стать презентерами?

– Для начала нужно понять базу того направления, в котором хочет двигаться будущий презентер. Сделать упор на технику и практику. Потом посетить как можно больше конвенций и классов с целью получения нового опыта.

– Расскажите, что ждет учеников на Вашых занятиях в Школе Презентеров?

– Для начала освоим методы и алгоритмы обучения сложной хореографии. Потому что не у всех они есть, а это очень затрудняет понимание, как ставить задачу новичкам. То есть научимся понимать и правильно преподносить сложную хореографию ученикам. 

Кроме того, освоим навыки работы с музыкой и большой аудиторией.

– А на чем остановите особое внимание во время семинаров?

– Сделаю акцент на тактике преподавания простой и сложной хореографии. Потому что часто на этом занятия и заканчиваются. Люди не воспринимают сложную хореографию и уходят от тренера.

– Что бы Вы пожелали своим будущим ученикам, которые готовятся к занятиям?

– Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всё время двигайтесь вперед – и вы обязательно найдете себя в своем направлении. Этого хочу пожелать и своим ученикам, и всем, кто будет пробовать себя в презентерстве.

– Михаил, спасибо большое! Успехов Вам и Вашим ученикам!

В Украине не так много профессиональных спортивных учреждений, в которых обучали бы тренерской деятельности. Но еще меньше тех, которые раскрывали бы суть презентерства. А между тем, это весьма перспективное направление. О философии и практике таких занятий рассказывает Ирина Кульчицкая. Она регулярно передает уникальный опыт в Школе Презентеров, показывая, что можно, а что категорически нельзя делать тренеру перед аудиторией. В числе лучших презентеров страны Ирина в 2015 и 2016 году выходила на сцену конвенции ProFit, которую регулярно проводит Академия Фитнеса Украина. Совсем скоро увидим ее на осенней ProFit Convention с яркими идеями из сфер фитнеса, хореографии и специфики тренерской работы.

– Ирина, Вы известны как тренер по фитнесу в направлении Port De Bras. Чем покорила Вас именно эта техника, и откуда взялась такая страсть к танцевальным движениям?

– Как таковой изначальной страсти не было. В тот момент, когда появилась эта техника, стали зарождаться и техники пилатес, бодифлекс и многие другие. Разобраться во всём было достаточно сложно. Причем не только мне, но и многим инструкторам. А всё потому, что на фоне активных тренировок на степ-тренажерах или после кардиотренировок вот именно эти плавные медленные занятия не находили отклика в сердцах тренеров. Было неясно, к чему всё это и каков будет эффект. И только спустя время, после того, как на личном опыте был опробован именно этот метод тренировок и мое тело сказало мне «спасибо», откликнувшись на столь плавную нагрузку, я поняла, что люблю это направление. Кроме того, я уверена, что каждый тренер (любого вида спорта) должен нести в массы свои предложения только после того, как опробует методику на себе. И здесь очень важным моментом является именно любовь к тому, чем ты занимаешься. А если уроки, данные тренером, основываются лишь на престижности или финансовой прибыли, то пользы от таких занятий будет мало. 

Так и я около 5 лет назад приняла методику Port De Bras, поняла её эстетичность, красоту и пользу всем сердцем.

– А каким был Ваш путь к презентерству? Что было для вас мотивацией заняться именно этим видом деятельности?

– О! Начиналось для меня всё с самого обычного тренерства. Причем, когда я решила освоить технику Port De Bras, мои учителя в Москве были для меня просто богами. Я недоумевала, как они проделывают все эти па и при этом справляются с нагрузкой. Со временем пришло желание совершенствоваться и быть не хуже, чем наши тренеры на сцене. Я стала заниматься усерднее и в итоге попала на отбор презентеров Украины на конвенцию Nike. Это было что-то! Каждому претенденту давалось около 15- 20 минут, за которые он должен был проявить себя, показать свои способности. Помню, меня тогда остановили буквально через 5 минут и сказали: «Спасибо, вы свободны». Я расстроилась. Даже плакала. В течение двух недель нам должны были позвонить и сказать результат отбора. И вот однажды я в Днепропетровске (в родном городе, где я тогда жила на тот момент) вела тренировку, и мне позвонили из Киева с сообщением о том, что я прошла отбор. Радости моей не было предела! Как мне сказали, уже в течение первых 5 минут моего выступления было ясно, на что я способна. 

И только когда я презентовала первый свой урок, я поняла, насколько это сложно, ответственно, но интересно. При этом не было никаких курсов для презентеров. Приходилось всему обучаться на интуитивном уровне. Я для этого выискивала видео тренировок зарубежных коллег и перенимала их опыт. Сегодня для презентера важно иметь свою изюминку, линию поведения в работе с клиентами, так как слишком уж распространено копирование. Нужно раскрыть свою индивидуальность, найти свой стиль преподавания, что я и делала каждую тренировку.

– Мы как раз подошли к вопросу о квалификации презентера. Скажите, Ира, какие качества украинских презентеров Вы считаете конкурентоспособными для представления на мировой арене? Можно ли кого-то из украинских презентеров считать лучшими по сравнению с представителями других стран? Если да, то кого именно?

– Вы знаете, невозможно вот так просто брать и сравнивать. Это же люди со своей индивидуальностью. И каждый из них работает, направляя свое умение и стиль на конкретную публику конкретной части света. К примеру, американские презентеры очень активные (даже чрезмерно), и публика у них такая же. Они могут час активно двигаться и при этом будут совершенно довольны. Соответственно, презентеры США работают в ускоренном темпе. В свою очередь украинская публика любит что-то оригинальное, какие-то интересные связки. Здесь скорость не так важна, как изюминка, поэтому украинские мастера стараются работать с поправкой на заинтересованность своего клиента. Кстати, точно знаю, что, когда к нам едут презентеры из Италии, они стараются понять менталитет украинской публики и удовлетворить ее заинтересованность в тех или иных занятиях.

– А как Вы считаете, есть ли необходимость создавать школы презентерства в Украине? И если да, то кому это обучение пошло бы на пользу?

– Я уверена, что любое обучение — это всегда польза. Ведь человек несовершенен и всегда может что-то изучать. Даже на самом неудачном классе можно что-то новое почерпнуть для себя. Например, научиться тому, чего презентеру нельзя делать на классах. Хорошие уроки можно получить и от профессионалов в Украине.

Но с другой стороны, человек, который хочет обучаться презентерству, должен четко понимать, зачем ему это нужно. И, обозначив цель, раскрывать в себе талант. Потому что не всегда даже очень хороший инструктор по фитнесу способен стать презентером. Для этого может просто не хватить каких-то личных качеств. Да и вообще, занятия в зале с публикой и выступления на сцене – это разные вещи.

С другой стороны, хороший опытный презентер, продолжающий вести тренировки в спортклубе, должен уметь переключиться на состояние инструктора.

Лично я знаю нескольких человек, которые попробовали себя в презентерстве и решили, что работа с людьми в зале лучше, чем выступления на сцене.

– Ирина, а какие из новых стилей и направлений фитнеса Вы считаете наиболее перспективными для Украины на ближайшее время?

– Здесь, я считаю, сложно отдавать дань моде. Ведь занятия фитнесом должны нести в себе только пользу, независимо от его направления. Поэтому выбирать тип и темп тренировок нужно, исходя из потребностей своего тела и возможностей своего организма. А гнаться за модными направлениями и при этом падать от бессилия — просто неправильно для занимающихся. Ни один тренер не будет считаться корректным по отношению к своим подопечным, если допустит такое.

Главное, стоит получить хороший эмоциональный настрой и прочувствовать пользу занятий для своего организма. При этом на каждом своем классе я стараюсь донести до инструкторов информацию о том, что не всё увиденное на сцене должно прийти в зал. Всегда нужно усреднить полученную информацию и пропустить её через себя. Потому что есть риск не столько помочь, сколько навредить клиенту на тренировке.

Кстати, и презентеры должны думать, что именно они дают на конвенции. Случаются моменты, когда презентер с желанием удивить публику, сам того не подозревая, может нанести вред потенциальному клиенту своих подопечных. Поэтому нужно четко прорабатывать программу своих выступлений. В любом преподавании и тренерстве истина одна: «Не навреди».

Могу сказать, что единственно правильное направление для любых тренировок — умеренность и обдуманность. То есть то, что мы накрутили в плане сложности связок и прочего, понемногу отходит сегодня на задний план. А вперед выступает размеренность и аккуратность.

– Могли бы Вы рассказать немного о своей программе? Что именно Вы хотите давать презентерам на своих уроках?

– Я думаю, что, скорее всего, это будет и раскладка занятий, и хореография, и теория понимания клиента, и практические занятия. В общем, это будет целый комплекс, направленный на выявление ошибок в линии преподавания и на нарабатывание опыта. Я хочу повториться: любое обучение – это ценный опыт, рост и развитие. И совершенно неважно, станете ли вы презентером в итоге, или решите изменить свой жизненный путь. Важно совершенствовать себя неустанно.

С нетерпением ждем встречи с Ириной на ProFit Convention в октябре. До того времени мы будем продолжать знакомить наших читателей с презентерами и преподавателями конвенции, ждите публикаций интервью со звездами украинского и зарубежного фитнеса. Уже можно прочитать интервью с Анастасией Кайсиной, которая откроет секреты владения функциональным тренингом, TRX, Aerobic Dance, Contemporary Dance, Pilates Choreography, Step Dance.

В ожидании фитнес-конвенции ProFit и запуска Школы презентеров нам удалось поговорить с безумно энергичной и влюбленной в движение девушкой, одной из звёздных презентеров конвенции и преподавателей Школы — Анастасией Кайсиной. Настя не устает учиться и учить других работать со своим телом. Кроме групповых и персональных занятий с клиентами, она активно участвует в мероприятиях фитнес-индустрии Украины. Спортсменка много раз показывала свое мастерство презентера на региональных и международных конвенциях по различным направлениям: функциональные методики с собственным весом, тренинг с использованием TRX-петель, Aerobic Dance, Contemporary Dance, Pilates Choreography, Step Dance. Анастасия рассказала аудитории «Академии фитнеса — Украина», как научиться достигать таких результатов.

Как начиналась Ваша карьера в фитнесе? Какой путь пришлось пройти от идеи к признанию в качестве презентера?

Моя карьера началась более 13 лет назад в провинциальном маленьком городке. Я была танцором, выступала со своей командой на различных конкурсах и чемпионатах по спортивной аэробике, параллельно работая инструктором групповых направлений. С работы мчалась на учебу и моталась по разным городам Украины, посещая всевозможные семинары и воркшопы (тогда это были мастер-классы, обучающие начинающих тренеров), конвенции по фитнесу. Стать презентером — стоять на этой сцене — это была не мечта. Это была цель, что важно. Ведь мечты, они остаются там, в облаках, а цели — это то, к чему ты идешь и в конечном итоге получаешь. Я меняла города, меняла работы: тренировала одновременно в нескольких клубах, отдавая практически всю зарплату на новые семинары и обучающие сессии для профессионального роста. Тренер, старший тренер, методист, куратор, менеджер групповых программ, презентер — этой мой сложный тринадцатилетний путь в фитнесе. И это далеко не предел, я вижу, что будет дальше. И уверена в том, что это достижимо.

У кого Вы учились, есть ли кумиры, которые вдохновляют на дальнейшие достижения?

Я училась у лучших представителей фитнес-индустрии нашей страны и ближнего зарубежья. Я благодарна всем тем, кто вложил в меня свой труд и знания, — их ценю и уважаю. Но я обязана выделить своих первых учителей, без которых не было бы той Кайсиной, которую знают: Оксана Бевз — это мой первый тренер по спортивной аэробике, которая привела меня в фитнес-клуб со словами: «Я вижу, что из тебя может получиться неплохой тренер». Ах, знала бы она тогда, насколько окажется права))) Вот она меня, так сказать,

начертила карандашом. А разукрасили меня, пририсовали руки, ноги и мышечный корсет мои учителя уже современного фитнес-олимпа, которым я буду благодарна всегда и не устану повторять слова благодарности: Сергей Павлюк, Светлана Бирючинская, Анна Машовец, Сергей Пуцов, Алена Телиш, Вячеслав Приходько — это те люди, которые встретились мне на пути к планете Фитнес, и без их теоретического и практического вклада меня такой бы не было. Ярослав Сойников — ГУРУ функционального тренинга — благодаря его стараниям у меня есть моя маленькая страсть — TRX.

Как проходило Ваше обучение искусству презентера?

К сожалению, когда приходилось учиться мне, не было курсов презентеров. Я перенимала опыт своих учителей, которые всячески пытались помочь. В этом я люблю вспоминать Сергея Павлюка, который для меня стал своего рода папой в фитнесе — он однажды сказал примерно следующее группе инструкторов: «Вы все — не тренеры. Работать! Оттачивать технику базовых шагов! Переодеться, найти лицо! Только тогда я смогу выпустить вас на группу!» Обидно, скажете Вы? Я сейчас так рада этим словам! Как он был прав! Чтобы найти лицо, отточить технику и «переодеться» пришлось потратить годы. Я точно могу сказать: есть инструкторы, есть тренеры, есть педагоги, а есть презентеры. Презентер — это крайняя степень вашего профессионализма)))

Вы будете преподавать в первой Школе презентеров, которую запускает «Академия фитнеса — Украина». Каким профессиональным аспектам планируете уделить максимальное внимание?

Презентер — это личность, которая должна быть лучшей во всем: в технике выбранного стиля, в методике подачи информации, во внешнем виде, в энергетике. Здесь важны уникальная харизма, почерк, который должен быть узнаваемым всеми и везде. Исходя из этого, я постараюсь максимально уделить внимание тому, как лучше:

— найти в себе почерк;

— правильно его использовать;

— правильно подать;

— не потерять мастерство;

— стать частью публики — ведь это очень важно — не потерять людей.

Опишите, пожалуйста, что войдет в Ваш образовательный блок в рамках Школы и какими новыми знаниями пополнится багаж студентов?

В целом задача, на мой взгляд, не пополнить багаж знаний (ведь презентерами становятся уже много знающие и умеющие люди). Цель школы — помочь продать себя тем, кому еще хочется учиться. Презентер — это педагог, к нему приходят не только «потусить» под зажигательную музыку, но и научиться чему-то новому. Просто зачастую хороший тренер и преподаватель не может себя продать правильно — вот этому мы будем уделять максимальное внимание из расчета выбранного направления. И конечно же, особое внимание буду уделять техническим аспектам, навыкам и методике подачи информации, ведь презентер — это лицо и тело, которое должно быть с идеально отработанной правильной техникой, но со своей уникальной изюминкой))

Что, на Ваш взгляд, наиболее важно в карьере презентера?

Если ты на пути презентерства — ты профессионал своего дела, однозначно. Ты заслужил это и по праву идешь вперед к цели. Но важно найти себя — уникального, сумасшедшего, тихого, бешеного, спокойного, харизматичного или нудного. Главное — настоящего! Только ты, такой, какой ты есть — будешь интересен публике. Маски быстро слетают и разочаровывают публику. Презентеру важно найти себя и не потеряться в мире подражаний и желаний быть на кого-то похожим.

Конечно, есть много талантливых ребят. Но у них нет возможности на нашем рынке учиться правильности презентования себя. Поэтому так чудесно, что появилась школа, которая сможет открыть новые таланты. Или сделать их)))

Благодаря активной работе фитнес-школ в Украине появляется много молодых талантливых инструкторов, желающих выступать на конвенциях в роли презентеров. Что, по Вашему мнению, самое важное в такой работе? С чего начать тренеру, который пока только мечтает о карьере презентера?

Поменять мечту)))) Не мечтайте, ставьте цели! Идите вперед, не сворачивая со своей дороги. Если бы я реагировала на каждое замечание (как положительное, так и отрицательное) в свой адрес — я бы давно уже ушла в другую сферу. Если вы чего-то хотите — этому ничто не должно мешать. Мой девиз по жизни — это слова великого Г. Форда: «Я ЭТОГО ХОЧУ. ЗНАЧИТ, ЭТО БУДЕТ».

Только так надо жить. И еще: не ловите звезд. Звездную болезнь, конечно, еще никто не отменял, но… Чем больше звезд у тебя в голове, тем больше реальных звезд вокруг тебя, на фоне которых ты просто пылинка. Презентерство — оно не терпит заносчивости, потому как энергетика самовлюбленного человека тускнет и не передается другим))) А презентер должен быть человеком, способным отдать — это факт.

Как Вы считаете, с какими сложностями связана работа презентера? Какие главные ошибки допускают новички, исходя из Вашего опыта? Можете ли посоветовать, как их избежать?

Ошибки будут. Будут всегда. На них нужно учиться. В школе мы как раз поможем ребятам не допустить тех ошибок (поверьте, они разные и их много), которые когда-то делали мы сами. Я, например, очень люблю все усложнять. Как в жизни, так и в связках своих на степе, например, или в аэробике. И мне пришлось увидеть много спин уходящих из класса людей, прежде чем я научилась спускаться вниз, к уровню своих клиентов. Главное — учиться на ошибках других, прям как в жизни. Хорошо, что теперь у нового поколения презентеров такая возможность есть.

Желаю им успехов и с нетерпением жду встречи на конвенции! А всех инструкторов, стремящихся, как и я когда-то, к сцене — жду на своих мастер-классах в Школе презентеров!

Ваша, слегка эмоциональная, Кайсина.