1 — 3 марта «Академия Фитнеса — Украина» проведёт дополнительный курс обучения для ИНСТРУКТОРОВ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА по программе семинаров уровень I, II.

Методист: Михайленко Борис

После прохождения семинара по программе уровня I (1 марта) Вы приобретете:

• практические навыки общения с клиентами при первой встрече.
• научитесь ставить достижимые цели и формировать необходимый фитнес-профиль для вашего клиента исходя из полученной информации
• сформируете правильные навыки выполнения базовых и изолирующих физических упражнений с собственным весом тела, в блочных тренажерах, а так же со свободным весом.
• развеете неправильные стереотипы, распространенные в современных фитнес-клубах
• научитесь варьировать основными методами развития силовых способностей исходя из уровня подготовленности и целей Вашего клиента. (Какое количество повторений? Сколько сетов? Продолжительность отдыха?).
• отработаете эффективную технологию продаж персонального тренинга
• приобретете необходимую информацию о сервисе при работе с клиентами. Сервис — репутация тренера, клуба, один из главных инструментов удержания, а так же привлечения новых клиентов.
• овладеете методикой составления тренировочных программ на кардио-тренажерах учитывая частоту сердечных сокращений.

На семинаре уровня II Вы:
• сформируете необходимые навыки подстройки и мотивации при работе с клиентами учитывая различные психотипы (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик; аудиал, дигитал, кинестет, визуал).
• отработаете основные методики тестирования уровня физического состояния, мышечного дисбаланса и т.д., а так же научитесь планировать тренировочный процесс исходя из полученных результатов. Тестирование
— основа персонального тренинга, самый эффективный способ мотивации
клиента на долгосрочные отношения.
• ознакомитесь с методикой построения тренировки для женщин учитывая ОМЦ, типы телосложения, а так же анатомо-физиологические факторы.
• научитесь детализировать тренировочный процесс на микро, мезо и макро-циклы. Периодизация — ключевой фактор роста и безопасности Вашего клиента.

После прохождения данного курса Вы получите Сертификаты инструктора тренажёрного зала, I и II уровней.

Предварительная регистрация обязательна!

«Академия Фитнеса — Украина» приглашает Вас на воркшоп ведущего специалиста Академии Фитнеса — Михайленко Бориса.

‎16 МАРТА 2013 года с 10:00 до 13:50
ВОРКШОП «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ И ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ»
Спикер-презентер Михайленко Борис

Стоимость участия – 350 грн. 

По окончанию ворк-шопа участники получают сертификат АФ.
Регистрация по тел.  +38 067 506 12 21 , +38 044 521 21 81

e-mail: fitnessacademy@mail.ru, Luciano@ukrnet.net

Программа включает в себя теоретический и практический блок, с детальным анализом и отработкой наиболее эффективных методик современной функциональной тренировки. 
Теоретический блок 30 мин.

— Основы функциональной тренировки. Преимущества и физиологические особенности.
— Сравнительная характеристика с другими видами тренировок.
— Концепция стабилизации
Практический блок 1часа

Анализ основных методик. Формирование технического арсенала упражнений. 2 часа.
(Гири, медболы, канаты, болгарский мешок).

Мастер-класс 1: (45 мин.)
Метод прогрессии в функциональной тренировке. Круговой и интервальный метод построения тренировки. 

Мастер класс 2 (45 мин):
Тренировка в парах.

Программа фотнес-конвенции «АКТИВ СПОРТ» в группе Академии Фитнеса 

Предварительная регистрация обязательна!

Уважаемые друзья!

В 2013 году Владислав Вавилов (бизнес-тренер, эксперт в сфере фитнес-консалтинга) проведет тренинги в рамках обучающих программ ОЦ «Академия Фитнеса – Украина».

Мы приглашаем всех, кто стремится построить или оптимизировать бизнес в фитнес-индустрии.

Преподаватель: Вавилов Владислав, бизнес-тренер, создатель и управленец фитнес-клубов и салонов красоты.

• Вице-президент Киевского Фитнес Союза.
• Советник Президента Федерации Бодибилдинга Украины по обучению и развитию персонала.
• Советник Президента Украинской Федерации Фитнеса по обучению и развитию.
• Советник Президента Украинской Спа Ассоциации по фитнесу.
• Организатор Всеукраинского Фитнес Форума.
• Организатор фитнес акции Fitnes Sunday (7 акций).

Тренинги В.Вавилова в рамках обучающих программ ОЦ «Академия Фитнеса – Украина»:

«Качественный сервис в фитнес-индустрии» (16 февраля). Данный тренинг/семинар позволит участникам освоить понятие «гостеприимства» в современном фитнес-центре, познакомиться со стандартами обслуживания, потренировать навыки грамотной коммуникации с новыми и постоянными клиентами, развить профессиональную уверенность, повысить мотивацию к повышению качества работы.

«Администратор фитнес-клуба» (9 марта). Данный тренинг/семинар поможет участникам лучше понять основные функции и обязанности, роль и значение администратора в сфере фитнеса, осознать разницу между успешной и неуспешной деятельностью, а также то, какие компетентности необходимы администратору для того, чтобы эффективно организовывать свою работу и добиваться высоких результатов в данной сфере деятельности.

«Психологические аспекты продаж товаров и услуг в фитнес-индустрии» (27 апреля).  Данный тренинг/семинар поможет участникам сформировать и отработать на практике ключевые навыки, способствующие успешной продаже услуг и товаров фитнес-индустрии: приемы установления контакта с клиентом, способы выявления и формирования потребностей, техники презентаций, правила аргументации, методы работы с возражениями клиентов и варианты завершения сделок. 

«Управление отношениями с трудными клиентами» (28 апреля). Данный тренинг/семинар поможет участникам осознать важность клиентоориентированности для современного бизнеса, научиться классифицировать клиентов по их психологическим особенностям, эффективно предупреждать и разрешать спорные ситуации при обслуживании, а также преодолевать возражения и правильно работать с жалобами клиентов.

Будь лучшим, учись у лучших!

Уважаемые друзья!

14 — 16 декабря приглашаем Вас на ФИТНЕС-КОНВЕНЦИЮ!

Это уникальная возможность подвести итоги фитнес-трендов 2012 года, поднять уровень профессионализма, пообщаться с и лидерами фитнес-движения и отлично провести время в дружной компании единомышленников.
Фитнес-конвенция – значимое мероприятие для всех, кто ведёт активный образ жизни, хочет завязать полезные контакты и заявить о себе перед целевой аудиторией:
• Для фитнес-инструкторов – могут обновить свои знания и умения, увидеть новинки и использовать их на своих тренировках.
• Для руководителей фитнес-клубов – можно обменяться мнениями и поучаствовать в выставке, посетить лекции, завязать массу полезных контактов, увидеть и оценить уровень инструкторов.
• Для клиентов фитнес-клубов – не только увидеть, но и опробовать фитнес-новинки, оценить уровень инструкторов различных фитнес-клубов, познакомиться с гуру фитнеса из разных стран.

В ПРОГРАММЕ ФИТНЕС-КОНВЕНЦИИ:

СЕМИНАРЫ:

«Современные технологии подбора персонала в отдел продаж фитнес-клуба» (15 декабря, спикер: Бирючинская Светлана)

«Как создать продающий сайт фитнес-клуба» (15 декабря, спикер: Стародубцев Константин)

«Администратор фитнес-центра» (14 декабря, спикер: Владислав Вавилов)

ВОРКШОПЫ:

«Pilates Mat Work / Пилатес, упражнения на мате» (15 декабря, презентер Машовец Анна)

«Функциональный тренинг. Персональная и групповая тренировка» (15 декабря, презентеры: Михайленко Борис, Ковнацкий Александр)

Презентация функционального оборудования Flexi-bar Core training (16 декабря, Компания «Медимэкс-Украина»).

«Реабилитационный тренинг: коррекция осанки и мышечного дисбаланса используя упражнения из пилатеса, силового и функционального тренинга» (16 декабря, презентеры: Машовец Анна, Михайленко Борис)

МАСТЕР-КЛАССЫ: креативные и элегантные танцевальные классы, энергичные аэробные уроки, новые тенденции функционального тренинга от лучших презентеров! 16 ДЕКАБРЯ!

БУДЕТ ЖАРКО!

 Нарастающий с каждым днем ритм современной жизни предъявляет к физическому состоянию человека все больше требований. Стандартные тренировки, традиционно акцентирующие внимание лишь на одном конкретном физическом качестве, будь-то сила, выносливость, координация, стремительно утрачивают приоритет, уступая место всестороннему развитию тела. В связи с подобной тенденцией, сегодня фитнес-индустрия претерпевает коренные изменения, находясь в постоянном поиске альтернативных методик тренировки и переориентации на более эффективное и универсальное физическое развитие.

Научно доказано существование так называемого переноса физических качеств. Этим понятием определяется четкая взаимосвязь между выносливостью, силой, гибкостью, быстротой и ловкостью. Уделяя в тренировочном процессе внимание каждому из этих качеств, совершенствуя их равномерно, до определенного уровня, мы добиваемся многогранного и гармоничного развития, повышения коэффициента своей эффективности в повседневной жизни, легко справляемся с возникающими задачами.

Наиболее результативной и популярной для современного человека методикой, которая учитывает все вышеизложенные факторы, на сегодня является функциональный тренинг, в ходе которого оказывается комплексное воздействие на все системы организма, способствующее развитию полного набора физических качеств, необходимых для повседневной жизни: силы, выносливости, координации, ловкости, гибкости, быстроты. Базируясь на движениях, подобных тем, что мы регулярно совершаем в обиходе, такие тренировки направлены на постепенное включение в работу максимального количества мышечных группи, как следствие, развивают не функцию, а движение в целом, улучшая функциональную силу всей цепи мышц.

Путем вовлечения в тренировочный процесс большого количества мышечных волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует более интенсивному сжиганию калорий и равномерному распределению нагрузки на всю опорно-двигательнуюконструкцию тела. При этом отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

Среди множества методик активно развивающегося функционального тренинга стоит отдельно выделить тренировку с подвесными петлями COREMASTER – интерпретированную программу, объединившую в себе упражнения популярной методики TRX с возможностью совершать ротационные движения благодаря наличию подвижного блока. Помимо этого, подвесные петли COREMASTER имеют ряд других преимуществ перед традиционными тренировками:

1. Простота. Все, что необходимо для занятий – пространство 2,5 м на 1,8 м, крепеж в виде рамы, дверного проема или дерева, а также удобная спортивная форма, позволяющая эффективно выполнить все упражнения.
2. Выполнение движений в трех анатомических плоскостях: фронтальной, сагиттальной и горизонтальной.
3. Развитие нескольких качеств в рамках одного упражнения: сила, силовая выносливость, гибкость, мышечная координация, скорость.
4. Полное отсутствие осевой нагрузки, как следствие – исключение возможности мышечного дисбаланса.
5. Регулировка интенсивности углом наклона туловища в диапазоне от 5% до 100%при исходном положении: мышцы выполняют любую функцию в естественных для себя условиях.
6. Равномерное распределение нагрузки на симметричные мышечные группы, за счет чего улучшается работа мышц агонистов и антагонистов, выполняющих противоположные друг другу функции.
7. Вовлечение в работу спящих мышечных волокон, что позволяет повысить эффективность упражнения, метаболизм и улучшить гормональный фон.
8. Повышение энергетического потенциала мышц, вследствие увеличения количества митохондрий – энергетической станции клетки организма человека.
9. Повышение эффективности работы мышц-стабилизаторов – глубоких мышц, отвечающих за стабилизацию тела в пространстве, предотвращающих травмы опорно-двигательного аппарата.

 Позволяя выполнять более 400 упражнений, методика COREMASTER является наиболее эффективной для всех уровней физического состояния с точки зрения подготовки организма к любой деятельности, как в обычной жизни, так и в спорте. Удобство и простота в использовании петель COREMASTER делают их незаменимыми при тренировках в залах, на природе, в командировках. А главное, этот вид занятий подходит всем, кто хочет быстро и, что самое важное, безопасно улучшить состояние своего здоровья. 

Статью подготовил Б. Михайленко

Тенденция к здоровому образу жизни, посещению фитнес-клубов семейными подрядами делает Детский фитнес максимально удобным и прогрессивным направлением, хоть и появилась такая услуга на нашем рынке сравнительно недавно!

Занятия фитнесом, их оптимальный режим, правильно подобранная программа и нагрузка для детей является одним из важных факторов воспитания всесторонне развитого и здорового ребенка.

От двигательной активности во многом зависят развитие моторики, работоспособность, успешное усвоение материала по различным предметам. Подтверждено огромное положительное воздействие физических упражнений и подвижных игр на развитие таких психических процессов как: восприятие, мышление, память, внимание, воображение. Занятия фитнесом в детском возрасте выступает как необходимое условие формирования основных структур и функций организма: костная система, мышечный аппарат, сердечно-сосудистая система, дыхательная и нервная система. 

Это уникальная комплексная программа, сочетающая развивающие, игровые и физические занятия (логоритмика, гимнастика, аэробика, степ-аэробика, танцевальные уроки, включающих различные стили и направления, уроки йоги и аква-фитнеса, занятия в тренажерном зале).

Целевая аудитория детского фитнеса требует максимального внимания и знаний, поскольку именно инструктор должен увлечь ребенка, вовремя выявить потребность ребенка, устранить неэффективные или вредные моменты, то есть подобрать максимально нужную ребенку программу! В то же время для инструктора очень важным является психологический аспект! Так инструктор является и тренером, и педагогом. и психологом, и аниматором.

Это огромная ответственность, требующая высокой квалификации!

Академия Фитнеса гарантирует 100% результат в подготовке инструкторов по детскому фитнесу!

Изучая тонкости организации детского клуба, зная всё о возрастных особенностях, форматах занятий (игровых, развивающих и фитнес-тренировках), разрабатывая и отслеживая новинки методик физической и развивающей работы с детьми, Академия Фитнеса предлагает профессиональную подготовку инструкторов.

Программа обучения:

«Kids Fitness / Детский фитнес» семинар №1 (Богданова Наталья, 5 – 7 октября)

Организация детского клуба. Система поощрения. Оборудование в детском клубе. Возрастные особенности и программы детского клуба: 1,5 – 3 года, 3 – 6 лет. Организация и проведение детских праздников в фитнес-клубе. 18 часов

Kids Fitness / Детский фитнес» семинар №2 (Богданова Наталья, 2 – 4 ноября)

Возрастные особенности детей 7 – 11 лет, 12 – 16 лет. Развивающие программы (аэробные, танцевальные и классы с использованием подвижных игр). Силовой и функциональный тренинг, имитация велогонки. Методика построения урока в тренажерном зале для детей 11-16 лет. 18 часов

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса. В конце курса (при прохождении всех семинаров) после тестирования — ДИПЛОМ Академии Фитнеса.

Трансжиры и их влияние на организм! 

Статья предоставлена группой «Путь к здоровью со Светланой Бирючинской»

Почти все растительные масла относятся к категории ненасыщенных жиров, содержащих незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Но, несмотря на ценность для здоровья, растительные масла, с точки зрения производителей продуктов питания, имеют существенный недостаток. Все они характеризуются очень небольшим сроком хранения. К тому же, для сохранения вкусовых качеств растительного масла необходимо соблюдать особые условия хранения, что приводит к повышению себестоимости продукции.
Казалось бы, ученые нашли способ создания «улучшенного» растительного жира, дешевого и долго сохраняющегося даже при комнатной температуре.
Трансжиры – это специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путем. Жидкие растительные масла в результате процесса гидрогенизации превращаются в твердые растительные жиры – маргарины и кулинарные жиры.
Гидрогенизированные жиры имеют искаженную молекулярную структуру, нехарактерную для природных соединений. Встраиваясь в клетки нашего организма, трансжиры нарушают клеточный метаболизм. Гидрогенизированные жиры препятствуют полноценному питанию клеток и способствуют накоплению токсинов, что является причиной многих заболеванийзаболеваний.
Долгое время гидрогенизированные жиры – маргарины — считались эквивалентом здорового образа жизни, вытеснив из повседневного рациона сливочное масло. Однако, начиная с 90-х годов ХХ века, ученые забили тревогу. В 1999 году в результате научных исследований были установлены следующие негативные последствия употребления в пищу трансжиров: 
— Ухудшение качества молока у кормящих матерей, при этом трансжиры передаются с молоком матери при кормлении ребенка.
— Рождение детей с патологически малым весом.
— Увеличение риска развития диабета.
— Нарушение работы простагландинов, что негативно влияет на состояние суставов и соединительной ткани.
— Нарушение работы фермента цитохром-оксидазы, играющего ключевую роль в обезвреживании химических веществ и канцерогенов.
— Ослабление иммунитета.
— Снижение уровня мужского полового гормона тестостерона и ухудшение качества спермы.
— Трансжиры откладываются под сердцем, меняя тем самым ритм сердцебиения – в результате наблюдаются заболевания сердца, аритмии – нередко сердечные приступы.
— Нарушение клеточного метаболизма, к тому же, чревато такими заболеваниями, как атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и ухудшение зрения. Перейти к статье http://www.facebook.com/groups/280867931991872/permalink/359886170756714/

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

АКАДЕМИЯ ФИТНЕСА расширяет обучающие программы!

Команда профессионалов Академии Фитнеса подбирает для Вас только нужную информацию!

НОВИНКИ осеннего сезона:

13, 14 ОКТЯБРЯ семинар «ДИЕТОЛОГИЯ. ПРОГРАММЫ ПО ПИТАНИЮ» (семинар проводит: КУЩ АЛЕКСАНДР)

Подробнее: https://fitnessacademy.com.ua/seminar/dietologiya-programmy-po-pitaniyu

27, 28 ОКТЯБРЯ семинар «РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ» (семинар проводит: ГУБАНОВ СЕРГЕЙ) 

Подробнее: https://fitnessacademy.com.ua/seminar/reabilitacionnyj-trening

БУДЬ ЛУЧШИМ, УЧИСЬ У ЛУЧШИХ!

Впервые Академия Фитнеса дает возможность бесплатного участия в обучающем семинаре!

Регистрируясь на сайте Академии Фитнеса https://fitnessacademy.com.ua/ в период с 15 сентября по 14 декабря, Вы автоматически принимаете участие в розыгрыше. 

Розыгрыш бесплатного участия в семинаре состоится на фитнес-конвенции 15-17 декабря в г. Киев, с помощью лотереи.

Победитель получит право выбора полезного и интересного для себя семинара в рамках образовательных программ Академии Фитнеса и участия в нем на бесплатной основе.