Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, модуль І / модуль ІІ (ОНЛАЙН)

Модуль 1.

На этом тренинге вы:

— узнаете основы тренировок по методике TRX;

— получите каталог упражнений для начального и среднего уровней;

— освоите форматы TRX basic и TRX circuit.

Программа тренинга

1. Особенности и преимущества тренировок по методике TRX.

2. Основы и принципы функциональных тренировок.

3. Требования к организации тренировок с подвесными петлями.

4. Установка и настройка оборудования.

5. Способы повышения интенсивности.

6. Каталог упражнений для клиентов начального и среднего уровня физической подготовки.

7. Форматы тренировок: TRX basic, TRX circuit.

8. Мобильность и стабильность как основа безопасных тренировок с подвесными петлями.

9. Особенности групповых тренировок с подвесными петлями TRX.

Продолжительность обучения 6 часов.

Модуль 2.

На этом тренинге вы:

— освоите протоколы strong, interval и combo;

— получите каталог упражнений для клиентов с уровнем подготовки выше среднего и высоким;

— научитесь интегрировать дополнительное оборудование в тренировки.

Программа тренинга

1. Каталог упражнений для клиентов с уровнем подготовки выше среднего и высоким.

2. Прогрессии-регрессии базовых движений на подвесных петлях TRX, CoreViper.

3. Протоколы тренировок: TRX strong, TRX interval, TRX combo.

4. Интеграция дополнительного оборудования в программы тренировок на подвесных петлях.

5. Построение методики тренировочного процесса для клиентов с разным уровнем физической подготовки.

Продолжительность обучения 6 часов.

Формат проведения:

Вы можете принять участие офлайн (г. Киев) или присоединиться к обучению в онлайн формате на платформе ZOOM.

Условия участия

При офлайн участии вы получите:

— методические материалы в печатном формате;

— сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.

При участии онлайн вы получите:

— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.

Дополнительные возможности для развития

Вы можете пройти два тренинга, чтобы получить комплексную подготовку по функциональным тренировкам с подвесными петлями, а также:

— углубить знания от базового до продвинутого уровня;

— научиться применять прогрессивные методики в тренировочном процессе.

При регистрации на 2 тренинга:

— «Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper. Модуль I»

— «Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper. Модуль II»
Стоимость — 4800 грн.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!