Воркшоп «Осанка» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы:

— узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета;

— научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки.

Программа воркшопа

1. Осанка — что это?

2. Как нарушение осанки влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние.
3. История возникновения классификации осанки.

4. Самые известные современные классификации типов осанки.
5. Определение типа осанки в зависимости от выбранных критериев.

6. Анализ фронтального и сагиттального профилей осанки и состояния мышечного корсета.

7. Выявление слабых сторон каждого типа осанки.

8. Дыхательные упражнения при нарушениях осанки. Как правильно их подобрать для максимальной эффективности.

9. Постуральный и структурный сколиоз. В чем разница?

10. Дыхание при сколиозе.

11. Подбор упражнений и составление тренировочных программ с учётом особенностей каждого типа осанки.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 8 часов.

Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.

Будьте лучшими — учитесь у лучших!