Курс теоретичної підготовки персонального тренера (ОНЛАЙН)

Курс триває 6 днів.
Зверніть увагу, навчання буде проходити 14-16 травня та продовжиться 21-23 травня .

На курсі ви:

— засвоїте принципи функціонування цілісного організму;

— вивчите основні фізіологічні поняття;

— розберетеся, як влаштоване тіло людини;

— отримаєте комплексну інформацію про системи органів, життя клітини та рідинне середовище організму.

Курс підходить як тренерам-новачкам, так і тренерам із досвідом усіх фітнес-напрямів. Він структурує знання та практичні навички й допоможе свідомо підходити до тренування клієнтів.

Програма курсу

1. Принципи функціонування цілісного організму:
— основні фізіологічні поняття;
— як влаштоване тіло людини;
— системи органів;

— життя клітини;
— рідинне середовище організму — вода, лімфа, кров;
— функції та роль тканин.

2. Нервова система, будова та функції:
— частини та відділи нервової системи;
— принцип функціонування нервової системи;
— оболонки та лікворна система мозку;
— центральна нервова система;
— периферична нервова система;
— вегетативна нервова система;

— органи чуття;
— фізичні навантаження та нервова система.

3. Опорно-руховий апарат людини:
— анатомія опорної системи тіла людини, її складові та функції;
— типи кісток;
— будова осьового та додаткового скелета людини;
— суглоби їхня будова та функції;
— принципи класифікації суглобів;
— рухи в суглобах;
— руховий апарат тіла людини, його функції та складові;
— будова та форма м’язів;
— фізіологія м’язової діяльності;
— види м’язових скорочень;
— загальні відомості про допоміжний апарат м’язів;
— м’язи тіла людини, класифікація м’язових груп;
— діафрагми тіла людини — скільки їх та де вони розташовані, значення для організму;

— поняття глобальної та локальної м’язових систем — де вони знаходяться та які м’язи входять до їхнього складу.

4. Серцево-судинна система та кров:
— анатомія та фізіологія серця;
— кров та її властивості;
— формені елементи крові;
— кровоносна система;
— поняття про кола кровообігу;
— артерії та вени тіла людини;
— будова та класифікація;
— лімфатична система;
— фізичні навантаження та серцево-судинна система.

5. Дихальна система:
— анатомія дихальної системи;
— верхні та нижні дихальні шляхи;
— фізіологія дихання;
— обмін газів між кровʼю системних капілярів і тканинами;
— дихання при фізичному навантаженні;

— вікові аспекти дихання.

6. Система травлення:
— анатомія травної системи;
— фізіологія травлення у різних відділах ШКТ;
— участь та роль у процесі травлення підшлункової залози, жовчного міхура та печінки;
— система живлення;
— голод і насичення;
— харчування;
— вікові особливості системи травлення;
— фізичні навантаження та система травлення.

7. Імунна система:
— структура та функції системи;
— захисні механізми інших систем;
— види імунітету;
— клітинний імунітет;
— фагоцитоз;
— вікові особливості імунної системи;
— фізичні навантаження та імунітет.

8. Сечовидільна система:
— анатомія сечовидільної системи;
— структурно-функціональна характеристика;
— механізм утворення сечі;
— роль нирок у підтриманні гомеостазу;
— вікові особливості сечовидільної системи;
— фізичні навантаження та їхній вплив на сечовидільну систему.

9. Ендокринна система:
— загальна характеристика залоз внутрішньої секреції;
— поняття про гормони;
— класифікація гормонів та механізм їхньої дії на організм.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 60 годин: 30 годин у форматі живого спілкування з методистами на платформі ZOOM + 30 годин самостійної роботи за додатковою літературою.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
— доступ до перегляду запису тренінгу протягом двох місяців після його завершення;

— методичні матеріали в електронному вигляді;

— додаткову літературу від методистів для самостійного опрацювання;

— сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після складання заліків.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!