BARRE Level 2 Работа с оборудованием и усложнённые движения

Ближайший тренинг

Киев
20 - 21 ноября
3800 грн до 11.11.2021 3900 грн до 19.11.2021 4000 грн до 20.11.2021
8 мест осталось 3800 грн

Работа с оборудованием и усложнённые движения (расширенный)

Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений и упражнений из подготовки танцоров, статическую нагрузку, элементы пилатес, йоги и стретчинга. Barre – это смесь современной эффективной тренировки, отличной музыки и настроения.

 

Что получите на втором уровне?

Вы расширите знания и навыки, полученные на первом уровне. Разберёте упражнения с различными видами оборудования – мини-мячом, блоками для йоги, резиновыми лентами, кольцевой резиной. Более глубоко разберёте анатомию, связанную с BARRE, познакомитесь с вариантами тактильных коррекций, которые часто используются для улучшения формы выполнения упражнений. Разберете новые варианты построения тренировки, а также новые упражнения. Семинар поможет сделать тренировки более разнообразными и сложными, научиться менять нагрузку и акценты в упражнениях.

Получите online-доступ к примерам тренировок с оборудованием, которыми сможете воспользоваться для вдохновения и создания своих классов в любое время.

После прохождения семинара и успешного выполнения заданий, получите сертификат Академии Фитнеса Украины о прохождении соответствующего уровня.

 

Содержание курса

 

  1. Теория barre, анатомия, связанная с barre, осевое вытяжение, осанка.
  2. Команды и корректировка формы выполнения упражнений.
  3. Разбор новых терминов и усложненных движений.
  4. Разбор упражнений с мини-мячом. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  5. Практическое задание 1: мяч.
  6. Разбор упражнений с блоками для йоги. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  7. Практическое задание 2: блоки.
  8. Разбор упражнений с резиновыми лентами. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  9. Практическое задание 3: резина.
  10. Разбор упражнений с кольцевой резиной. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  11. Практическое задание 4: кольцевая резина.
  12. Варианты построения тренировки.

 

Для кого?

 

Фитнес тренерам групповых программ, которые прошли первый уровень barre, знакомы с основами и стремятся разнообразить, усложнить и сделать еще более интересными свои уроки.

 

Персональным тренерам, которые прошли первый уровень и знакомы с основами barre и хотят добавить в свой тренировочный арсенал новые упражнения barre с оборудованием, чтобы использовать в индивидуальных тренировках.

 

Фитнес энтузиастам и любителям, которые прошли первый уровень barre и хотят расширить знания и освоить упражнения с оборудованием.

 

Продолжительность семинара — 10 часов (2 дня).

 

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Ближайшие тренинги

01 - 03 Октября

Киев

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

«Навыки инструктора групповых программ. Аэробика и степ-аэробика» уровень I

В программе: Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов. Основные навыки необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру. Взаимосвязь музыки и движения. Техника «Слушай дыхание»....

Стоимость: 2500 грн до 27.09.2021

Подробнее

01 - 03 Октября

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work, уровень I (ОНЛАЙН)

Базовые знания обязательны при грамотном подходе в работе инструктора. Семинар «Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work», уровень I обязателен для начинающих тренеров и,...

Стоимость: 2500 грн

Подробнее

По заявкам

Киев

ivan pavlyshyn

Иван Павлишин

тренер першої допомоги

Первая доврачебная помощь

Травма или несчастный случай могут возникнуть в любой момент. От своевременного и правильного оказания первой неотложной (домедицинской) помощи зависит не только успех дальнейшего лечения, но...

Подробнее

По заявкам

Киев

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

КУРС ПО НУТРИЦИОЛОГИИ (ОНЛАЙН)

Курс по нутрициологии состоит из: 1.«Навыки консультанта по питанию и wellness-консультанта. Питание для здоровья» уровень 1 (ОНЛАЙН) 25-26 сентября (ОНЛАЙН) 2.«Специалист по нутриционному сопровождению в...

Подробнее

По заявкам

Киев

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

«Навыки консультанта по питанию и wellness-консультанта. Питание для здоровья» уровень 1 (ОНЛАЙН)

Задачей данного курса является умение сознательно и правильно применять в повседневной жизни и в работе принципы рационального питания для обеспечения хорошего самочувствия. Учитывается ряд показателей...

Подробнее