BARRE модуль ІІ Работа с оборудованием и усложнённые движения

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

Работа с оборудованием и усложнённые движения (расширенный)

Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений и упражнений из подготовки танцоров, статическую нагрузку, элементы пилатес, йоги и стретчинга. Barre – это смесь современной эффективной тренировки, отличной музыки и настроения.

 

Что получите на втором уровне?

Вы расширите знания и навыки, полученные на первом уровне. Разберёте упражнения с различными видами оборудования – мини-мячом, блоками для йоги, резиновыми лентами, кольцевой резиной. Более глубоко разберёте анатомию, связанную с BARRE, познакомитесь с вариантами тактильных коррекций, которые часто используются для улучшения формы выполнения упражнений. Разберете новые варианты построения тренировки, а также новые упражнения. Семинар поможет сделать тренировки более разнообразными и сложными, научиться менять нагрузку и акценты в упражнениях.

После прохождения семинара и успешного выполнения заданий, получите сертификат Академии Фитнеса Украины о прохождении соответствующего уровня.

 

Содержание курса

 

  1. Теория barre, анатомия, связанная с barre, осевое вытяжение, осанка.
  2. Команды и корректировка формы выполнения упражнений.
  3. Разбор новых терминов и усложненных движений.
  4. Разбор упражнений с мини-мячом. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  5. Практическое задание 1: мяч.
  6. Разбор упражнений с блоками для йоги. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  7. Практическое задание 2: блоки.
  8. Разбор упражнений с резиновыми лентами. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  9. Практическое задание 3: резина.
  10. Разбор упражнений с кольцевой резиной. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  11. Практическое задание 4: кольцевая резина.
  12. Варианты построения тренировки.

 

Для кого?

 

Фитнес тренерам групповых программ, которые прошли первый уровень barre, знакомы с основами и стремятся разнообразить, усложнить и сделать еще более интересными свои уроки.

 

Персональным тренерам, которые прошли первый уровень и знакомы с основами barre и хотят добавить в свой тренировочный арсенал новые упражнения barre с оборудованием, чтобы использовать в индивидуальных тренировках.

 

Фитнес энтузиастам и любителям, которые прошли первый уровень barre и хотят расширить знания и освоить упражнения с оборудованием.

 

Продолжительность семинара — 10 часов (2 дня).

 

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Ближайшие тренинги

18 - 19 Апреля

Киев

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)

В программе: Вступление. Фундаментальные основы анатомии. Физиологический и биомеханический эффект. Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата. Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе....

Стоимость: 2500 грн до 18.04.2024

Подробнее

19 Апреля

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

«Пілатес, мале обладнання (роллер/foam roller)» (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Для чого потрібен роллер (foam roller). 2. Використання роллер у Pilates, як запорука успіху у налагоджені контакту з тілом. 3. Переваги використання...

Стоимость: 1200 грн до 19.04.2024

Подробнее

19 - 21 Апреля

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Инструктор аквафитнеса

Отримай базу знань та практичні навички для проведення занять з аквафітнесу!Перший день навчання – робота над теорією в онлайні (платформа ZOOM), другий і третій дні...

Стоимость: 4500 грн до 19.04.2024

Подробнее

20 Апреля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

NEW! «Функціональний тренінг 2.0: Пліометріка»

Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...

Стоимость: 2400 грн до 20.04.2024

Подробнее

21 Апреля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление Все чаще наши подопечные приходят в зал не за красивой фигурой, а за подвижностью и хорошим самочувствием. Все реже люди худеют или набирают...

Стоимость: 2000 грн до 21.04.2024

Подробнее