BARRE Level 2 Equipment and intermediate exercises

Найближчий тренінг

Київ
24 - 25 Квітня
3800 грн до 14.04.2021 3900 грн до 23.04.2021 4000 грн до 24.04.2021
15 місць лишилось 3800 грн

Робота з обладнанням і ускладнені руху (розширений)

Barre – це один з головних і швидко розвиваються трендів в світі фітнесу. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчинга.
Barre – це суміш сучасної ефективної тренування, відмінної музики і настрою.

 

Що отримаєте на другому рівні?

Ви розширите знання і навички, отримані на першому рівні. Розберете вправи з різними видами обладнання – міні-м’ячем, блоками для йоги, гумовими стрічками, кільцевої гумою. Більш глибоко розберете анатомію, пов’язану з BARRE, познайомитеся з варіантами тактильних корекцій, які часто використовуються для поліпшення форми виконання вправ. Розберете нові варіанти побудови тренування, а також нові вправи.

Семінар допоможе зробити тренування більш різноманітними і складними, навчитися змінювати навантаження і акценти в вправах.

Отримайте online-доступ до прикладів тренувань з обладнанням, якими зможете скористатися для натхнення і створення своїх класів в будь-який час.

Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу України про проходження відповідного рівня.

 

Зміст курсу:

  1. Теорія barre, анатомія, пов’язана з barre, осьове витягування, постава.
  2. Команди коригування форми виконання вправ.
  3. Розбір нових термінів і ускладнених рухів.
  4. Розбір вправ з міні-м’ячем. Вимоги до обладнання. Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  5. Практичне завдання 1: м’яч.
  6. Розбір вправ з блоками для йоги. Вимоги до обладнання.
    Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  7. Практичне завдання 2: блоки.
  8. Розбір вправ з гумовими стрічками. Вимоги до обладнання. Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  9. Практичне завдання 3: гума.
  10. Розбір вправ з кільцевої гумою. Вимоги до обладнання. Техніка.
    Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  11. Практичне завдання 4: кільцева гума.
  12. Варіанти побудови тренування.

Для кого?

 

Фітнес тренерам групових програм, які пройшли перший рівень barre, знайомі з основами і прагнуть урізноманітнити, ускладнити і зробити ще більш цікавими свої уроки.

 

Персональним тренерам,
які пройшли перший рівень і знайомі з основами barre і хочуть додати в свій тренувальний арсенал нові вправи barre з обладнанням, щоб використовувати в індивідуальних тренуваннях.

 

Фітнес ентузіастам і любителям, які пройшли перший рівень barre і хочуть розширити знання і освоїти вправи з обладнанням.

Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).

 

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

29 - 31 Січня

Київ

Смєлкова Ольга

Фітнес тренер, методист

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка» рівень I

В програмі: Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів. Основні навички необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера. Взаємозв’язок музики і руху. Техніка “Слухай дихання”....

Ціна: 2100 грн до 28.01.2021

Детальніше

30 - 31 Січня

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН)

Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...

Ціна: 2400 грн до 30.01.2021

Детальніше

30 Січня -
28 Березня

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

Курс з нутриціології (ОНЛАЙН)

Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...

Ціна: 6500 грн до 30.01.2021

Детальніше

05 - 07 Лютого

Київ

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I

На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...

Ціна: 3000 грн до 26.01.2021

Детальніше

06 Лютого

Київ

Курочка Наталья

Преподаватель и методист тренингового центра «Академия Фитнеса – Украина».

Миофасциальне розслаблення (ОНЛАЙН)

Миофасциальне розслаблення Все частіше наші підопічні приходять в зал не за красивою фігурою, а за рухливістю і хорошим самопочуттям. Все рідше люди худнуть або набирають...

Ціна: 1200 грн

Детальніше