BARRE модуль ІІ Робота з обладнанням і ускладнені рухи
Робота з обладнанням і ускладнені рухи (розширений)
Barre – це один з головних і швидко розвиваються трендів в світі фітнесу. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчинга.
Barre – це суміш сучасної ефективної тренування, відмінної музики і настрою.
Що отримаєте на другому рівні?
Ви розширите знання і навички, отримані на першому рівні. Розберете вправи з різними видами обладнання – міні-м’ячем, блоками для йоги, гумовими стрічками, кільцевої гумою. Більш глибоко розберете анатомію, пов’язану з BARRE, познайомитеся з варіантами тактильних корекцій, які часто використовуються для поліпшення форми виконання вправ. Розберете нові варіанти побудови тренування, а також нові вправи.
Семінар допоможе зробити тренування більш різноманітними і складними, навчитися змінювати навантаження і акценти в вправах.
Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу України про проходження відповідного рівня.
Зміст курсу:
- Теорія barre, анатомія, пов’язана з barre, осьове витягування, постава.
- Команди коригування форми виконання вправ.
- Розбір нових термінів і ускладнених рухів.
- Розбір вправ з міні-м’ячем. Вимоги до обладнання. Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
- Практичне завдання 1: м’яч.
- Розбір вправ з блоками для йоги. Вимоги до обладнання.
Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій. - Практичне завдання 2: блоки.
- Розбір вправ з гумовими стрічками. Вимоги до обладнання. Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
- Практичне завдання 3: гума.
- Розбір вправ з кільцевої гумою. Вимоги до обладнання. Техніка.
Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій. - Практичне завдання 4: кільцева гума.
- Варіанти побудови тренування.
Для кого?
Фітнес тренерам групових програм, які пройшли перший рівень barre, знайомі з основами і прагнуть урізноманітнити, ускладнити і зробити ще більш цікавими свої уроки.
Персональним тренерам,
які пройшли перший рівень і знайомі з основами barre і хочуть додати в свій тренувальний арсенал нові вправи barre з обладнанням, щоб використовувати в індивідуальних тренуваннях.
Фітнес ентузіастам і любителям, які пройшли перший рівень barre і хочуть розширити знання і освоїти вправи з обладнанням.
Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
18 - 19 Червня
Київ
На цьому тренінгу ви: – навчитеся використовувати ролер у пілатесі; – отримаєте каталог вправ із ролером; – дізнаєтеся, як адаптувати вправи з ролером під особливості...
Ціна: 2000 грн до 18.06.2025
20 - 22 Червня
Київ
На цьому тренінгу ви: – опануєте основні принципи та ключові моменти пілатесу; – вивчите методику виконання та викладання вправ із пілатесу; – отримаєте каталог вправ...
Ціна: 4500 грн до 20.06.2025
20 - 21 Червня
Київ
На цьому тренінгу ви: – навчитеся працювати з малюками віком до 1 року в басейні та ванні; – дізнаєтеся про анатомо-фізіологічні особливості дітей цього віку;...
Ціна: 3200 грн до 20.06.2025
21 - 22 Червня
Київ
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся, як розвивати мобільність, м’язи-стабілізатори та енергетичні системи; – навчитеся будувати функціональні тренування; – вивчите фізіологічні механізми та базові пліометричні...
Ціна: 3200 грн до 21.06.2025
24 - 25 Червня
Київ
На цьому воркшопі ви: – розберете чинники, обмеження та методи покращення мобільності; – отримаєте каталог вправ та їхніх модифікацій; – навчитеся підбирати обладнання для роботи...
Ціна: 3000 грн до 24.06.2025