BARRE Level 2. Работа с оборудованием и усложнённые движения.

На этом тренинге вы:

— расширите знания и навыки, полученные на первом уровне;

— разберёте упражнения с различными видами оборудования – мини-мячом, блоками для йоги, познакомитесь с новыми упражнениями с собственным весом;

— глубже разберёте анатомию, связанную с BARRE. 

— разберете новые примеры построения  комбинаций, в том числе с оборудованием. 

Семинар поможет сделать тренировки более разнообразными и сложными, научиться менять нагрузку и акценты в упражнениях.

Программа тренинга:

1. Базовая анатомия  и биомеханика, связанная с barre.

2. Разбор упражнений с мини-мячом. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. 

Практика. Примеры готовых комбинаций.

3. Разбор упражнений с блоками для йоги. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.

4. Разбор новых упражнений с собственным весом. Техника. Способы модификации. Практика.

Продолжительность и формат

Продолжительность обучения 6 часов.

Условия участия

— участники получат методические материалы в печатном формате;

— участники получат сертификат от «Академии Фитнеса — Украина».

Будьте лучшими, учитесь у лучших!