Функциональный тренинг HIIT

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

В программе:

  • Теория высокоинстенсивной интервальной тренировки.
  • Механизмы энергообеспечения при физических нагрузках.
  • Методика построения интервальных тренировок в зависимости от целей и уровня подготовленности клиентов.
  • Виды интервалов.
  • Способы повышения и контроля интенсивности.
  • Алгоритм построения тренировок Hiit.
  1. Мастер-класс # 1 с использованием кардио оборудования (гребной тренажер, вело тренажер, беговая дорожка)
  2. Мастер класс #2 с собственным весом тела
  3. Мастер класс # 3 с дополнительным Оборудованием (Гиря, канат, слэмбол, резиновые амортизаторы)
Продолжительность 6 часов.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Ближайшие тренинги

18 - 19 Апреля

Киев

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)

В программе: Вступление. Фундаментальные основы анатомии. Физиологический и биомеханический эффект. Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата. Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе....

Стоимость: 2500 грн до 18.04.2024

Подробнее

19 Апреля

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

«Пілатес, мале обладнання (роллер/foam roller)» (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Для чого потрібен роллер (foam roller). 2. Використання роллер у Pilates, як запорука успіху у налагоджені контакту з тілом. 3. Переваги використання...

Стоимость: 1200 грн до 19.04.2024

Подробнее

19 - 21 Апреля

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Инструктор аквафитнеса

Отримай базу знань та практичні навички для проведення занять з аквафітнесу!Перший день навчання – робота над теорією в онлайні (платформа ZOOM), другий і третій дні...

Стоимость: 4500 грн до 19.04.2024

Подробнее

20 Апреля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

NEW! «Функціональний тренінг 2.0: Пліометріка»

Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...

Стоимость: 2400 грн до 20.04.2024

Подробнее

21 Апреля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление Все чаще наши подопечные приходят в зал не за красивой фигурой, а за подвижностью и хорошим самочувствием. Все реже люди худеют или набирают...

Стоимость: 2000 грн до 21.04.2024

Подробнее