«Функциональный тренинг в групповых программах»
План семинара:
1. Что такое функциональный тренинг?
2. Анатомические оси
3. Основные Физические качества и их применение в тренировке
4. Понятие музыкального квадрата
5. Методы управления группой
6. Постановка кьюинга
7. Перечень основных базовых упражнений и техника упражнений
8. Использование 4 х фазовых Функциональных упражнений с собственным весом тела
9. Принципы и Алгоритмы усложнения базовых упражнений методом расширения счета
10. Методы построения функциональных тренировок и формат класса
11. Разбор и практическое применение функциональных комбинаций
Продолжительность семинара 12 часов.
После прохождения семинара участники получат Сертификат Академии Фитнеса — Украина!
10 - 13 Сентября
Киев
В программе: Теория и методика фитнес-тренировки. Физические качества. Инструктаж- главный инструмент продажи дополнительных фитнес-услуг. Биомеханика физических упражнений. Фитнес-тестирование как инструмент для оценки готовности тела клиента...
Стоимость: 4000 грн до 10.09.2024
11 - 12 Сентября
Киев
В программе: Гибкость, как одно из физических качеств. Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе. Виды и ключевые моменты стретчинга. Мастер — класс Основные...
Стоимость: 3000 грн до 11.09.2024
13 Сентября
Киев
1. Анатомия системы дыхания. 2. Механизм дыхання. 3. Диафрагма — основная мышца дыхания. Функции и роль. Механизм изменения формы в трех направлениях. 4. Вспомагательные мышци...
Стоимость: 1500 грн до 13.09.2024
13 Сентября
Киев
Программа воркшопа: 1. Диагностика мышечного дисбаланса. 2. Обзор проблем вследствие мышечного дисбаланса, их признаки (проявлений) и последствия: — с позвоночником (нарушение осанки в сагиттальной плоскости,...
Стоимость: 1500 грн до 13.09.2024
13 - 15 Сентября
Киев
В программе: Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов. Основные навыки необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру. Взаимосвязь музыки и движения. Техника «Слушай дыхание»....
Стоимость: 3000 грн до 13.09.2024
