Функциональный тренинг. Модуль І (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает:
⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни;
⁃ спортсменам становиться лучше в их виде спорта и снизить уровень травматизма.

Программа семинара:
1. Наука о функциональном тренинге
2. Основные отличия функциональной тренировки и «традиционной силовой тренировки»
3. Функция против дисфункции: оценка готовности к выполнению физических упражнений
4. Развитие мобильности — для оптимизации гибкости соединительный ткани и здоровья суставов
5. Упражнения для подготовки к движениям — для улучшения качества и эффективности движений.
6. Силовые упражнения на всё тело(незаменимые шаблоны), а так же упражнения для тренировки мышц-Стабилизаторов
7. Унилатеральные, билатеральные, многоплоскостные, мощностные упражнения — для развития навыка поглощения и производства мощности.
8. Развитие энергетических систем которые отвечают запросам в избранном виде деятельности
9. Алгоритм построения программы функциональной тренировки

Благодаря данному семинару Вы сможете:
⁃ Определять готовность клиентов к различным видам физ.нагрузок
⁃ Подбирать средства и методы тренировок учитывая уровень тренированности и состояние опорно-двигательного аппарата
⁃ Гармонично и безопасно развивать основные физические качества для достижения оптимальных результатов
⁃ Составлять тренировочные программы отвечающие запросам и возможностям Ваших клиентов

Продолжительность 6 часов.

После прохождения семинара выдается Сертификат «Академии Фитнеса – Украина»

 

Умови проведення тренінгів:
? у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
? учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
? після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.
Ближайшие тренинги

22 - 24 Мая

Киев

Жанна Молокуцко

Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий (ОНЛАЙН)

В программе: Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории. Цели, задачи силовой функции. Травмобезопасность и техника упражнений. Каталог профессиональных терминов. Требования к командам. Стандартные команды в силовой...

Стоимость: 3000 грн до 22.05.2024

Подробнее

25 - 26 Мая

Киев

Анна Диденко

«Детский фитнес» (7-11 лет)

В программе: Возрастные особенности детей от 7 до 11 лет. Развивающие и фитнес-программы: с использованием шагов классической аэробики AeroMix и степ-платформ; Funny ball — программа...

Стоимость: 2500 грн до 25.05.2024

Подробнее

По заявкам

Киев

Глушко Екатерина

Фитнес-тренер, методист

BARRE модуль І Основы (ОНЛАЙН)

Основы тренинга для инструкторов (расширенный) Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных...

Подробнее

По заявкам

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Шарифова Екатерина

КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ (ОНЛАЙН)

Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх фитнес напрямів!   Загальна тривалість 60 годин (30 годин в онлайн форматі робота з викладачами + 30...

Подробнее

По заявкам

Киев

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

Пилатес, малое оборудование (фитбол) (ОНЛАЙН)

1. Подбор оборудования и технические характеристики. 2. Техника безопастности работы на фитбол. 3. Формат урока. Разминка, основная часть, заминка. 4. Разбор упражнений и их модификации...

Подробнее