Воркшоп «Дыхание» (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

Методисты

На этом воркшопе вы:

— изучите анатомию дыхательной системы, механизм и модели дыхания;

— узнаете, как связаны дыхание и осанка;

— разберетесь в роли диафрагмы и вспомогательных мышц в процессе дыхания;

— освоите дыхательные упражнения.

Программа воркшопа

1. Анатомия дыхательной системы.

2. Механизм дыхания.

3. Диафрагма — основная дыхательная мышца. Функции и роль. Механизм изменения формы в трёх направлениях.

4. Вспомогательные мышцы в процессе дыхания.

5. Модели дыхания.

6. Осанка и дыхание.

7. Дыхательные упражнения.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 4 часа.

Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!

Ближайшие тренинги

17 Июня

Киев

Бардашевский Юрий

Реабилитолог, методист

Воркшоп «Реабилитационный тренинг при травмах и заболеваниях нижних конечностей» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях тазобедренных, коленных суставов и проблемах со стопой. Программа воркшопа...

Стоимость: 1600 грн до 17.06.2025

Подробнее

17 Июня

Киев

Глушко Екатерина

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Barre. Создание комбинаций и последовательностей на примере работы с резиновой лентой» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...

Стоимость: 1400 грн до 17.06.2025

Подробнее

18 - 19 Июня

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Пилатес, малое оборудование (роллер/foam roller)» (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...

Стоимость: 2000 грн до 18.06.2025

Подробнее

20 - 21 Июня

Киев

Шведова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Грудничковое плавание (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — научитесь работать с малышами в возрасте до 1 года в бассейне и ванной; — узнаете об анатомо-физиологических особенностях детей этого...

Стоимость: 3200 грн до 20.06.2025

Подробнее

20 - 22 Июня

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I

На этом тренинге вы: — освоите основные принципы и ключевые элементы пилатеса; — изучите методику выполнения и преподавания упражнений пилатеса; — получите каталог упражнений начального...

Стоимость: 4500 грн до 20.06.2025

Подробнее