Воркшоп “Дихання” (ОНЛАЙН)

На цьому воркшопі ви:
– вивчите анатомію дихальної системи, механізм і моделі дихання;

– дізнаєтеся, який зв’язок між диханням і поставою;

– розберетеся, яка роль діафрагми та допоміжних м’язів під час дихання;

– опануєте дихальні вправи.

Програма воркшопу

1. Анатомія дихальної системи.

2. Механізм дихання.

3. Діафрагма — основний дихальний м’яз. Функції та роль. Механізм зміни форми в трьох напрямках.

4. Допоміжні м’язи в процесі дихання.

5. Моделі дихання.

6. Постава та дихання.

7. Дихальні вправи.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 4 години.

Воркшоп проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису воркшопу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після воркшопу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!