«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ
В программе:
- Гибкость, как одно из физических качеств.
- Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе.
- Виды и ключевые моменты стретчинга.
- Мастер — класс
- Основные виды разминки ( практика )
- Физиологический и биомеханический эффект. Основные моменты.
- Обзор упражнений (уровень I, II). Запрещенные позиции и упражнения в стретчинге.
- Обзор упражнений. 6 основных позиций в стретчинге в групповом классе.
- Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
- Формат занятия. Структура класса. Практика
- Особенности работы с клиентом в персональном стретчинге, Индивидуальный подбор упражнений в зависимости от особенностей клиента.
- Методика преподавания.
- ПИР — постизометрическая релаксация.
- Мастер-класс.После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.Продолжительность: 12 часов.
12 - 14 Июня
Киев
На этом тренинге вы: — освоите основные принципы и ключевые элементы пилатеса; — изучите методику выполнения и преподавания упражнений пилатеса; — получите каталог упражнений начального...
Стоимость: 5000 грн до 12.06.2026
16 Июня
Киев
На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях тазобедренных, коленных суставов и проблемах со стопой. Программа воркшопа...
Стоимость: 1800 грн до 16.06.2026
17 - 19 Июня
Киев
На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...
Стоимость: 4500 грн до 17.06.2026
19 - 21 Июня
Киев
На этом тренинге вы: — научитесь проводить тестирование клиентов; — узнаете о биомеханике физических упражнений; — разберете полный каталог незаменимых и второстепенных упражнений для различных...
Стоимость: 5000 грн до 19.06.2026
23 - 25 Июня
Киев
На этом тренинге вы: — научитесь проводить различные виды тренировок для детей до 7 лет; — получите каталог упражнений для занятий и профессиональных терминов; —...
Стоимость: 3500 грн до 23.06.2026
