«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ
В программе:
- Гибкость, как одно из физических качеств.
- Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе.
- Виды и ключевые моменты стретчинга.
- Мастер — класс
- Основные виды разминки ( практика )
- Физиологический и биомеханический эффект. Основные моменты.
- Обзор упражнений (уровень I, II). Запрещенные позиции и упражнения в стретчинге.
- Обзор упражнений. 6 основных позиций в стретчинге в групповом классе.
- Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
- Формат занятия. Структура класса. Практика
- Особенности работы с клиентом в персональном стретчинге, Индивидуальный подбор упражнений в зависимости от особенностей клиента.
- Методика преподавания.
- ПИР — постизометрическая релаксация.
- Мастер-класс.После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.Продолжительность: 12 часов.
21 Июля
Киев
На этом воркшопе вы разберете терапевтические упражнения для шейного отдела позвоночника, верхней и нижней частей туловища. Воркшоп включает начальное восстановление, развитие и работу с клиентами...
Стоимость: 1800 грн до 21.07.2026
22 - 24 Июля
Киев
На этом тренинге вы: — освоите правильную технику выполнения силовых упражнений на все группы мышц; — получите каталог упражнений для групповых программ; — научитесь строить...
Стоимость: 3500 грн до 22.07.2026
24 - 26 Июля
Киев
На этом тренинге вы: — освоите методики тестирования физического состояния клиентов; — получите навыки мотивации клиентов с разными типами темперамента; — научитесь строить тренировки при...
Стоимость: 5000 грн до 24.07.2026
28 Июля
Киев
На этом воркшопе вы: – познакомитесь с пищеварительной системой; – поймете, почему кишечник называют «вторым мозгом»; – узнаете, что делают органы пищеварения и что происходит,...
Стоимость: 1200 грн до 28.07.2026
28 - 29 Июля
Киев
На этом воркшопе вы: — изучите факторы, ограничения и методы улучшения мобильности; — получите каталог упражнений и их модификаций; — научитесь подбирать оборудование для работы...
Стоимость: 3200 грн до 28.07.2026
