«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

В программе:

  • Гибкость, как одно из физических качеств.
  • Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе.
  • Виды и ключевые моменты стретчинга.
  • Мастер — класс
  • Основные виды разминки ( практика )
  • Физиологический и биомеханический эффект. Основные моменты.
  • Обзор упражнений (уровень I, II). Запрещенные позиции и упражнения в стретчинге.
  • Обзор упражнений. 6 основных позиций в стретчинге в групповом классе.
  • Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
  • Формат занятия. Структура класса. Практика
  • Особенности работы с клиентом в персональном стретчинге, Индивидуальный подбор упражнений в зависимости от особенностей клиента.
  • Методика преподавания.
  • ПИР — постизометрическая релаксация.
  • Мастер-класс.После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.Продолжительность: 12 часов.
Ближайшие тренинги

12 - 14 Июня

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I

На этом тренинге вы: — освоите основные принципы и ключевые элементы пилатеса; — изучите методику выполнения и преподавания упражнений пилатеса; — получите каталог упражнений начального...

Стоимость: 5000 грн до 12.06.2026

Подробнее

16 Июня

Киев

Бардашевский Юрий

Реабилитолог, методист

Воркшоп «Реабилитационный тренинг при травмах и заболеваниях нижних конечностей» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях тазобедренных, коленных суставов и проблемах со стопой. Программа воркшопа...

Стоимость: 1800 грн до 16.06.2026

Подробнее

17 - 19 Июня

Киев

Глушко Екатерина

Фитнес-тренер, методист

Barre. Основы. Модуль I (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...

Стоимость: 4500 грн до 17.06.2026

Подробнее

19 - 21 Июня

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Персональный тренер тренажерного зала. Модуль I

На этом тренинге вы: — научитесь проводить тестирование клиентов; — узнаете о биомеханике физических упражнений; — разберете полный каталог незаменимых и второстепенных упражнений для различных...

Стоимость: 5000 грн до 19.06.2026

Подробнее

23 - 25 Июня

Киев

Анна Диденко

Детский фитнес: 1,5–7 лет (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — научитесь проводить различные виды тренировок для детей до 7 лет; — получите каталог упражнений для занятий и профессиональных терминов; —...

Стоимость: 3500 грн до 23.06.2026

Подробнее