«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ
В программе:
- Гибкость, как одно из физических качеств.
- Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе.
- Виды и ключевые моменты стретчинга.
- Мастер — класс
- Основные виды разминки ( практика )
- Физиологический и биомеханический эффект. Основные моменты.
- Обзор упражнений (уровень I, II). Запрещенные позиции и упражнения в стретчинге.
- Обзор упражнений. 6 основных позиций в стретчинге в групповом классе.
- Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
- Формат занятия. Структура класса. Практика
- Особенности работы с клиентом в персональном стретчинге, Индивидуальный подбор упражнений в зависимости от особенностей клиента.
- Методика преподавания.
- ПИР — постизометрическая релаксация.
- Мастер-класс.После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.Продолжительность: 12 часов.
29 Октября -
01 ноября
Киев
В программе: Основные принципы программы Пилатес. Физиология. Каталог упражнений, модуль II — исходное положение лежа на спине — исходное положение сидя; — исходное положение лежа...
Стоимость: 4000 грн до 29.10.2024
29 Октября
Киев
Barre – это один из главных трендов современного фитнеса. Хорошая и яркая тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений, статическую нагрузку, функциональные комбинации, элементы...
Стоимость: 1200 грн до 29.10.2024
01 - 02 ноября
Киев
Программа: 1 день Плавание для детей 1–3 года. 6 часов Анатомо-физиологические особенности. Оздоровительные аспекты. Требования к бассейну. Соблюдение техники безопасности. Противопоказания к занятиям. Принципы обучения...
Стоимость: 2500 грн
02 ноября
Киев
Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...
Стоимость: 2400 грн
06 ноября
Киев
В программе: ДИАСТАЗ – что это? Степени диастаза. Диастаз у мужчин и у женщин. Причины и последствия. Анатомия Power House. Баланс и дисбаланс мышечной работы....
Стоимость: 1500 грн