Курс «Інструктор програми Pilates»

На повному курсі ви здобудете професію тренера з пілатесу від базових знань до професійних навичок. А після проходження повного курсу тренера з пілатесу та опанування теоретичних основ ви зможете скласти іспити й отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна».

Під час курсу ви навчитесь:

– правильно виконувати вправи базового, середнього та просунутого рівнів;
– підбирати модифікації вправ відповідно до рівня та особливостей клієнтів;
– будувати логічні та послідовні програми тренувань з урахуванням принципів складання структури уроку;

– складати групові та індивідуальні заняття з обладнанням і без нього;

– адаптовувати тренування під потреби клієнтів;
– працювати з групою та давати зрозумілі команди;

– використовувати мовні модулі, які допоможуть відчути кожну вправу.

Чому проходити повний курс вигідніше

Обираючи повний пакет із трьох модулів та двох воркшопів, ви отримаєте максимум знань і переваг:

– Структуроване навчання — кожен модуль доповнює попередній, тож ви будете системно розуміти напрям, поступово здобувати знання та встигати їх практикувати.

– Опануєте професію — набір навичок, щоб проводити тренування для клієнтів різного рівня підготовки та з особливостями в стані здоров’я.
– Підтверджену кваліфікацію — сертифікати після кожного модуля та воркшопа, а склавши іспит та пройшовши теоретичний курс, ви отримаєте диплом «Академії Фітнесу — Україна».

– Довший доступ — за онлайн-формату у вас буде доступ до записів тренінгів протягом усього курсу та ще +1 місяць після його завершення.

– Знижку 10% — ті ж самі знання, тільки вигідніше.

Програма курсу

Модуль І (22-25 вересня онлайн або 22-27 вересня офлайн у Києві)

1. Основні принципи методу пілатес.

2. Ключові моменти методу пілатес.

3. Нейтральне положення спини й тазу. Вихідні положення.

4. Каталог вправ: 11 вправ Warm Up, 21 вправа початкового рівня (Pre-Pilates) та їхні модифікації.

5. Формат заняття. Зміст його частин. Методика проведення класу.

6. Практичні завдання.

Тривалість — 16 годин.

Модуль ІІ (27-29 жовтня онлайн або 31 жовтня-1 листопада офлайн у Києві)

1. Каталог вправ середнього рівня та 20 вправ просунутого рівня, їхні цілі та модифікації залежно від рівня підготовки клієнта.

2. Методика роботи з групою.

3. Практичні завдання.

4. Майстер-клас.

Тривалість — 12 годин.

Модуль ІІІ (1-3 грудня онлайн або 5-6 грудня офлайн у Києві)

1. Каталог вправ середнього рівня та 23 вправи просунутого рівня, їхні цілі та модифікації залежно від рівня підготовки клієнта.

2. Методика роботи з групою.

3. Практичні завдання.

4. Майстер-клас.

Тривалість — 12 годин.

Воркшоп «Методика проведення уроку з пілатесу» (15-16 жовтня онлайн)

1. Структура заняття з використанням обладнання та без.

2. Набір вправ для використання на кожному рівні.

3. Мовні модулі, що допоможуть відчути кожну вправу.

4. Використання малого обладнання для кращого розуміння роботи глибоких м’язів.

5. Інтеграція модифікацій вправ підвищеного рівня складності з використанням обладнання в заняттях початкового рівня.

6. Майстер-класи.

Тривалість — 6 годин онлайн.

Воркшоп «Складання програм уроку з пілатесу початкового, середнього та просунутого рівнів» (23 грудня онлайн)

1. З чого починається складання структури заняття з пілатесу.

2. Принципи складання структури уроку I рівня складності.

3. Принципи складання структури уроку II рівня складності.

4. Принципи складання структури уроку III рівня складності.

5. Розвиток навичок комбінування вправ пілатесу для створення гармонійного та ефективного заняття.

6. Складання індивідуальних програм відповідно до потреб клієнта.

7. Перевірка домашніх завдань.

Тривалість — 4 години онлайн.

Як проходить навчання

Ви можете вибрати онлайн чи офлайн-формат навчання або комбінувати їх.

Проходячи тренінги онлайн, ви отримаєте:

– живе спілкування з методистом на платформі ZOOM;

– доступ до перегляду записів тренінгів протягом усього курсу +1 місяць після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– електронний сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» після тренінгу.

Під час тренінгів офлайн ви:

– особисто зустрінетесь із методистом у фітнес-залі;

– отримаєте друковані методичні матеріали;

– отримаєте друкований сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» особисто від методиста та його електронну версію.

Проходження повного курсу тренінгів відбувається в межах одного навчального сезону, наприклад, протягом вересня-грудня 2026 р. Ви можете поєднувати онлайн та офлайн-формати навчання.

Отримайте диплом

Ви можете скласти іспити й отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна», пройшовши:

– «Курс теоретичної підготовки фітнес-тренера»;

– повний курс для інструкторів пілатесу.

У дипломі буде вказано повний курс навчання та складені теоретичні й практичні іспити. На основі цього ви будете рекомендовані як спеціаліст від «Академії Фітнесу — Україна». Також ви отримаєте супровідну характеристику. Ці документи важливі для роботодавців та будуть вашою перевагою при працевлаштуванні.

Іспити складаються з теорії та практики. Ви отримаєте відкриті питання від викладача та практичні завдання, які зможете виконати онлайн.

Іспити проходять та оплачуються окремо від тренінгів.

Проходьте повний курс та ставайте кваліфікованим інструктором пілатесу.

Будь кращим, навчайся у найкращих!