Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I

На этом тренинге вы:

— освоите основные принципы и ключевые элементы пилатеса;

— изучите методику выполнения и преподавания упражнений пилатеса;

— получите каталог упражнений начального уровня (Pre-Pilates), включая 11 упражнений Warm Up, 21 упражнение начального уровня и их модификации;

— узнаете, какие есть противопоказания и как адаптировать упражнения под них.

Тренинг «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I» обязателен для начинающих тренеров.

Программа тренинга:

1. Основные принципы метода пилатес.

2. Ключевые моменты метода пилатес.

3. Нейтральное положение спины и таза. Исходные положения.

4. Каталог упражнений начального уровня (Pre-Pilates).

5. Формат занятия. Содержание его частей. Методика проведения класса.

6. Практические задания.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 16 часов.

1. Первый день — работа онлайн на платформе ZOOM.

2. Второй и третий дни обучения — офлайн (стационарно в группе).

Условия участия

Во время обучения вы получите:

— доступ к просмотру записи первого дня тренинга в течение месяца после его завершения;

— методические материалы в печатном виде;

— сертификат «Академии Фитнеса — Украина» в печатном виде после тренинга.

Диплом

Вы можете получить диплом «Академии Фитнеса — Украина», пройдя полный курс обучения и сдав экзамены.

Диплом включает информацию о полном курсе обучения, успешно сданных теоретических и практических экзаменах. На его основании вы будете рекомендованы как специалист от «Академии Фитнеса — Украина». Также вы получите сопроводительную характеристику. Эти документы важны для работодателей и станут вашим преимуществом при трудоустройстве.

Курс включает следующие тренинги:

— «Курс теоретической подготовки фитнес-тренера».

— «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I».

— «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль II».

— «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль III».

— Воркшоп «Методика проведения урока по пилатесу».

— Воркшоп «Составление программ уроков по пилатесу начального, среднего и продвинутого уровней».

Экзамен состоит из теоретической и практической частей. Вам необходимо подготовить план-конспект урока, провести занятие и отправить видеозапись преподавателю.

Экзамены проводятся и оплачиваются отдельно от тренингов.

Дополнительные возможности развития в программе пилатес

Вы можете расширить свои знания и навыки на следующих тренингах:

— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: рол (Roll)».

— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: большой мяч (фитбол)».

— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: малый мяч и кольцо (Mini Ball + Ring)».

— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: резиновая лента (Pilates Band)».

— «Пилатес, большое оборудование / Pilates, Big Equipment».

— «Пилатес. Тренировки для беременных».

Будьте лучшими — учитесь у лучших!