Инструктор аквафитнеса (ОНЛАЙН)
На этом тренинге вы:
— узнаете особенности тренировок в воде;
— освоите технику выполнения упражнений аквафитнеса;
— научитесь регулировать интенсивность, создавать модификации, комбинировать упражнения, составлять хореографию и работать с группой.
Программа тренинга
1. Основные отличия тренировок на суше и в воде.
2. Свойства водной среды.
3. Формула изменения интенсивности и модификации упражнений.
4. Формула глубокой воды ABYSSS.
5. Сервис клиентов на уроках аквааэробики.
6. Структура урока.
7. Терминология.
8. Базовые движения аквааэробики на глубокой и мелкой воде.
9. Техника выполнения. Имитирование движений аквааэробики инструктором.
10. Оборудование, используемое на уроках аквааэробики.
11. Управление группой.
12. Визуальные и вербальные команды инструктора.
13. Музыкальный квадрат.
14. Методика проведения урока.
15. Способы изучения и составления комбинаций и силовых блоков.
16. Форматы уроков.
17. Пульсовые зоны.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 12 часов.
Тренинг проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Тренинг проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.
Будьте лучшими — учитесь у лучших!
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы: — узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета; — научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки. Программа...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...
