Воркшоп «Осанка» (ОНЛАЙН)
На этом воркшопе вы:
— узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета;
— научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки.
Программа воркшопа
1. Осанка — что это?
2. Как нарушение осанки влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние.
3. История возникновения классификации осанки.
4. Самые известные современные классификации типов осанки.
5. Определение типа осанки в зависимости от выбранных критериев.
6. Анализ фронтального и сагиттального профилей осанки и состояния мышечного корсета.
7. Выявление слабых сторон каждого типа осанки.
8. Дыхательные упражнения при нарушениях осанки. Как правильно их подобрать для максимальной эффективности.
9. Постуральный и структурный сколиоз. В чем разница?
10. Дыхание при сколиозе.
11. Подбор упражнений и составление тренировочных программ с учётом особенностей каждого типа осанки.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 8 часов.
Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.
Будьте лучшими — учитесь у лучших!
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях плечевых, локтевых и лучезапястных суставов. Программа воркшопа 1. Физическая...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...
