Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I
На этом тренинге вы:
— освоите основные принципы и ключевые элементы пилатеса;
— изучите методику выполнения и преподавания упражнений пилатеса;
— получите каталог упражнений начального уровня (Pre-Pilates), включая 11 упражнений Warm Up, 21 упражнение начального уровня и их модификации;
— узнаете, какие есть противопоказания и как адаптировать упражнения под них.
Тренинг «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I» обязателен для начинающих тренеров.
Программа тренинга:
1. Основные принципы метода пилатес.
2. Ключевые моменты метода пилатес.
3. Нейтральное положение спины и таза. Исходные положения.
4. Каталог упражнений начального уровня (Pre-Pilates).
5. Формат занятия. Содержание его частей. Методика проведения класса.
6. Практические задания.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 16 часов.
1. Первый день — работа онлайн на платформе ZOOM.
2. Второй и третий дни обучения — офлайн (стационарно в группе).
Условия участия
Во время обучения вы получите:
— доступ к просмотру записи первого дня тренинга в течение месяца после его завершения;
— методические материалы в печатном виде;
— сертификат «Академии Фитнеса — Украина» в печатном виде после тренинга.
Диплом
Вы можете получить диплом «Академии Фитнеса — Украина», пройдя полный курс обучения и сдав экзамены.
Диплом включает информацию о полном курсе обучения, успешно сданных теоретических и практических экзаменах. На его основании вы будете рекомендованы как специалист от «Академии Фитнеса — Украина». Также вы получите сопроводительную характеристику. Эти документы важны для работодателей и станут вашим преимуществом при трудоустройстве.
Курс включает следующие тренинги:
— «Курс теоретической подготовки фитнес-тренера».
— «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль I».
— «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль II».
— «Пилатес. Упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль III».
— Воркшоп «Методика проведения урока по пилатесу».
— Воркшоп «Составление программ уроков по пилатесу начального, среднего и продвинутого уровней».
Экзамен состоит из теоретической и практической частей. Вам необходимо подготовить план-конспект урока, провести занятие и отправить видеозапись преподавателю.
Экзамены проводятся и оплачиваются отдельно от тренингов.
Дополнительные возможности развития в программе пилатес
Вы можете расширить свои знания и навыки на следующих тренингах:
— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: рол (Roll)».
— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: большой мяч (фитбол)».
— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: малый мяч и кольцо (Mini Ball + Ring)».
— Воркшоп «Пилатес, малое оборудование: резиновая лента (Pilates Band)».
— «Пилатес, большое оборудование / Pilates, Big Equipment».
— «Пилатес. Тренировки для беременных».
Будьте лучшими — учитесь у лучших!
07 - 08 Февраля
Киев
На этом воркшопе вы: — разберете структуру занятия с оборудованием и без, изучите упражнения для каждого уровня; — освоите использование малого оборудования для проработки глубоких...
Стоимость: 1800 грн до 07.02.2025
08 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — научитесь составлять высокоинтенсивные тренировки с использованием оборудования и собственного веса в зависимости от целей клиента; — примете участие в трех...
Стоимость: 2400 грн до 08.02.2025
09 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — получите навыки применения МФР в работе с клиентами любого уровня физической подготовки; — научитесь выявлять потребности клиентов и давать им...
Стоимость: 2400 грн до 09.02.2025
11 - 12 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — повторите и изучите каталог упражнений для силового тренинга; — узнаете алгоритмы выполнения упражнений в функциональном тренинге; — освоите методы построения...
Стоимость: 3000 грн до 11.02.2025
12 Февраля
Киев
На этом воркшопе вы: – познакомитесь с пищеварительной системой; – поймете, почему кишечник называют «вторым мозгом»; – узнаете, что делают органы пищеварения и что происходит,...
Стоимость: 500 грн до 12.02.2025