Функціональний тренінг із підвісними петлями: TRX, CoreViper. Модуль І / модуль ІІ (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

Модуль I:

На цьому тренінгу ви:
— дізнаєтесь основи тренування за методикою TRX;

— отримаєте каталог вправ для початкового й середнього рівнів;

— опануєте формати TRX basic і TRX circuit.

Програма тренінгу

1. Особливості та переваги тренування за методикою TRX.

2. Основи та принципи функціонального тренування.

3. Вимоги до організації тренування на підвісних петлях.

4. Установка та налаштування обладнання.

5. Способи підвищення інтенсивності.

6. Каталог вправ для клієнтів із початковим та середнім рівнем фізичної підготовки.

7. Формати тренувань: TRX basic, TRX circuit.

8. Мобільність і стабільність як основа безпечного тренування на підвісних петлях.

9. Особливості групових тренувань на підвісних петлях TRX.

Модуль 2:

На цьому тренінгу ви:
— опануєте протоколи strong, interval та combo;

— отримаєте каталог вправ для клієнтів із вищим за середній та високим рівнем фізичної підготовки;

— навчитеся інтегрувати додаткове обладнання в тренування.

Програма тренінгу

1. Каталог вправ для клієнтів із вищим за середній та високим рівнем фізичної підготовки.

2. Прогресії-регресії базових шаблонів рухів на підвісних петлях TRX, CoreViper.

3. Протоколи тренувань: TRX strong, TRX interval, TRX combo.

4. Інтеграція додаткового обладнання в програми тренувань на підвісних петлях.

5. Побудова методики тренувального процесу для клієнтів із різним рівнем фізичної підготовки.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 6 годин.

Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
— доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;

— методичні матеріали в електронному вигляді;

— сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.

Додаткові можливості розвитку

Ви можете пройти два тренінги, щоб отримати комплексну підготовку з функціонального тренінгу на підвісних петлях. А також:

— поглибити знання від базового до просунутого рівня;

— навчитися застосовувати прогресивні методики у тренувальному процесі.

При реєстрації на 2 тренінги:

— «Функціональний тренінг із підвісними петлями: TRX, CoreViper. Модуль І» 

— «Функціональний тренінг із підвісними петлями: TRX, CoreViper. Модуль II»

Вартість — 4800 грн.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!