Воркшоп «Позаботьтесь о здоровье микробиома кишечника, а он позаботится о том, чтобы вы были здоровы и счастливы» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы:

– познакомитесь с пищеварительной системой;

– поймете, почему кишечник называют «вторым мозгом»;

– узнаете, что делают органы пищеварения и что происходит, когда с ними что-то не так;

– выясните, как поддерживать «хорошие бактерии», отвечающие за нормальное функционирование кишечника, и как бороться с «плохими», вызывающими ожирение и другие заболевания.

Программа
1. Пищевод, желудок и кишечник изнутри. Что происходит, когда мы едим и пьем, пищеварение. Гормоны аппетита.
2. Распространяющиеся заболевания тонкого кишечника (целиакия, синдром раздраженного кишечника, «дырявый» кишечник, непереносимость лактозы).
3. Королевство микробиоты, за что отвечают фирмикуты, бактериоеды и другие наши «друзья» в толстом кишечнике.
4. Как микробиота влияет на нас и как повлиять на нее:
— микробиота, которая может способствовать набору лишнего веса;
— похудение – это не только физические упражнения и недоедание.
5. Микробиота и мозг – какая связь.
6. Аллергия и кишечные бактерии.
7. Диета для умного кишечника.
8. Пробиотики: как расширить круг «старых» друзей.
9. Советы, что приготовить, чтобы помочь кишечнику быть здоровым.

Продолжительность и формат
Продолжительность обучения 4 часа.
Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе Zoom.

Условия участия
Обучение проходит онлайн, и вы получите:

— доступ к просмотру записи воркшопа в течение месяца после его завершения;
— сертификат «Академии Фитнеса – Украина» в электронном виде после воркшопа.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!