Курс теоретической подготовки персонального тренера (ОНЛАЙН)
Дати: 15-17.05.2025 та 22-24.05.2025
На курсе вы:
— освоите принципы функционирования целостного организма;
— изучите основные физиологические понятия;
— разберетесь, как устроено тело человека;
— получите комплексную информацию о системах органов, жизни клетки и жидкостной среде организма.
Курс подходит как для начинающих тренеров, так и для тренеров с опытом из любых фитнес-направлений. Он структурирует знания и практические навыки, а также поможет осознанно подходить к тренировкам клиентов.
Программа курса
1. Принципы функционирования целостного организма:
— основные физиологические понятия;
— как устроено тело человека;
— системы органов;
— жизнь клетки;
— жидкостная среда организма — вода, лимфа, кровь;
— функции и роль тканей.
2. Нервная система, строение и функции:
— части и отделы нервной системы;
— принцип функционирования нервной системы;
— оболочки и ликворная система мозга;
— центральная нервная система;
— периферическая нервная система;
— вегетативная нервная система;
— органы чувств;
— физические нагрузки и нервная система.
3. Опорно-двигательный аппарат человека:
— анатомия опорной системы тела человека, её составляющие и функции;
— типы костей;
— строение осевого и добавочного скелета человека;
— суставы, их строение и функции;
— принципы классификации суставов;
— движения в суставах;
— двигательный аппарат тела человека, его функции и составляющие;
— строение и форма мышц;
— физиология мышечной деятельности;
— виды мышечных сокращений;
— общие сведения о вспомогательном аппарате мышц;
— мышцы тела человека, классификация мышечных групп;
— диафрагмы тела человека — сколько их, где они расположены и какое их значение для организма;
— понятия глобальной и локальной мышечных систем — где они находятся и какие мышцы входят в их состав.
4. Сердечно-сосудистая система и кровь:
— анатомия и физиология сердца;
— кровь и её свойства;
— форменные элементы крови;
— кровеносная система;
— понятие о кругах кровообращения;
— артерии и вены тела человека;
— строение и классификация;
— лимфатическая система;
— физические нагрузки и сердечно-сосудистая система.
5. Дыхательная система:
— анатомия дыхательной системы;
— верхние и нижние дыхательные пути;
— физиология дыхания;
— обмен газов между кровью системных капилляров и тканями;
— дыхание при физической нагрузке;
— возрастные аспекты дыхания.
6. Пищеварительная система:
— анатомия пищеварительной системы;
— физиология пищеварения в различных отделах ЖКТ;
— участие и роль в процессе пищеварения поджелудочной железы, желчного пузыря и печени;
— система питания;
— голод и насыщение;
— питание;
— возрастные особенности пищеварительной системы;
— физические нагрузки и пищеварительная система.
7. Иммунная система:
— структура и функции системы;
— защитные механизмы других систем;
— виды иммунитета;
— клеточный иммунитет;
— фагоцитоз;
— возрастные особенности иммунной системы;
— физические нагрузки и иммунитет.
8. Мочевыделительная система:
— анатомия мочевыделительной системы;
— структурно-функциональная характеристика;
— механизм образования мочи;
— роль почек в поддержании гомеостаза;
— возрастные особенности мочевыделительной системы;
— физические нагрузки и их влияние на мочевыделительную систему.
9. Эндокринная система:
— общая характеристика желёз внутренней секреции;
— понятие о гормонах;
— классификация гормонов и механизмы их действия на организм.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения — 60 часов: 30 часов в формате живого общения с методистами на платформе ZOOM + 30 часов самостоятельной работы по дополнительной литературе.
Условия участия
Обучение проходит онлайн, поэтому вы получите:
— доступ к просмотру записи тренинга в течение двух месяцев после его завершения;
— методические материалы в электронном виде;
— дополнительную литературу от методистов для самостоятельного изучения;
— сертификат «Академии Фитнеса — Украина» в электронном виде после сдачи зачётов.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
13 Февраля
Online
На этом тренинге вы: — изучите основы стратегического менеджмента; — научитесь правильно выстраивать организационную структуру и бизнес-процессы; — освоите планирование работы и взаимодействия подразделений фитнес-клуба....
Стоимость: 2500 грн до 13.02.2025
14 Февраля
Online
На этом воркшопе вы: — изучите анатомию, биомеханику и архитектонику стопы; — узнаете, как деформация стопы влияет на осанку; — научитесь правильно составлять тренировочный процесс;...
Стоимость: 1500 грн до 14.02.2025
18 - 21 Февраля
Online
На этом тренинге вы: — научитесь работать с группой; — получите каталог упражнений среднего и продвинутого уровней; — освоите 22 упражнения среднего уровня и их...
Стоимость: 4000 грн до 18.02.2025
19 - 21 Февраля
Online
На этом тренинге вы: — освоите методики тестирования физического состояния клиентов; — получите навыки мотивации клиентов с разными типами темперамента; — научитесь строить тренировки при...
Стоимость: 4000 грн до 19.02.2025
26 - 27 Февраля
Online
На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...
Стоимость: 3000 грн до 26.02.2025