«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль 1 (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Харків
За запитом

В програмі:

  • Вступ.
  • Фундаментальні основи анатомії.
  • Фізіологічний і біомеханічний ефект.
  • Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату.
  • Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в роботі.
  • Основні тести для оцінки гнучкості і рухливості суглобів.
  • Оцінка отриманих результатів.
  • Практика
  • Визначення поняття «stretching»
  • Види стретчинга.
  • Особливості побудови тренування. Формат годинного тренування. Цілі, завдання, структура.
  • Майстер клас. Практика. Розбір майстер-класу.
  • Вихідні положення і базові вправи для розвитку гнучкості основних м’язових груп.
  • Огляд вправ, «від простого до складного»
  • Правила, застереження і розбір типових помилок. Ризики травми.
  • ПІР – постізометрична релаксація.
  • Методологія.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.

Тривалість 10 годин.

Найближчі тренінги

29 Жовтня

Харків

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

NEW! Воркшоп “Тай-бо” (ОНЛАЙН)

У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...

Ціна: 700 грн до 29.10.2021

Детальніше

30 - 31 Жовтня

Харків

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

«Дитячий фітнес» (7-16 років)

В програмі: Вікові особливості дітей від 7 до 11 років. Розвиваючі і фітнес-програми: з використанням кроків класичної аеробіки AeroMix і степ-платформ; Funny ball – програма...

Ціна: 2600 грн до 29.10.2021

Детальніше

05 листопада

Харків

Шаріфова Катерина

Міофасціальне розслаблення

Все частіше наші підопічні приходять в зал не за красивою фігурою, а за рухливістю і хорошим самопочуттям. Все рідше люди худнуть або набирають вагу за...

Ціна: 1800 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Харків

Шаріфова Катерина

«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль 1

В програмі: Вступ. Фундаментальні основи анатомії. Фізіологічний і біомеханічний ефект. Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату. Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в...

Ціна: 2500 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Харків

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

Дитячий фітнес: 1,5 – 7 років (ОНЛАЙН)

В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...

Ціна: 2500 грн

Детальніше