Майстер-тренер тренажерного залу. Модуль III
На цьому тренінгу ви:
– навчитеся тренувати клієнтів похилого віку;
– дізнаєтеся, як розвивати мобільність, м’язи-стабілізатори та енергетичні системи;
– навчитеся будувати функціональні тренування;
– візьмете участь у двох майстер-класах.
Програма тренінгу
День 1:
1. Особливості тренування людей похилого віку:
– побудова тренувань у період менопаузи;
– остеопороз;
– захворювання серцево-судинної системи та тренування;
– підбір безпечних засобів, методів і контроль інтенсивності під час проведення тренувань із людьми похилого віку.
2. Особливості тренування вагітних:
– критичні періоди;
– заборонені вправи;
– відновлення після пологів;
– робота з діастазом.
День 2
1. Наука про функціональний тренінг.
2. Основні відмінності функціонального тренування та «традиційного силового тренування».
3. Функція проти дисфункції: оцінка готовності до виконання фізичних вправ.
4. Розвиток мобільності — для оптимізації гнучкості сполучної тканини та здоров’я суглобів.
5. Вправи для підготовки до рухів — для покращення якості та ефективності рухів.
6. Силові вправи на все тіло (незамінні шаблони).
7. Майстер-клас (з вагою власного тіла)
День 3
8. Концепція стабілізації. Вправи для тренування м’язів-стабілізаторів.
9. Унілатеральні, білатеральні, багатоплощинні, потужнісні вправи — для розвитку навички поглинання та виробництва потужності.
10. Розвиток енергетичних систем, які відповідають запитам у вибраному виді діяльності.
11. Алгоритм побудови програми функціонального тренування.
12. Майстер-клас 2 (з використанням додаткового обладнання: гирі, бойові канати, гантелі, слемболи, медболи, TRX)
13. Особливості тренування людини з такими відхиленнями здоров’я, як:
– варикозне розширення вен;
– захворювання опорно-рухового апарату.
Тривалість і формат
Загальна тривалість навчання 15 годин.
1. Перший день навчання — робота онлайн на платформі ZOOM.
2. Другий і третій дні навчання — офлайн (стаціонарно в групі).
Умови участі
Під час навчання ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису першого дня тренінгу протягом місяця після його завершення;
– методичні матеріали в друкованому вигляді;
– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в друкованому вигляді після тренінгу.
Диплом
Ви можете отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна», пройшовши повний курс навчання та склавши іспити.
У дипломі буде вказано повний курс навчання та складені теоретичні й практичні іспити. На основі цього ви будете рекомендовані як спеціаліст від «Академії Фітнесу — Україна». Також ви отримаєте супровідну характеристику. Ці документи важливі для роботодавців та будуть вашою перевагою при працевлаштуванні.
До курсу входять такі тренінги:
– «Курс теоретичної підготовки фітнес-тренера»;
– «Персональний тренер тренажерного залу. Модуль І»;
– «Персональний тренер тренажерного залу. Модуль ІІ»;
– «Майстер-тренер тренажерного залу. Модуль ІІІ».
Іспити складаються з теорії та практики. Ви отримаєте відкриті питання від викладача та практичні завдання, які зможете виконати онлайн.
Іспити проходять та оплачуються окремо від тренінгів.
Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!
07 - 08 Лютого
Київ
На цьому воркшопі ви: – розберете структуру заняття з обладнанням і без та вивчите вправи для кожного рівня; – опануєте використання малого обладнання для глибоких...
Ціна: 1800 грн до 07.02.2025
08 Лютого
Київ
На цьому тренінгу ви: – навчитеся будувати високоінтенсивні тренування з обладнанням та власною вагою відповідно до цілей клієнта; – візьмете участь у трьох майстер-класах. ...
Ціна: 2400 грн до 08.02.2025
09 Лютого
Київ
На цьому тренінгу ви: – отримаєте навички застосування МФР у роботі з клієнтами будь-якого рівня фізичної підготовки; – навчитеся виявляти потреби та «давати домашнє завдання»...
Ціна: 2400 грн до 09.02.2025
11 - 12 Лютого
Київ
На цьому тренінгу ви: – повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу; – дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу; – засвоїте методи побудови...
Ціна: 3000 грн до 11.02.2025
12 Лютого
Київ
На цьому воркшопі ви: – розберете травну систему; – зрозумієте, чому кишківник називають «другим мозком»; – дізнаєтесь, що роблять органи травлення й що стається, коли...
Ціна: 500 грн до 12.02.2025