Функціональний тренінг в групових програмах (ОНЛАЙН)

На цьому тренінгу ви:

– повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу;

– дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу;

– засвоїте методи побудови функціональних тренувань і формати класу.

Програма тренінгу

1. Що таке функціональний тренінг.
2. Анатомічні осі.
3. Основні фізичні якості та їх застосування в тренуванні.
4. Поняття музичного квадрата.
5. Методи управління групою.
6. Постановка кьюінга.
7. Перелік основних базових вправ і техніка їх виконання.
8. Використання 4-фазових функціональних вправ із власною вагою тіла.
9. Принципи та алгоритми ускладнення базових вправ методом розширення рахунку.
10. Методи побудови функціональних тренувань і формат класу.
11. Розбір і практичне застосування функціональних комбінацій.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 10 годин.

Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.

Будь кращим, навчайся у найкращих!