Чи треба занурюватись глибоко в анатомію, якщо ви вже проходили спеціалізоване навчання у своєму напрямі та маєте досвід роботи з клієнтами? Методисти «Академії Фітнесу — Україна» одноголосно стверджують — треба. Чому? Пояснюють Ганна Машовець, Борис Михайленко та Катерина Шаріфова в цій статті.
Чи дізнаєтесь ви щось нове на теоретичному курсі
Знання, якими ми не користуємось, із часом забуваються. Тому повторювати інформацію, яка здається нам відомою, дуже важливо. Особливо, якщо ви сфокусувались на конкретному напрямі фітнесу.
Наприклад, є тренери, які знають все про тазове дно, діафрагму та м’язи-стабілізатори. Але не розуміють взаємозв’язок між функціонуванням опорно-рухового апарату й нервовою системою, яка задає будь-який рух.
У тренажерному залі також неможливо побудувати правильний тренувальний процес без знань і навичок в анатомії та біомеханіці. За відсутності розуміння всіх фізіологічних процесів є ризик перевантажити клієнта або дати небезпечні вправи.
Тому теоретичний курс корисний для всіх тренерів. Ті, хто навчався в медичному університеті чи мають вищу спеціальну освіту, оновлять і структурують колись вивчену, але вже забуту інформацію. Ті, хто проходив тільки перші та другі модулі, отримають глибоку та комплексну картину, яка допоможе будувати ефективні тренувальні програми.
Також у теоретичному курсі ви ознайомитеся з новими темами, яких не було в першому та другому модулях. Це допоможе вам зрозуміти, як усі системи тіла взаємопов’язані. Якщо раніше ви розглядали серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат і м’язи як окремі системи, то після курсу ви зрозумієте, як вони працюють разом і впливають одна на одну.
Читайте також «Чому немає прогресу в тренуваннях».
Як теоретичний курс допоможе ефективніше проводити тренування
Клієнти приходять у фітнес за результатами. Від того, який результат ви даєте, залежить, як довго до вас ходитимуть люди. Багато тренерів стикаються з тим, що ефект від тренувань не завжди відповідає очікуванням. Причина може бути не у вправах чи кількості повторень, а в глибших фізіологічних процесах. Щоб розуміти, як надати результат, потрібно знати, як тіло побудоване зсередини та як воно функціонує. Ці базові знання ви отримаєте на теоретичному курсі й завдяки йому будете будувати ефективні тренувальні програми.
Курс також допоможе вам поглибити знання у вашому напрямі. Наприклад, на модулях із пілатесу студенти вивчають основні м’язи, а в теоретичному курсі аналізують їх значно глибше. Після теоретичного курсу тренери з пілатесу будуть ще краще розуміти роботу м’язів, суглобів та інших систем, що дозволить їм проводити безпечніші та результативніші тренування.
У тренажерному залі завдяки детальному знайомству з функціями м’язів ви правильно підберете вправи під запит клієнта. А знаючи місця кріплення м’язів і фаз, в які вони вмикаються в роботу, знатимете, як безпечно та ефективно виконувати вправи.
Ще одна причина пройти теоретичний курс — вплив на здоров’я клієнтів. Часто в людей щось болить на тренуванні, але проблема може бути не в місці дискомфорту. Наприклад, іноді біль у серці проявляється як печія у шлунку. Недосвідчений тренер подумає, що справа у стравоході. А тренер, який знає, як взаємодіють всі структури тіла та як вони компенсують роботу одне одного, порадить клієнту звернутися до лікаря та вчасно виявити проблему.
Запрошуємо вас на курс теоретичної підготовки фітнес-тренера. Його програма адаптована під різний рівень сприйняття, а інформація подається на простих і зрозумілих прикладах. На курсі ви дізнаєтесь:
- принципи функціонування цілісного організму;
- основні фізіологічні поняття;
- як влаштоване тіло людини;
- все про системи органів, життя клітини та рідинне середовище організму;
- про функції та роль тканин.
Переходьте за посиланням, щоб ознайомитись із повною програмою.