Функциональный тренинг в групповых программах
На этом тренинге вы:
— повторите и изучите каталог упражнений для силового тренинга;
— узнаете алгоритмы выполнения упражнений в функциональном тренинге;
— освоите методы построения функциональных тренировок и форматы занятий.
Программа тренинга
1. Что такое функциональный тренинг.
2. Анатомические оси.
3. Основные физические качества и их применение в тренировках.
4. Понятие музыкального квадрата.
5. Методы управления группой.
6. Постановка кьюинга.
7. Список основных базовых упражнений и техника их выполнения.
8. Использование 4-фазовых функциональных упражнений с собственным весом тела.
9. Принципы и алгоритмы усложнения базовых упражнений методом расширения счёта.
10. Методы построения функциональных тренировок и форматы занятий.
11. Разбор и практическое применение функциональных комбинаций.
Общая продолжительность обучения 12 часов.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Харьков
В настоящее время «Академия Фитнеса — Украина», к сожалению, не проводит офлайн-тренинги в Харькове. Однако приглашаем посетить наши тренинги оффлайн в Киеве или присоединиться онлайн...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы разберете терапевтические упражнения для шейного отдела позвоночника, верхней и нижней частей туловища. Воркшоп включает начальное восстановление, развитие и работу с клиентами...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете основы тренировок по методике TRX; — получите каталог упражнений для начального и среднего уровней; — освоите форматы TRX basic...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — изучите гормональный фон человека и суточное расписание работы гормонов; — получите рекомендации по питанию при распространенных заболеваниях гормональной системы; —...
