Воркшоп «Диастаз» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы:

— узнаете о степенях, причинах и последствиях диастаза;

— изучите анатомию Powerhouse и дыхательные упражнения;

— получите комплекс упражнений для работы с диастазом.

Программа воркшопа

1. Что такое диастаз.

2. Степени диастаза.

3. Диастаз у мужчин и женщин.

4. Причины и последствия диастаза.

5. Анатомия Powerhouse. Баланс и дисбаланс работы мышц.

6. Изменения топографии внутренних органов при диастазе.

7. Дыхательные упражнения при диастазе.

8. Диастаз и тазовое дно.

9. Разрешенные и запрещенные упражнения для укрепления Powerhouse.

10. Критерии подбора упражнений при работе с диастазом.

11. Комплекс упражнений.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 5 часов.

Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!