Пилатес, тренировки для беременных (ОНЛАЙН)
На этом тренинге вы:
— узнаете, как адаптировать упражнения пилатеса под задачи каждого триместра;
— научитесь использовать оборудование на занятиях с беременными;
— поймёте, как строить групповые и индивидуальные тренировки для беременных.
Программа тренинга
1. Анатомо-физиологические особенности во время беременности.
2. Задачи каждого триместра.
3. Показания и противопоказания к занятиям пилатесом во время беременности.
4. Адаптация упражнений пилатеса для занятий с беременными.
5. Разработка плана занятий для каждого триместра с учётом задач.
6. Послеродовое восстановление: с чего начать?
7. Использование оборудования на занятиях с беременными.
8. Групповые и индивидуальные занятия: особенности построения.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 12 часов.
Тренинг проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Тренинг проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.
Будьте лучшими — учитесь у лучших!
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы: — узнаете, как определять тип осанки и состояние мышечного корсета; — научитесь строить тренировочный процесс для клиентов с нарушениями осанки. Программа...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — научитесь использовать роллер в пилатесе; — получите каталог упражнений с роллером; — узнаете, как адаптировать упражнения с роллером под особенности...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — познакомитесь с современными подходами нутрициологии и принципами рационального питания; — научитесь составлять суточный рацион здорового человека с учетом основных макронутриентов;...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...
