Воркшоп «Силовая тренировка Pump it up & tabs»
Pump it up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц за одну тренировку.
Очень рекомендуем для прохождения воркшопа — иметь большой вес! Наличие штанги или гантелей весом 5 кг каждая. Tabs – это специальный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц пресса. С использованием упражнений от базовых до функциональных.
Программа:
1. Знакомство с форматом Pump it up
2. База упражнений используемая в Pump it up
3. Метод супер сетов и Трисетов
4. Структура класса
5. Роль разминки и заключительной части класса
6. Мастер класс TABS
7. База упражнений на мышцы КОРа
8. Структура класса
Продолжительность 4 часа.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
По заявкам
Харьков
В настоящее время «Академия Фитнеса — Украина», к сожалению, не проводит офлайн-тренинги в Харькове. Однако приглашаем посетить наши тренинги оффлайн в Киеве или присоединиться онлайн...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы разберете терапевтические упражнения для шейного отдела позвоночника, верхней и нижней частей туловища. Воркшоп включает начальное восстановление, развитие и работу с клиентами...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете основы тренировок по методике TRX; — получите каталог упражнений для начального и среднего уровней; — освоите форматы TRX basic...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — изучите гормональный фон человека и суточное расписание работы гормонов; — получите рекомендации по питанию при распространенных заболеваниях гормональной системы; —...
