Barre. Основы. Модуль I (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Киев
23 - 25 Апреля
4200 грн до 23.04.2025
20 мест осталось 4200 грн

На этом тренинге вы:

— освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки;

— изучите терминологию, позиции и специфические положения, которые используются в тренировках Barre;

— узнаете, чем отличаются эти тренировки, для кого они подходят, и научитесь составлять программы занятий.

Программа тренинга

1. Теория barre: особенности направления, виды тренировок и систем, история, цель тренировок.

2. Правильное выравнивание, осанка, позиции и положения. Разбор терминологии и отработка движений.

3. Мастер-класс.

4. Особенности составления программы тренировки.

5. Разбор примера разминки. Практика.

6. Анатомия Upper Body. Разбор упражнений. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.

7. Практическое задание 1: Upper Body.

8. Анатомия Lower Body. Разбор упражнений. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.

9. Практическое задание 2: Lower Body.

10. Анатомия Core. Разбор упражнений Mat Work. Способы модификации. Практика.

11. Примеры готовых последовательностей.

12. Практическое задание 3: Mat Work.

13. Шаблон тренировки.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 10 часов — 3 дня.

Тренинг проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Тренинг проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!

Ближайшие тренинги

04 - 06 Февраля

Киев

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

Беременность и фитнес-тренировки (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — узнаете о физиологических изменениях в организме женщины во время беременности; — научитесь строить групповые и персональные занятия для беременных в...

Стоимость: 3000 грн до 04.02.2025

Подробнее

04 Февраля

Киев

Воркшоп «Barre. Создание комбинаций и последовательностей на примере работы с резиновой лентой» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...

Стоимость: 1200 грн до 04.02.2025

Подробнее

05 Февраля

Киев

Бардашевский Юрий

Реабилитолог, методист

Воркшоп «Реабилитационный тренинг при травмах и заболеваниях нижних конечностей» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях тазобедренных, коленных суставов и проблемах со стопой. Программа воркшопа...

Стоимость: 1500 грн до 05.02.2025

Подробнее

07 - 08 Февраля

Киев

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп «Методика проведения урока по пилатесу» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы: — разберете структуру занятия с оборудованием и без, изучите упражнения для каждого уровня; — освоите использование малого оборудования для проработки глубоких...

Стоимость: 1800 грн до 07.02.2025

Подробнее

08 Февраля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Функциональный тренинг HIIT

На этом тренинге вы: — научитесь составлять высокоинтенсивные тренировки с использованием оборудования и собственного веса в зависимости от целей клиента; — примете участие в трех...

Стоимость: 2400 грн до 08.02.2025

Подробнее