«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

В программе:

  • Гибкость, как одно из физических качеств.
  • Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе.
  • Виды и ключевые моменты стретчинга.
  • Мастер — класс
  • Основные виды разминки ( практика )
  • Физиологический и биомеханический эффект. Основные моменты.
  • Обзор упражнений (уровень I, II). Запрещенные позиции и упражнения в стретчинге.
  • Обзор упражнений. 6 основных позиций в стретчинге в групповом классе.
  • Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
  • Формат занятия. Структура класса. Практика
  • Особенности работы с клиентом в персональном стретчинге, Индивидуальный подбор упражнений в зависимости от особенностей клиента.
  • Методика преподавания.
  • ПИР — постизометрическая релаксация.
  • Мастер-класс.После прохождения семинара выдается

    СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

    Продолжительность: 9 часов.

    Умови проведення тренінгів:? у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

    ? учасники отримають методичні матеріали.

    * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;

    ? після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

    * умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;

    * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.

     

Ближайшие тренинги

18 - 19 Апреля

Киев

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)

В программе: Вступление. Фундаментальные основы анатомии. Физиологический и биомеханический эффект. Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата. Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе....

Стоимость: 2500 грн до 18.04.2024

Подробнее

19 Апреля

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

«Пілатес, мале обладнання (роллер/foam roller)» (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Для чого потрібен роллер (foam roller). 2. Використання роллер у Pilates, як запорука успіху у налагоджені контакту з тілом. 3. Переваги використання...

Стоимость: 1200 грн до 19.04.2024

Подробнее

19 - 21 Апреля

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Инструктор аквафитнеса

Отримай базу знань та практичні навички для проведення занять з аквафітнесу!Перший день навчання – робота над теорією в онлайні (платформа ZOOM), другий і третій дні...

Стоимость: 4500 грн до 19.04.2024

Подробнее

20 Апреля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

NEW! «Функціональний тренінг 2.0: Пліометріка»

Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...

Стоимость: 2400 грн до 20.04.2024

Подробнее

21 Апреля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление Все чаще наши подопечные приходят в зал не за красивой фигурой, а за подвижностью и хорошим самочувствием. Все реже люди худеют или набирают...

Стоимость: 2000 грн до 21.04.2024

Подробнее