«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль І (ОНЛАЙН)
Ближайший тренинг
Методисты
22 та 24 жовтня — відбудеться навчання в онлайн форматі. 23 жовтня — день для виконання домашнього завдання.
В программе:
- Вступление.
- Фундаментальные основы анатомии.
- Физиологический и биомеханический эффект.
- Факторы, определяющие степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата.
- Разбор основных физиологических рефлексов, использование их в работе.
- Основные тесты для оценки гибкости и подвижности суставов.
- Оценка полученных результатов.
- Практика
- Определение понятия «stretching»
- Виды стретчинга.
- Особенности построения тренировки. Формат часовой тренировки. Цели, задачи, структура.
- Мастер-класс. Практика. Разбор мастер-класса.
- Исходные положения и базовые упражнения для развития гибкости основных мышечных групп.
- Обзор упражнений, «от простого к сложному»
- Правила, предостережения и разбор типичных ошибки. Риски травмы.
- ПИР — постизометрическая релаксация.
- Методология.После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
Умови проведення тренінгів:
у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.
08 - 10 Октября
Киев
В программе: Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы: фитнес-тренировка; аквафитнес; групповые занятия; узконаправленные методы. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем...
Стоимость: 3000 грн до 08.10.2024
09 - 11 Октября
Киев
Отримай базу знань та практичні навички для проведення занять з аквафітнесу! Основні відмінності тренування на суші та у воді. Властивості водного середовища. Формула зміни...
Стоимость: 4200 грн до 09.10.2024
10 - 11 Октября
Киев
В программе: Фитнес как бизнес в сфере услуг Основы стратегического менеджмента Организационная структура фитнес клуба и бизнес процессы — эффективная организационная структура — организация работы...
Стоимость: 2500 грн до 10.10.2024
12 - 13 Октября
Киев
В программе: Принципы организации детского клуба в фитнес-клубе. Программы детского клуба. Оборудование в детском фитнесе. Каталог профессиональных терминов. Правила и ступени поощрения. Возрастные особенности детей...
Стоимость: 2500 грн до 12.10.2024
15 Октября
Киев
В программе: 1. Физическая активность при травмах и заболеваниях тазобедренных суставов 1.1. Терапевтические упражнения при травмах и заболеваниях тазобедренных суставов: — для увеличения подвижности; —...
Стоимость: 1500 грн до 15.10.2024
