«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ (ОНЛАЙН)

В программе:

• Гибкость, как одно из физических качеств.
• Положительное влияние развития гибкости и мобильности в фитнесе.
• Виды и ключевые моменты стретчинга.
• Мастер — класс
• Основные виды разминки ( практика )
• Физиологический и биомеханический эффект. Основные моменты.
• Обзор упражнений (уровень I, II). Запрещенные позиции и упражнения в стретчинге.
• Обзор упражнений. 6 основных позиций в стретчинге в групповом классе.
• Модификация в зависимости от уровня подготовленности.
• Формат занятия. Структура класса. Практика
• Особенности работы с клиентом в персональном стретчинге, Индивидуальный подбор упражнений в зависимости от особенностей клиента.
• Методика преподавания.
• ПИР — постизометрическая релаксация.
• Мастер-класс.

  После прохождения семинара выдаетсяСЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.Продолжительность: 9 часов.

  Умови проведення тренінгів: у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

  учасники отримають методичні матеріали.

  * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;

  після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

  * умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;

  * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.