Воркшоп «Силовая тренировка Pump it up & tabs»
Pump it up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц за одну тренировку.
Очень рекомендуем для прохождения воркшопа — иметь большой вес! Наличие штанги или гантелей весом 5 кг каждая. Tabs – это специальный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц пресса. С использованием упражнений от базовых до функциональных.
Программа:
1. Знакомство с форматом Pump it up
2. База упражнений используемая в Pump it up
3. Метод супер сетов и Трисетов
4. Структура класса
5. Роль разминки и заключительной части класса
6. Мастер класс TABS
7. База упражнений на мышцы КОРа
8. Структура класса
Продолжительность 4 часа.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
12 Марта
Киев
На этом воркшопе вы: — узнаете о степенях, причинах и последствиях диастаза; — изучите анатомию Powerhouse и дыхательные упражнения; — получите комплекс упражнений для работы...
Стоимость: 1800 грн до 12.03.2026
14 Марта
Киев
На этом тренинге вы: — научитесь составлять высокоинтенсивные тренировки с использованием оборудования и собственного веса в зависимости от целей клиента; — примете участие в трех...
Стоимость: 2800 грн до 14.03.2026
15 Марта
Киев
На этом тренинге вы: — получите навыки применения МФР в работе с клиентами любого уровня физической подготовки; — научитесь выявлять потребности клиентов и давать им...
Стоимость: 2800 грн до 15.03.2026
17 Марта
Киев
На этом воркшопе вы: – познакомитесь с пищеварительной системой; – поймете, почему кишечник называют «вторым мозгом»; – узнаете, что делают органы пищеварения и что происходит,...
Стоимость: 1200 грн до 17.03.2026
17 - 18 Марта
Киев
На этом воркшопе вы: — изучите факторы, ограничения и методы улучшения мобильности; — получите каталог упражнений и их модификаций; — научитесь подбирать оборудование для работы...
Стоимость: 3200 грн до 17.03.2026
