Воркшоп “Силове тренування Pump it up & tabs”

Найближчий тренінг

Київ
За запитом

Pump it up – сучасна версія силового тренування зі штангою. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі групи м’язів за одне тренування.
Дуже рекомендуємо для проходження воркшопу – мати велику вагу! Наявність штанги чи гантелей вагою 5 кг кожна.

Tabs – це особливий комплекс вправ, спрямований на опрацювання м’язів преса. З використанням вправ від базових до функціональних.

Програма:
1. Ознайомлення з форматом Pump it up
2. База вправ, що використовується в Pump it up
3. Метод супер сетів та трисетів
4. Структура класу
5. Роль розминки та заключної частини класу
6. Майстер клас TABS
7. База вправ на м’язи КОРа
8. Структура класу

Тривалість 4 години.

Після проходження тренінгу видається    СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

05 - 07 Грудня

Київ

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Шаріфова Катерина

Курс теоретичної підготовки персонального тренера (ОНЛАЙН)

Курс в онлайн форматі триває 6 днів. Зверніть увагу, навчання буде проходити 5-7 грудня, 12-14 грудня.   Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх...

Ціна: 3000 грн до 05.12.2024

Детальніше

06 - 08 Грудня

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

«Майстер тренер тренажерного залу» модуль III

Семінар «Майстер тренер тренажерної зали» модуль 3. В оффлайн форматі передбачено: Перший день навчання – робота онлайн на платформі ZOOM, другий і третій дні –...

Ціна: 4000 грн до 06.12.2024

Детальніше

10 Грудня

Київ

Бардашевський Юрій

Реабілітолог, методист

Воркшоп “Реабілітаційний тренінг при проблемах з хребтом” (ОНЛАЙН)

В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: – на початковому етапі відновлення; – розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; – вправи для шийного...

Ціна: 1500 грн до 10.12.2024

Детальніше

11 - 12 Грудня

Київ

Сисоєва Ірина

Гормони – важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Модуль 3

Тема: Гормони – важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Тривалість – 10 годин   У даному курсі отримаєте основні відомості про гормональний...

Ціна: 3000 грн до 11.12.2024

Детальніше

14 - 15 Грудня

Київ

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, мале обладнання (кільце, м’ячі, гума) / Pilates Small Equipment, модуль ІІІ

В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...

Ціна: 4000 грн до 14.12.2024

Детальніше