Воркшоп «Силовая тренировка Pump it up & tabs»
Pump it up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц за одну тренировку.
Очень рекомендуем для прохождения воркшопа — иметь большой вес! Наличие штанги или гантелей весом 5 кг каждая. Tabs – это специальный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц пресса. С использованием упражнений от базовых до функциональных.
Программа:
1. Знакомство с форматом Pump it up
2. База упражнений используемая в Pump it up
3. Метод супер сетов и Трисетов
4. Структура класса
5. Роль разминки и заключительной части класса
6. Мастер класс TABS
7. База упражнений на мышцы КОРа
8. Структура класса
Продолжительность 4 часа.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
14 - 15 Апреля
Online
На этом тренинге вы: — научитесь составлять высокоинтенсивные тренировки с использованием оборудования и собственного веса в зависимости от целей клиента; — примете участие в трех...
Стоимость: 2800 грн до 14.04.2026
14 Апреля
Online
На этом воркшопе вы познакомитесь с особенностями физической активности и терапевтическими упражнениями при травмах и заболеваниях плечевых, локтевых и лучезапястных суставов. Программа воркшопа 1. Физическая...
Стоимость: 1800 грн до 14.04.2026
21 - 22 Апреля
Online
На этом тренинге вы: — узнаете, как оценивать гибкость и подвижность суставов; — научитесь составлять программы тренировок; — изучите исходные положения; — познакомитесь с базовыми...
Стоимость: 3500 грн до 21.04.2026
22 - 23 Апреля
Online
На этом тренинге вы: — получите навыки применения МФР в работе с клиентами любого уровня физической подготовки; — научитесь выявлять потребности клиентов и давать им...
Стоимость: 2800 грн до 22.04.2026
23 Апреля
Online
На этом воркшопе вы: — научитесь использовать pilates band; — получите каталог упражнений с pilates band; — узнаете, как адаптировать упражнения с pilates band под...
Стоимость: 2200 грн до 23.04.2026
