Воркшоп “Силове тренування Pump it up & tabs”

Найближчий тренінг

Online
За запитом

Pump it up – сучасна версія силового тренування зі штангою. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі групи м’язів за одне тренування.
Дуже рекомендуємо для проходження воркшопу – мати велику вагу! Наявність штанги чи гантелей вагою 5 кг кожна.

Tabs – це особливий комплекс вправ, спрямований на опрацювання м’язів преса. З використанням вправ від базових до функціональних.

Програма:
1. Ознайомлення з форматом Pump it up
2. База вправ, що використовується в Pump it up
3. Метод супер сетів та трисетів
4. Структура класу
5. Роль розминки та заключної частини класу
6. Майстер клас TABS
7. База вправ на м’язи КОРа
8. Структура класу

Тривалість 4 години.

Після проходження тренінгу видається    СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

10 Червня

Online

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп “Дихання” (ОНЛАЙН)

1. Анатомія дихальної системи. 2. Механізм дихання. 3. Діафрагма – основний дихальний м’яз. Функції та роль. Механізм зміни форми в трьох напрямках. 4. Допоміжні м’язи...

Ціна: 1200 грн до 10.06.2024

Детальніше

11 Червня

Online

Бардашевський Юрій

Реабілітолог, методист

Воркшоп “Діагностика, профілактика та вирішення проблеми м’язевого дисбалансу” (ОНЛАЙН)

Програма воркшопу: 1. Діагностика м’язевого дисбалансу. 2. Огляд проблем внаслідок м’язевого дисбалансу, їх ознаки (прояв) та наслідки: – з хребтом (порушення постави у сагітальній площині,...

Ціна: 1200 грн до 11.06.2024

Детальніше

11 - 14 Червня

Online

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, модуль I (ОНЛАЙН)

В програмі: Теорія і методика фітнес-тренування. Фізичні якості. Інструктаж – головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг. Біомеханіка фізичних вправ. Фітнес-тестування як інструмент для оцінки готовності тіла...

Ціна: 3500 грн до 11.06.2024

Детальніше

11 - 14 Червня

Online

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль I (ОНЛАЙН)

Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work», рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...

Ціна: 3500 грн до 11.06.2024

Детальніше

За запитом

Online

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер з плавання для дорослих у фітнес клубі (ОНЛАЙН)

Програма семінару: 1. Історія виникнення плавання. 2. Оздоровчі аспекти плавання для дорослих. 3. Види спортивних навантажень. 4. Плавання для людей похилого віку. 5. Водобоязнь (теорія...

Детальніше