Воркшоп “Постава” (ОНЛАЙН)

На цьому воркшопі ви:

– дізнаєтеся, як визначати тип постави та стан м’язового корсета;

– навчитеся будувати тренувальний процес для клієнтів із порушеннями постави.

Програма воркшопу

1. Постава — що це?
2. Як порушення постави впливають на фізичний, психічний та емоційний стан.
3. Історія виникнення класифікацій постави.
4. Найвідоміші сучасні класифікації типів постави.
5. Визначення типу постави в залежності від обраних критеріїв.
6. Аналіз  фронтального та сагітального профілів постави та стану м’язового корсета.
7. Виявлення слабких сторін кожного типу постави.
8. Дихальні вправи при порушеннях постави. Як правильно підбирати для максимальної ефективності.
9. Постуральний та структурний сколіоз.   В чому різниця?
10. Дихання при сколіозі.
11. Підбір вправ і складання тренувальних програм, враховуючи особливості кожного типу постави.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 8 години.

Воркшоп проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису воркшопу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після воркшопу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!