Воркшоп «Дыхание» (ОНЛАЙН)
На этом воркшопе вы:
— изучите анатомию дыхательной системы, механизм и модели дыхания;
— узнаете, как связаны дыхание и осанка;
— разберетесь в роли диафрагмы и вспомогательных мышц в процессе дыхания;
— освоите дыхательные упражнения.
Программа воркшопа
1. Анатомия дыхательной системы.
2. Механизм дыхания.
3. Диафрагма — основная дыхательная мышца. Функции и роль. Механизм изменения формы в трёх направлениях.
4. Вспомогательные мышцы в процессе дыхания.
5. Модели дыхания.
6. Осанка и дыхание.
7. Дыхательные упражнения.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 4 часа.
Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Харьков
На этом тренинге вы: — повторите и изучите каталог упражнений для силового тренинга; — узнаете алгоритмы выполнения упражнений в функциональном тренинге; — освоите методы построения...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы: — освоите три способа построения последовательностей и комбинаций; — научитесь формировать эффективные блоки и переходы от одного движения к другому на...
По заявкам
Харьков
Программа: 1. Анатомо-фізіологічні особливості вагітності. 2. Задачі кожного триместру. 3. Покази та протипокази до занять пілатесом під час вагітності. 4. Адаптація вправ пілатесу для занять...
По заявкам
Харьков
На этом воркшопе вы разберете терапевтические упражнения для шейного отдела позвоночника, верхней и нижней частей туловища. Воркшоп включает начальное восстановление, развитие и работу с клиентами...
