BARRE модуль ІІ «Работа с оборудованием и усложнённые движения»

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

Работа с оборудованием и усложнённые движения (расширенный)

Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений и упражнений из подготовки танцоров, статическую нагрузку, элементы пилатес, йоги и стретчинга. Barre – это смесь современной эффективной тренировки, отличной музыки и настроения.

 

Что получите на втором уровне?

Вы расширите знания и навыки, полученные на первом уровне. Разберёте упражнения с различными видами оборудования – мини-мячом, блоками для йоги, резиновыми лентами, кольцевой резиной. Более глубоко разберёте анатомию, связанную с BARRE, познакомитесь с вариантами тактильных коррекций, которые часто используются для улучшения формы выполнения упражнений. Разберете новые варианты построения тренировки, а также новые упражнения. Семинар поможет сделать тренировки более разнообразными и сложными, научиться менять нагрузку и акценты в упражнениях.

После прохождения семинара и успешного выполнения заданий, получите сертификат Академии Фитнеса Украины о прохождении соответствующего уровня.

 

Содержание курса

 

  1. Теория barre, анатомия, связанная с barre, осевое вытяжение, осанка.
  2. Команды и корректировка формы выполнения упражнений.
  3. Разбор новых терминов и усложненных движений.
  4. Разбор упражнений с мини-мячом. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  5. Практическое задание 1: мяч.
  6. Разбор упражнений с блоками для йоги. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  7. Практическое задание 2: блоки.
  8. Разбор упражнений с резиновыми лентами. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  9. Практическое задание 3: резина.
  10. Разбор упражнений с кольцевой резиной. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  11. Практическое задание 4: кольцевая резина.
  12. Варианты построения тренировки.

 

Для кого?

 

Фитнес тренерам групповых программ, которые прошли первый уровень barre, знакомы с основами и стремятся разнообразить, усложнить и сделать еще более интересными свои уроки.

 

Персональным тренерам, которые прошли первый уровень и знакомы с основами barre и хотят добавить в свой тренировочный арсенал новые упражнения barre с оборудованием, чтобы использовать в индивидуальных тренировках.

 

Фитнес энтузиастам и любителям, которые прошли первый уровень barre и хотят расширить знания и освоить упражнения с оборудованием.

 

Продолжительность семинара — 10 часов (2 дня).

 

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Ближайшие тренинги

27 - 29 Февраля

Киев

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА (ОНЛАЙН)

В программе: Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы: фитнес-тренировка; аквафитнес; групповые занятия; узконаправленные методы. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем...

Стоимость: 2500 грн до 27.02.2024

Подробнее

27 - 28 Февраля

Киев

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

«Функциональный тренинг в групповых программах» (ОНЛАЙН)

План семинара: 1. Что такое функциональный тренинг? 2. Анатомические оси 3. Основные Физические качества и их применение в тренировке 4. Понятие музыкального квадрата 5. Методы...

Стоимость: 2500 грн до 27.02.2024

Подробнее

По заявкам

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В программе: Основные принципы программы Пилатес. Физиология. Каталог упражнений, модуль II — исходное положение лежа на спине — исходное положение сидя; — исходное положение лежа...

Подробнее

По заявкам

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Персональный тренер тренажерного зала, модуль II (Онлайн)

В програмі: День 1. Тестування – основа персонального тренінгу, найефективніший спосіб мотивації клієнта на довгострокові відносини; Рівень фізичного стану та тренування. Основні методики тестування рівня...

Подробнее

По заявкам

Киев

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп «BARRE. Составление комбинаций и последовательность на примере роботы с мячом» (ОНЛАЙН)

Barre – это один из главных трендов современного фитнеса. Хорошая и яркая тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений, статическую нагрузку, функциональные комбинации, элементы...

Подробнее