BARRE модуль ІІ “Робота з обладнанням і ускладнені рухи”

Найближчий тренінг

Київ
За запитом

Робота з обладнанням і ускладнені рухи (розширений)

Barre – це один з головних і швидко розвиваються трендів в світі фітнесу. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчинга.
Barre – це суміш сучасної ефективної тренування, відмінної музики і настрою.

 

Що отримаєте на другому рівні?

Ви розширите знання і навички, отримані на першому рівні. Розберете вправи з різними видами обладнання – міні-м’ячем, блоками для йоги, гумовими стрічками, кільцевої гумою. Більш глибоко розберете анатомію, пов’язану з BARRE, познайомитеся з варіантами тактильних корекцій, які часто використовуються для поліпшення форми виконання вправ. Розберете нові варіанти побудови тренування, а також нові вправи.

Семінар допоможе зробити тренування більш різноманітними і складними, навчитися змінювати навантаження і акценти в вправах.

Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу України про проходження відповідного рівня.

 

Зміст курсу:

  1. Теорія barre, анатомія, пов’язана з barre, осьове витягування, постава.
  2. Команди коригування форми виконання вправ.
  3. Розбір нових термінів і ускладнених рухів.
  4. Розбір вправ з міні-м’ячем. Вимоги до обладнання. Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  5. Практичне завдання 1: м’яч.
  6. Розбір вправ з блоками для йоги. Вимоги до обладнання.
    Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  7. Практичне завдання 2: блоки.
  8. Розбір вправ з гумовими стрічками. Вимоги до обладнання. Техніка. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  9. Практичне завдання 3: гума.
  10. Розбір вправ з кільцевої гумою. Вимоги до обладнання. Техніка.
    Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  11. Практичне завдання 4: кільцева гума.
  12. Варіанти побудови тренування.

Для кого?

 

Фітнес тренерам групових програм, які пройшли перший рівень barre, знайомі з основами і прагнуть урізноманітнити, ускладнити і зробити ще більш цікавими свої уроки.

 

Персональним тренерам,
які пройшли перший рівень і знайомі з основами barre і хочуть додати в свій тренувальний арсенал нові вправи barre з обладнанням, щоб використовувати в індивідуальних тренуваннях.

 

Фітнес ентузіастам і любителям, які пройшли перший рівень barre і хочуть розширити знання і освоїти вправи з обладнанням.

Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).

 

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

15 - 16 Червня

Київ

Бардашевський Юрій

Реабілітолог, методист

Реабілітаційний тренінг. Фізична активність при міжхребцевих грижах.

Академія фітнесу – Україна пропонує ознайомитися з методиками реабілітаційного тренінгу при грижах міжхребцевих дисків. В програмі: Анатомічні та фізіологічні аспекти, статика і біомеханіка хребта; Етіопатогенез,...

Ціна: 3000 грн до 15.06.2024

Детальніше

18 Червня

Київ

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп “Діастаз” (ОНЛАЙН)

В програмі: ДІАСТАЗ – що це? Ступені діастазу. Діастаз у чоловіків та у жінок. Причини та наслідки. Анатомія Power House. Баланс та дисбаланс м’язевої роботи....

Ціна: 1200 грн до 18.06.2024

Детальніше

19 - 20 Червня

Київ

Сисоєва Ірина

NEW! Наукові основи раціонального харчування, сучасний підхід побудови плану харчування. Модуль 1

Тема: Наукові основи раціонального харчування, сучасний підхід побудови плану харчування Тривалість – 10 годин   Даний курс ознайомить з загальними принципами нутриціології й раціонального харчування,...

Ціна: 3000 грн до 19.06.2024

Детальніше

20 - 21 Червня

Київ

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, розтяжка / Stretching». Модуль ІІ (ОНЛАЙН)

В програмі: Гнучкість, як одне з фізичних якостей. Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі. Види і ключові моменти стретчинга. Майстер клас Основні види...

Ціна: 2500 грн до 20.06.2024

Детальніше

21 - 23 Червня

Київ

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Персональний тренер тренажерного залу, модуль I

На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...

Ціна: 3500 грн до 21.06.2024

Детальніше