Степ-аэробика: комбинации и вариации уровень II, III

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

В программе:

    • Знакомство. Введение в степ-аэробику. Пять слагаемых успешной тренировки. Форматы занятий.
    • Каталог базовых шагов и их особенности. Техника выполнения базовых движений на степ-платформе. Специфика обучения занимающихся в группе базовым шагам и технике их выполнения.
    • Мастер-класс Step Beginners (уровень I). Анализ класса.
    • Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты. Травмобезопасность. Анатомия суставов.
    • Схемы применения команд (визуальных и голосовых) при разучивании базовых движений в классах Step PRO (уровень II). Принципы симметрии. Схемы смены лидирующей ноги.
    • Составление и отработка навыка проведения разминки в классах Step PRO (уровень II). Принципы формирования основной части занятия.
    • Взаимосвязь: музыка — техника — интенсивность. Рекомендации по темпу при подборе музыки для различных уровней уроков степ-аэробики.
    • Анализ составления основной части урока.
    • Составление и разучивание комбинаций, перемещения в классах.
    • Методы разучивания и ведения урока. Навыки профессиональной презентации.
    • Мастер-класс Step Just (уровень II). Анализ класса. Торжественное вручение сертификатов.

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

В конце курса (при прохождении всех базовых семинаров и сдаче экзаменов: по программе курса «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ» и КУРСА ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: анатомия, физиология, метаболизм) — ДИПЛОМ «Академии Фитнеса — Украина». 

Программа обучения профессии «Инструктор групповых программ»

Базовый курс:

«Навыки инструктора групповых программ. Аэробика и степ-аэробика»  

«Степ-аэробика: комбинации и вариации», уровень II, III 

«Танцевальная аэробика: комбинации и вариации», уровень II, III 

«Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий». 

Повышение квалификации:

  • участие в конвенциях (ProFit Convention и др.);
  • расширение форматов занятий, проводимых в группе, например:

«Стретчинг»

«Латина/танцевальные направления»

«Стрип /танцевальные направления»

Ближайшие тренинги

14 - 15 Мая

Киев

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

«Стретчинг, растяжка / Stretching» (Онлайн)

В программе: Виды и ключевые моменты стретчинга. Основные принципы и физиологические основы стретчинга. Анатомия мышц и суставов. Виды суставов. Физиологический и биомеханический эффект. Обзор упражнений...

Стоимость: 2000 грн до 14.05.2021

Подробнее

15 - 16 Мая

Киев

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА (ОНЛАЙН)

В программе: Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы: фитнес-тренировка; аквафитнес; групповые занятия; узконаправленные методы. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем...

Стоимость: 2000 грн до 15.05.2021

Подробнее

16 Мая

Киев

ivan pavlyshyn

Иван Павлишин

тренер першої допомоги

Первая доврачебная помощь

Травма или несчастный случай могут возникнуть в любой момент. От своевременного и правильного оказания первой неотложной (домедицинской) помощи зависит не только успех дальнейшего лечения, но...

Стоимость: 1600 грн до 15.05.2021

Подробнее

17 - 23 Мая

Киев

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Экспресс-курс «Инструктор групповых программ»

«Академия Фитнеса — Украина» предлагает получить знания и навыки проведения групповых программ за семь дней!!! Новый формат освоения профессии: экспресс-курс! Вы получите уникальные знания и...

Стоимость: 4250 грн до 16.05.2021

Подробнее

21 - 23 Мая

Киев

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий

В программе: Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории. Цели, задачи силовой тренировки. Основные мышечные группы и их функции. Анатомия суставов. Травмобезопасность. Каталог профессиональных терминов. Требования к...

Стоимость: 2000 грн до 11.05.2021

Подробнее