Степ-аэробика: комбинации и вариации модуль II

Ближайший тренинг

Киев
10 - 11 Августа
3000 грн до 10.08.2024
15 мест осталось 3000 грн

В программе:

    • Знакомство. Введение в степ-аэробику. Пять слагаемых успешной тренировки. Форматы занятий.
    • Каталог базовых шагов и их особенности. Техника выполнения базовых движений на степ-платформе. Специфика обучения занимающихся в группе базовым шагам и технике их выполнения.
    • Мастер-класс Step Beginners (уровень I). Анализ класса.
    • Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты. Травмобезопасность. Анатомия суставов.
    • Схемы применения команд (визуальных и голосовых) при разучивании базовых движений в классах Step PRO (уровень II). Принципы симметрии. Схемы смены лидирующей ноги.
    • Составление и отработка навыка проведения разминки в классах Step PRO (уровень II). Принципы формирования основной части занятия.
    • Взаимосвязь: музыка — техника — интенсивность. Рекомендации по темпу при подборе музыки для различных уровней уроков степ-аэробики.
    • Анализ составления основной части урока.
    • Составление и разучивание комбинаций, перемещения в классах.
    • Методы разучивания и ведения урока. Навыки профессиональной презентации.
    • Мастер-класс Step Just (уровень II). Анализ класса. Торжественное вручение сертификатов.

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

В конце курса (при прохождении всех базовых семинаров и сдаче экзаменов: по программе курса «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ» и КУРСА ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: анатомия, физиология, метаболизм) — ДИПЛОМ «Академии Фитнеса — Украина». 

Программа обучения профессии «Инструктор групповых программ»

Базовый курс:

«Навыки инструктора групповых программ. Аэробика и степ-аэробика»  

«Степ-аэробика: комбинации и вариации», уровень II, III 

«Танцевальная аэробика: комбинации и вариации», уровень II, III 

«Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий». 

Повышение квалификации:

  • участие в конвенциях (ProFit Convention и др.);
  • расширение форматов занятий, проводимых в группе, например:

«Стретчинг»

«Функциональный тренинг в групповых программах»

 

Продолжительность 12 часов.

Ближайшие тренинги

25 - 26 Мая

Киев

Анна Диденко

«Детский фитнес» (7-11 лет)

В программе: Возрастные особенности детей от 7 до 11 лет. Развивающие и фитнес-программы: с использованием шагов классической аэробики AeroMix и степ-платформ; Funny ball — программа...

Стоимость: 2500 грн до 25.05.2024

Подробнее

25 - 26 Мая

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, модуль І / модуль ІІ (ОНЛАЙН)

Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, уровень 1 (ОНЛАЙН) В программе: Особенности и преимущества тренировки по методике TRX. Основы и принципы функциональной тренировки. Требования...

Стоимость: 4200 грн до 25.05.2024

Подробнее

25 Мая

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, модуль І (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

В программе: Особенности и преимущества тренировки по методике TRX. Основы и принципы функциональной тренировки. Требования к организации тренировки на подвесных петлях. Установка и настройка оборудования....

Стоимость: 2400 грн до 25.05.2024

Подробнее

26 Мая

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, модуль ІІ (ОНЛАЙН/ОФЛАЙН)

В программе: Каталог упражнений для клиентов Выше среднего и высокого уровня физической подготовленности Прогрессии — регрессии базовых шаблонов движений на подвесных петлях TRX, CoreViper. Протоколы...

Стоимость: 2400 грн до 26.05.2024

Подробнее

По заявкам

Киев

Жанна Молокуцко

Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий (ОНЛАЙН)

В программе: Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории. Цели, задачи силовой функции. Травмобезопасность и техника упражнений. Каталог профессиональных терминов. Требования к командам. Стандартные команды в силовой...

Подробнее